Самоизоляция помогает снизить уровень заболеваемости коронавирусной инфекцией среди пожилых людей, которые подвержены большему риску осложнений из-за имеющихся заболеваний, но она имеет и побочные эффекты, такие как депрессия. Вот несколько способов помочь им справиться с этим.
Как помочь изолированным пожилым людям во время вспышки коронавируса
COVID-19 изменил то, как мы взаимодействуем с нашими семьями. Поскольку невакцинированных пожилых людей призывают держаться как можно дальше от других людей, заскочить в гости к маме и папе - не вариант.
Может быть трудно держаться подальше от своих пожилых близких, пока существует угроза коронавируса, но это важно. С возрастом иммунная система людей ослабевает, и они не в состоянии бороться с вирусом. Люди 65 лет и старше, особенно с такими заболеваниями, как болезни сердца и легких, подвергаются большей опасности серьезных заболеваний, вызванных COVID-19. У них больше шансов попасть в больницу и умереть от этой болезни.
У людей, зараженных этим вирусом, не всегда проявляются симптомы. Даже если вы и ваши дети чувствуете себя хорошо, вы можете неосознанно принести вирус в дом своих родителей.
Но и пребывание вдали может привести к проблемам. Люди, живущие в изоляции, подвержены большему риску депрессии, тревоги, сердечных заболеваний и умственного упадка.
Так что пора проявить изобретательность. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы пожилые близкие не чувствовали себя одинокими, но при этом были в безопасности.
Отправьте им посылку с заботой
CDC рекомендует всем запастись достаточным количеством продуктов и других вещей, чтобы оставаться дома в течение нескольких недель. Поскольку пожилым людям может быть трудно добираться до магазина, составьте посылку с вещами, которые, как вы знаете, им понадобятся, например:
-
продукты, которых хватит на несколько недель, например, консервированные фрукты и овощи, крупы и супы
-
Безрецептурные лекарства для лечения лихорадки, кашля и других симптомов
-
Медицинские и санитарные принадлежности, такие как салфетки, туалетная бумага, бинты и кислород при необходимости
-
Дезинфицирующие чистящие спреи и салфетки
Занесите эти предметы к входной двери ваших близких или закажите их в интернет-магазине с доставкой.
Также убедитесь, что пожилые люди имеют под рукой запас рецептурных лекарств как минимум на 30 дней. Предложите сделать повторный заказ в аптеке, когда они закончатся, и заберите для них лекарства, если вы живете недалеко.
Продолжение
Запланируйте еженедельный видеозвонок
Когда вы не можете присутствовать лично, лучше всего подойдет видеозвонок. Такие средства связи, как Skype и бесплатные приложения Zoom, WhatsApp и FaceTime, помогут вам почувствовать, что вы вместе, даже находясь за тысячи километров друг от друга. Исследования показывают, что общение с помощью технологий облегчает симптомы изоляции и депрессии у пожилых людей.
Запланируйте каждую неделю время для видеозвонка, чтобы проверить друг друга. Попросите своих детей спеть песню или рассказать историю. Или поиграйте вместе в настольную игру в виртуальном режиме, чтобы поддерживать связь между членами семьи.
Помогите им организоваться
CDC рекомендует всем иметь план защиты себя и своей семьи во время вспышки COVID-19. Предложите своим близким помощь в составлении плана. Составьте для них список контактной информации, включающий:
-
местные организации, например, отдел общественного здравоохранения
-
Куда звонить при появлении симптомов
-
Контактные лица в чрезвычайных ситуациях, такие как семья, друзья и соседи
-
ближайшие службы доставки еды и продуктов
-
Их врач и компания медицинского страхования
Посмотрите вместе фильм
Возможно, сейчас у вас нет возможности сидеть бок о бок на диване, но вы все равно можете посмотреть фильм вместе со своими близкими. Потоковые сервисы, такие как Netflix Party и Metastream, позволят вам общаться друг с другом во время просмотра любимых фильмов.
Организуйте книжный клуб
Используйте свободное время, чтобы успеть прочитать все книги, которые вы и ваши родители внесли в список книг, которые нужно прочитать в ближайшее время. Каждую неделю один человек выбирает книгу, которую должны прочитать все члены семьи. В конце недели назначьте сеанс видеочата, чтобы обсудить эту историю.
Проверьте, как обстоят дела в их учреждении
Будьте особенно бдительны, если ваши близкие живут в домах престарелых и инвалидов. В этих учреждениях произошло несколько вспышек COVID-19. Позвоните в дом престарелых и узнайте, что они делают для защиты своих постояльцев. Задайте такие вопросы, как:
-
Какие процедуры вы будете выполнять в случае вспышки заболевания?
-
Заболел ли кто-нибудь из жителей?
-
Как вы определяете больных людей?
-
Какова ваша политика в отношении посетителей?
-
Какие медицинские средства у вас имеются на случай вспышки заболевания?
-
Какова ваша политика в отношении больничных листов?
-
Есть ли у вас план на случай болезни сотрудников?
-
Какова ваша политика вакцинации?
Продолжение
Пишите буквы
Написание писем в наши дни может быть забытым искусством, но это один из самых искренних способов поддерживать связь. Иногда проще выразить себя и сказать близким, что они значат для вас, на бумаге, чем по телефону или лично.
