Точка росы (температура, при которой влага из воздуха конденсируется в воду) может предсказать, насколько легко вам будет дышать при ХОБЛ. Вот что вам следует знать.
Точка росы и дыхание
Точка росы - это инструмент, позволяющий определить, насколько высока будет влажность воздуха. Она означает температуру, до которой должен быть охлажден воздух, чтобы относительная влажность достигла 100%. В этом случае воздух уже не может удерживать воду в виде пара (газообразной формы). Если продолжать охлаждать воздух, водяной пар перейдет в жидкое состояние, обычно в виде тумана или дождя.
Чем меньше разница между фактической температурой и температурой точки росы, тем выше влажность воздуха. А если точка росы высока, то в воздухе будет больше молекул водяного пара.
Если в воздухе больше влаги, в нем меньше кислорода. Хотя у некоторых людей симптомы ХОБЛ улучшаются во влажную погоду, другим может быть труднее дышать из-за меньшего количества кислорода.
Если точка росы выше, а кислорода меньше, у людей с заболеваниями легких могут развиться бронхоспазмы. Это происходит, когда дыхательные пути сокращаются и спазмируются. Вам может быть трудно дышать, вы начинаете хрипеть или кашлять.
Поскольку ХОБЛ уже влияет на дыхательные пути, снижение уровня кислорода из-за влажности может еще больше усугубить симптомы.
Мы обычно ощущаем влажный, липкий эффект высокой точки росы летом. Но точка росы может быть высокой и в более холодные месяцы. В ясные и холодные ночи без сильного ветра может образовываться иней или роса. Вы можете не заметить, что точка росы высока, из-за отсутствия душной погоды, но высокая точка росы в холодную погоду все равно может нанести вред вашим легким. Холодный и сухой воздух может раздражать дыхательные пути, если у вас ХОБЛ. Это может привести к хрипам, одышке или кашлю.
Как оставаться наготове
Если вы знаете, что влажность влияет на симптомы ХОБЛ, лучше заранее спланировать, чтобы уменьшить количество вспышек.
Проверьте текущую точку росы. Вы можете проверить точку росы, чтобы узнать, какая будет погода. Вы можете найти ее в ежедневном прогнозе или найти в Интернете.
Как правило, большинство людей считают, что точка росы связана с комфортом таким образом:
-
Ниже 55 - приятно
-
56-60 - комфортно
-
61-65 слегка липкий
-
66-70 некомфортно
-
71-75 угнетает
-
Выше 76 - несчастный
Планируйте оставаться дома. Если вы знаете, что погода влияет на ваше ХОБЛ, не выходите на улицу в неподходящее время. Оставайтесь дома с вентилятором, чтобы вам было комфортно во влажные дни.
Защищайте легкие в холодную погоду. Если погода холодная, перед выходом на улицу неплотно закройте нос и рот шарфом. Это поможет согреть воздух, прежде чем он попадет в легкие. Вдыхайте через нос и выдыхайте через рот.
Принимайте прописанные лекарства. Всегда придерживайтесь своего графика приема лекарств, чтобы уменьшить вспышки симптомов ХОБЛ. Это поможет уменьшить воздействие любых потенциальных погодных триггеров.
Держите лекарства при себе. В дополнение к обычным лекарствам держите при себе препараты быстрого действия. Если вы чувствуете, что симптомы ХОБЛ ухудшаются, принимайте лекарства для облегчения состояния в соответствии с инструкцией.
