Что такое длительный COVID (PASC)?

У некоторых людей с COVID-19 наблюдаются длительные симптомы, которые могут продолжаться несколько недель или месяцев. Вы можете знать это как длительный COVID, но эксперты называют его post-acute sequelae SARS-CoV-2 infection (PASC).

Что такое длительный COVID (PASC)?

У некоторых людей с COVID-19 симптомы сохраняются в течение нескольких недель или месяцев после того, как они начинают выздоравливать. Вы можете знать это как длительный COVID. Эксперты придумали для этого новый термин: пост-острые последствия инфекции SARS-CoV-2 (PASC).

Последние исследования показывают, что более 40% людей, у которых есть или был COVID-19, заболевают длительным COVID. Среди людей, которым потребовалась госпитализация, статистика доходит до 57%.

Исследования показывают, что около 10% людей в возрасте от 18 до 49 лет, имеющих COVID-19, получают длительный COVID. Шансы увеличиваются до 22% для тех, кому 70 лет и старше. Но это может случиться с каждым, независимо от того, здоровы ли вы в остальном или имеете другие заболевания. Вы можете заболеть, даже если ранее симптомы COVID-19 были слабыми или умеренными.

Причины

Эксперты не знают, почему люди заболевают длительным COVID. Исследования в этом направлении продолжаются, а также:

• лечение и профилактика

• Сколько времени может занять выздоровление

• Может ли длительный прием COVID повысить вероятность проблем с сердцем и мозгом

• Как человек может выработать иммунитет после заражения COVID-19

• Какую роль играют вакцины

Тем временем, если врач диагностирует у вас длительный COVID, он может назначить анализ крови, чтобы выяснить, нет ли у вас каких-либо основных заболеваний, которые могут его вызвать. Они также изучат вашу историю болезни.

Симптомы

Длительный COVID влияет на каждого человека по-разному. Вы можете заметить целый ряд вещей, которые могут сохраняться в течение длительного времени. Общие симптомы включают:

• Усталость

• Туман в мозгу

• Потеря обоняния и вкуса

• Одышка

• Кашель

• Боль в суставах

• Боль в груди

У вас также может быть:

• проблемы со сном

• Беспокойство

• Проблемы с кишечником

• Лихорадка

• Мышечная боль

• Депрессия

• Головная боль

• Учащенное сердцебиение

В редких случаях длительный прием COVID может повлиять на ваши органы. Вы можете получить:

• Воспаление сердечной мышцы

• Проблемы, связанные с легкими

• Проблемы с почками

• Выпадение волос

• Кожные высыпания

• Трудности с концентрацией внимания и памятью

Если у вас есть что-то из перечисленного, немедленно сообщите об этом врачу.

Продолжение

Длинный КОВИД и вакцины

Пока ученые изучают причины и симптомы длительного COVID, в Великобритании было проведено крупное исследование, в ходе которого были изучены данные о более чем 1,2 миллионах частично или полностью вакцинированных людей.

Оно показало, что у полностью вакцинированных людей - тех, кто получил обе дозы вакцины COVID-19, например, производства компаний Pfizer/BioNTech, Moderna и Oxford/AstraZeneca - вероятность появления симптомов COVID по крайней мере через 28 дней после заражения была почти на 50% ниже. ?

В исследование не вошли люди, получившие однократную дозу вакцины Johnson & Johnson/Janssen, которая не получила широкого распространения в Великобритании.

Лечение длительного КОВИДа

Симптомы длительного КОВИДа могут продолжаться несколько недель или месяцев. В настоящее время не существует специфического лечения или способа излечения для людей с длительными симптомами.

При длительных симптомах COVID, таких как учащенное сердцебиение и усталость, могут помочь изменения в образе жизни или лекарства. Поговорите со своим врачом о том, что лучше всего подойдет именно вам.

Подобные изменения могут помочь облегчить симптомы длительного COVID:

• Делайте много небольших перерывов в течение дня. Поймите, когда у вас больше всего энергии, и спланируйте, как вы хотите ее использовать. Не переутомляйтесь. Разбивайте задачи на небольшие фрагменты.

• Занимайтесь спортом, когда есть возможность. Начинайте с малого и увеличивайте интенсивность. Вы можете начать с прогулок и постепенно добавлять тяжести, чтобы укрепить силы. Физические упражнения также способствуют выделению эндорфинов, которые могут поднять настроение.

• Используйте трость, на которую можно опереться, если вы чувствуете одышку.

• Чтобы облегчить боль в мышцах или суставах, попробуйте низкоинтенсивные упражнения на гибкость, такие как йога или тай-чи, легкие растяжки и силовые упражнения. Скалолазание по лестнице и упражнения с лентами сопротивления помогут улучшить силовые показатели.

• Старайтесь придерживаться распорядка дня. Это поможет справиться с проблемами памяти и настроения.

• Если вам трудно что-то вспомнить, запишите это или занесите в телефон, ежедневник или календарь.

• Старайтесь не отвлекаться на посторонние дела во время работы или ведите список дел. Это поможет вам лучше сосредоточиться.

• Обращайтесь к друзьям и родственникам, когда вам нужна поддержка и помощь.

Прежде чем приступать к каким-либо упражнениям или диете, проконсультируйтесь со своим врачом или специалистом, например диетологом или физиотерапевтом.

Продолжение

Поскольку симптомы COVID могут длиться долго и быть разной интенсивности, будьте добры к себе в процессе выздоровления. Знайте, что некоторые дни могут быть хуже, чем другие.

Если у вас сильная одышка или боль в груди, позвоните своему врачу, вызовите 911 или обратитесь в ближайшую больницу.

Ежедневная жизнь с такими симптомами, как туман в голове, одышка или боль в груди и суставах, может негативно сказаться и на психическом здоровье. Психологическое лечение может помочь людям с длительными симптомами справиться с неуверенностью и тревогой и лучше ориентироваться в процессе выздоровления.

Это может включать в себя:

• терапия травмы

• Когнитивно-поведенческая терапия

• Терапия принятия и приверженности

?

Что вы можете сделать

Лучший способ избежать длительного заражения COVID - это ограничить распространение инфекции COVID-19 и сделать прививку как можно скорее.

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США, вакцину COVID-19 должны получить все люди в возрасте от 5 лет и старше, имеющие на это право. Вакцины безопасны и эффективны для предотвращения и ограничения распространения вируса. Если у вас есть COVID-19, подождите, пока болезнь не пройдет, прежде чем делать прививку. Если вы не уверены, спросите своего врача.

Кроме того, носите маску и старайтесь находиться на расстоянии не менее 6 футов от других людей, если вы находитесь в районе с высоким уровнем COVID-19, или если вы или ваш близкий человек подвержены повышенному риску заражения COVID-19. Избегайте очень людных мест. Часто мойте руки водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство на спиртовой основе.