Маски по-прежнему являются важной частью вашей защиты от коронавируса. Убедитесь, что вы знаете, когда ее следует надевать и как.
Маски для лица при коронавирусе
Пока очень заразные разновидности коронавируса, такие как Omicron, продолжают продлевать пандемию, маски остаются важным способом обеспечения безопасности в определенных ситуациях. В зависимости от распространения COVID-19 официальные лица будут продолжать обновлять рекомендации по использованию масок по мере необходимости. Поэтому убедитесь, что вы в курсе того, какие маски обеспечивают наибольшую защиту и когда их лучше надевать.
Вот все, что вам нужно знать, включая различные типы доступных масок и то, на что следует обратить внимание при их покупке.
Когда следует надевать маску?
Важно носить защитную маску в различных ситуациях.
Если у вас есть симптомы COVID, положительный тест на COVID-19 или вы недавно контактировали с человеком, зараженным этим вирусом, носите маску в закрытых общественных местах, даже если вы полностью привиты. Делайте это до тех пор, пока врач не скажет вам обратное. Как правило, вам не нужно носить маску на улице, где коронавирусу сложнее распространяться. Но если в вашем регионе высок уровень заболеваемости COVID-19, подумайте о том, чтобы надевать маску в людных местах на открытом воздухе, а также во время встреч на природе, предполагающих тесный контакт с людьми, не прошедшими полную вакцинацию.
Согласно последним рекомендациям CDC, необходимость использования масок в каждый конкретный момент времени зависит от уровня распространения коронавируса в вашем районе. (Независимо от того, где вы живете, CDC рекомендует вам постоянно делать прививки против COVID-19 и проходить тестирование, если у вас есть симптомы).
Чтобы помочь вам сделать осознанный выбор в пользу маскировки, агентство разработало картографический инструмент, который предоставляет последние данные по COVID-19 в вашем регионе. На карте показаны данные по COVID-19 по округам. Они обозначены зеленым, желтым или красным цветом, что означает низкий, средний и высокий уровень распространения вируса. Уровень определяется на основе количества используемых больничных коек, госпитализаций и общего числа новых случаев заболевания в регионе.
Зеленый. Низкий уровень распространения вируса среди населения. Лицевые маски необязательны, если вы не больны или не подвергались воздействию COVID.
Желтый. Это означает средний уровень распространения инфекции. Если у вас ослабленная иммунная система или вы подвержены высокому риску серьезно заболеть от COVID, спросите у своего врача, следует ли вам носить маску.
Продолжение
Красный. Высокий уровень распространения COVID-19 в обществе. CDC рекомендует носить хорошо подогнанную маску, если вы:
-
находитесь в общественном месте, независимо от статуса вакцинации или риска заражения.
-
С высоким риском серьезного заболевания.
Эти рекомендации означают, что около 70% американцев теперь могут обходиться без масок, если захотят. Но некоторые предприятия и другие организации могут продолжать требовать маски, поскольку трудно определить, кто вакцинирован, а кто нет.
В сообществах с низким или средним уровнем COVID-19 CDC больше не рекомендует всем детям носить маски в школах. Маски также не требуются для тех, кто едет в автобусах или фургонах, обслуживаемых государственными или частными школами или центрами ухода за детьми.
Но они по-прежнему необходимы в большинстве видов общественного транспорта, таких как самолеты, поезда и автобусы.
Любой человек должен носить защитную маску, если он болен и находится рядом с другими людьми или животными, даже дома. Сиделки должны использовать их при уборке и дезинфекции спальни или ванной комнаты больного человека. Если вам необходимо позвонить в службу 911, наденьте маску до прибытия медицинской помощи.
Кому можно пропускать маски для лица?
Подавляющее большинство людей могут носить маски без проблем. Но в рекомендациях CDC говорится, что некоторые люди могут обходиться без них. К ним относятся:
-
дети до 2 лет
-
Люди, у которых затруднено дыхание
-
Люди, находящиеся без сознания
-
Тот, кто не может двигаться или снять маску без посторонней помощи
Как работают маски для лица
Когда человек, больной COVID-19, кашляет, чихает или разговаривает, он посылает в воздух крошечные капельки коронавируса. Именно здесь может помочь маска.
Лицевая маска закрывает рот и нос. Она может блокировать выделение наполненных вирусом капель в воздух, когда вы кашляете или чихаете. Это помогает замедлить распространение COVID-19.
Маски для лица не могут полностью блокировать коронавирус, но некоторые из них, например N95, очень близки к этому. Маска обеспечивает дополнительный уровень защиты для вас и окружающих вас людей.
Некоторые типы масок обеспечивают большую защиту, чем другие:
-
Маски из неплотно прилегающей ткани защищают меньше всего.
-
Многослойные, тонко сотканные маски защищают вас больше.
-
Хорошо прилегающие одноразовые хирургические маски и маски KN95 защищают вас еще больше.
-
Хорошо сидящие маски, одобренные NIOSH (например, N95), обеспечивают наибольшую защиту.
Продолжение
Если во время пандемии вы носили тканевые маски, поймите, что омикронский вариант COVID-19 очень заразен, и вы можете повысить свою безопасность, перейдя на маски N95 или KN95. Но если вы не можете или не хотите переходить на новые модели, другие типы масок все равно могут обеспечить вам определенную защиту, если они хорошо сидят на вас и вы постоянно их носите.
Вот более подробный обзор каждого типа:
Респираторные маски N95 плотно прилегают к лицу. Они отфильтровывают 95% или более мельчайших частиц в воздухе. Но для того, чтобы они работали, они должны быть правильно подогнаны.
Вполне можно купить базовый одноразовый респиратор N95, если он доступен. Выбирайте респиратор высокого качества с надписью NIOSH Approved на этикетке.
Медицинским работникам необходим приоритетный доступ к типу респираторов N95, имеющих специальную маркировку "хирургический". Их запасы могут быть ограничены, а спрос на них может быть высоким.
Респираторные маски, или респираторы, типа N95 обеспечивают самый высокий уровень защиты от коронавируса, по данным CDC.
Вы можете получить одобренную NIOSH маску N95 бесплатно. Программа HRSA "Маски N95 для медицинских центров COVID-19" также предоставляет респираторные маски N95, одобренные NIOSH, медицинским центрам по всей стране. В рамках программы каждому человеку будет бесплатно предоставляться до трех таких масок. Маски будут предоставляться не в каждом медицинском центре, поэтому узнайте в местном управлении здравоохранения или на сайте HRSA, где и когда можно получить свои маски.
Помимо медицинских центров, продуктовые и аптечные сети, такие как Kroger, Meijer, CVS и Walgreens, также будут выдавать маски в своих торговых точках.
Маски KN95 должны быть изготовлены в соответствии с международными стандартами, но их качество сильно варьируется из-за отсутствия авторитетной системы сертификации. Они похожи на N95, но не одобрены NIOSH. Они часто не обеспечивают такой же защиты, как N95. Не обращайте внимания на любые заявления о сертификации KN95 по стандартам NIOSH, поскольку ни CDC, ни NIOSH не сертифицируют респираторные маски KN95.
Хирургические маски (также называемые одноразовыми масками) часто бывают синего цвета с белой окантовкой. Эти маски защищают от крупных капель, которые образуются при кашле или чихании больного человека, но они слишком свободны, чтобы защитить от всех микробов. Они не могут блокировать мельчайшие частицы, которые могут переносить коронавирус.
Продолжение
Если вы носите одноразовую маску, выбирайте маску с несколькими слоями нетканого материала. Выбирайте размер, который хорошо прилегает к носу и рту, и в комплекте с проволокой для носа. Не надевайте маску с зазорами по бокам лица или носа.
Вы можете усилить защиту, надев матерчатую маску поверх хирургической. Вы также можете завязать ушные петли хирургической маски узлом, а затем подогнуть и расправить лишний материал ближе к лицу, чтобы маска лучше прилегала.
Для любого типа маски, если она намокла или испачкалась, возьмите другую.
Маски из ткани можно стирать и использовать многократно. Это не самый лучший вариант, но они обеспечивают защиту и лучше, чем отсутствие маски. Лучшие тканевые маски имеют несколько слоев дышащей ткани и плотно прилегают к носу и рту. Рекомендуется покупать маски, которые поставляются с носовым проводом и изготовлены из ткани, способной блокировать свет.
Насколько односторонняя маска защищает вас
Маски лучше защищают вас, когда все вокруг вас в комнате носят их. Даже если быть единственным человеком в маске в общественном месте, это не идеальный вариант, он все равно обеспечивает большую защиту, чем без маски.
Правильно подобранная маска поможет вам вдыхать меньше инфекционных капель, которые выделяются, когда человек с COVID-19 чихает, кашляет, разговаривает или дышит. Чем лучше прилегает маска и чем больше фильтрация, тем больше защита, говорят эксперты.
В одном лабораторном исследовании ученые протестировали различные типы масок на манекене, который подвергался воздействию вируса. Маска N95 защищала манекен в наибольшей степени. А хлопчатобумажная маска, хотя и менее защищала, была лучше, чем вообще без маски, обнаружили исследователи.
Особенности масок для лица
Ушные петли против завязок. Поскольку ее можно регулировать, маска, завязывающаяся за головой, обычно лучше прилегает к лицу, чем та, что завязывается вокруг ушей. Но завязки могут запутаться во время стирки, поэтому некоторые люди предпочитают ушные петли. Они также лучше подходят для таких мест, как парикмахерские и барбер-шопы.
Фильтр против отсутствия фильтра. Ряд слоев ткани создает больше мест, где частицы вируса могут задерживаться, а не выходить в воздух. Фильтр помогает в этом процессе. Но слишком большое количество слоев может затруднить дыхание. Используйте ту маску, которая наиболее удобна, чтобы вы с большей вероятностью продолжали ее носить. Обязательно проверьте, не содержит ли материал фильтра что-то опасное, например, стекловолокно.
Продолжение
На что следует обратить внимание при покупке маски
Если вы покупаете маску из ткани, убедитесь, что в ней используются выкройки или инструкции по пошиву, разработанные такими экспертами, как CDC или местная больница. Выбирайте маску с более чем одним слоем ткани. Убедитесь, что через материал не слишком трудно дышать.
Посадка маски так же важна, как и поток воздуха. Ищите маску, которая хорошо прилегает к лицу и достаточно удобна, чтобы вам хотелось ее использовать. Не должно быть никаких зазоров вокруг носа, рта и подбородка.
Убедитесь, что вы можете снять маску, используя только завязки или ушные петли. Вы должны иметь возможность мыть и сушить маску, не повреждая ее и не изменяя ее форму.
Как носить маску для лица
Вымойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд. Убедитесь, что маска не имеет отверстий.
Закрепите маску завязками за головой. Если у маски есть петли, затяните их за ушами. Установите маску вокруг носа и рта, а также под подбородком. Между лицом и маской не должно быть свободного пространства. Зажмите верхний край маски вокруг переносицы.
Маска должна плотно прилегать к лицу, но при этом оставаться удобной. Вы должны легко дышать через нее. Не надевайте маску, если вам трудно дышать.
Не прикасайтесь к маске, пока она на вас надета.
Как снять маску
Снимайте маску после того, как вы ее надели, или если она стала влажной. Старайтесь не касаться передней части маски, когда снимаете ее. Именно там находятся микробы. Вместо этого снимите ее за ушные петли или завязки и выбросьте в мусорное ведро.
Продолжение
Как повторно использовать маску N95
После того как вы ее надели, храните ее в дышащем бумажном пакете не менее 5 дней. Это даст время любым следам вируса на маске погибнуть. Когда вы используете маску повторно, все равно не помешает вымыть руки, если вы прикасаетесь к внешней стороне маски, чтобы отрегулировать ее.
Не надевайте одну и ту же маску N95 более пяти раз, говорят в CDC. А если маска выглядит загрязненной или имеет признаки износа, не используйте ее повторно - выбросьте ее в мусорное ведро.
Не следует повторно использовать одноразовую хирургическую маску, говорят в CDC. Выбрасывайте ее после одного использования.
Как чистить и ухаживать за маской
Мойте тканевые маски горячей водой с моющим средством или мылом после каждого ношения. Если у вашей маски есть фильтр, выньте его и выбросьте перед стиркой. Положите маски в стиральную машину и повесьте их сушиться. Вымойте руки, когда закончите.
Прежде чем снова использовать маску, проверьте ее на наличие дырок. Убедитесь, что она не обтрепана и не расходится вокруг лица.
Некоторые теории предполагают, что вывешивание маски на солнечный свет может продезинфицировать ее. Исследования показали, что по крайней мере 15 минут ультрафиолетового света делают коронавирус, вызывающий атипичную пневмонию, неактивным. Но это отличается от солнечного света UVA и UVB, и пока нет исследований о том, действует ли UVC на новый коронавирус. Лучше всего просто мыть маску в горячей воде.
Мифы и факты о масках для лица
Являются ли маски обязательными?
Это зависит от того, где вы живете и что вы там делаете. Многие государственные и местные органы власти ослабили свои правила относительно использования масок в общественных местах. Работники некоторых предприятий по-прежнему должны носить маски, поскольку они постоянно находятся в тесном контакте с другими людьми. Маски также по-прежнему требуются на всех видах общественного транспорта, таких как самолеты, автобусы и поезда.
Бесполезны ли маски, если есть зазор?
Маска, которая не совсем подходит по размеру, может быть не совсем бесполезной, особенно если она имеет высокий уровень фильтрации. И даже идеально прилегающие тканевые маски не могут остановить все частицы. Но маска с зазором или отверстием не будет работать так же хорошо, как маска без пространства вокруг носа и рта.
Продолжение
Должны ли вы носить маску в доме?
Вам не нужно носить маску дома, если вы не больны или не ухаживаете за больным человеком.
Нужно ли надевать маску при занятиях спортом на открытом воздухе?
Можно заниматься спортом на открытом воздухе без маски, если между вами и другими людьми не менее 6 футов.
Задерживают ли маски углекислый газ и вирусы?
Углекислый газ может задержаться в маске N95, если вы носите ее в течение нескольких часов, вызывая легкие проблемы, такие как головная боль, головокружение и усталость. Но этот риск незначителен для тканевых и хирургических масок.
