У большинства людей, заразившихся COVID-19, заболевание протекает в легкой форме. Но на выздоровление все равно потребуется время. Узнайте больше о восстановлении и советах по улучшению самочувствия после COVID-19.
Восстановление после коронавируса
У большинства людей, заболевших COVID-19, болезнью, вызванной коронавирусом под названием SARS-CoV-2, наблюдается лишь легкое недомогание. Но что это значит?
При легкой форме заболевания COVID-19 вы все равно можете чувствовать себя паршиво. Но вы должны быть в состоянии отдохнуть дома и полностью восстановиться без поездки в больницу. Вот чего следует ожидать и как позаботиться о себе.
Ученые и исследователи постоянно отслеживают случаи заражения и выздоровления. Но у них есть данные только о подтвержденных случаях, поэтому они не учитывают людей, не прошедших тест на COVID-19. У экспертов также нет информации об исходе каждой инфекции.
В среднем около 98,2% известных пациентов с COVID-19 в США выживают, но шансы каждого человека умереть от вируса зависят от его возраста, наличия у него основного заболевания и вакцинации. Хотя привитые люди все еще могут заразиться, такие прорывные случаи редки, а вакцины значительно сокращают количество тяжелых заболеваний и смертей.
Как вы можете чувствовать себя во время выздоровления
Не все, кто заразился вирусом SARS-CoV-2, замечают симптомы. Если они у вас появятся, то могут проявиться через 2-14 дней после заражения. И эти симптомы могут быть разными у разных людей.
Одним из самых распространенных признаков является лихорадка, которая у большинства взрослых людей составляет 100,4 F или выше. Это означает, что ваш организм пытается бороться с захватчиком.
Примерно у 50% заболевших людей наблюдается сухой кашель. Это такой кашель, при котором не выделяется слизь или мокрота. Но примерно у трети кашель со слизью.
Вы также можете чувствовать себя очень усталым. Реже у вас может болеть горло и голова. Могут болеть мышцы и суставы, может появиться озноб, тошнота, рвота или диарея.
Некоторые люди, заболевшие COVID-19, говорили, что им было трудно делать глубокие вдохи, и они чувствовали себя так, будто их грудь обхватывает тугая лента. Другие сравнивали болезнь с сильной простудой. Другие говорили, что им никогда не было так плохо.
Во многих случаях отмечалась потеря обоняния и вкуса. У некоторых пациентов появляются высыпания на коже и потемнение пальцев ног, называемые COVID-пальцами.
Вы можете почувствовать одышку, как будто вы только что побежали за звонящим телефоном. В этом случае позвоните своему врачу и спросите, что вам следует делать.
Продолжение
Ранние исследования показали, что для восстановления организма после легкой формы заболевания может потребоваться 2 недели, а в тяжелых или критических случаях - до 6 недель. Более новые данные показывают, что восстановление у разных людей происходит по-разному, в зависимости от возраста и общего состояния здоровья. Усталость, головная боль и затрудненное дыхание - это симптомы, которые чаще всего сохраняются.
Согласно рекомендациям CDC, если вы заболели, вам следует изолировать себя дома до тех пор, пока все это не произойдет:
-
У вас не было жара в течение 24 часов без применения жаропонижающих препаратов.
-
Ваши симптомы улучшились, хотя и не исчезли полностью.
-
С момента начала симптомов прошло не менее 5 дней.
Восстановление после тяжелой болезни с помощью COVID-19
Небольшой процент людей, заразившихся новым коронавирусом, должен остаться в больнице, чтобы им помогли дышать. Это может зависеть от возраста и общего состояния здоровья. Это может длиться 2 недели или больше.
У некоторых людей с тяжелой формой COVID-19 возникает осложнение под названием острый респираторный дистресс-синдром (ОРДС), который может повредить легкие и затруднить дыхание.
Если вы тяжело больны, вам может потребоваться лечение в отделении интенсивной терапии (ОИТ). Многие пациенты, которые проводят время в отделении интенсивной терапии, теряют вес и силы.
Ваша медицинская команда будет работать с вами, чтобы лечить или управлять этими симптомами, включая упражнения для укрепления сил.
Длительный COVID
Длительный COVID возникает, когда ряд симптомов сохраняется после выздоровления и влияет на качество вашей жизни. По оценкам экспертов, 13 миллионов американцев имеют длительный COVID. Вы можете заметить такие симптомы, как:
-
Умеренные головные боли
-
Общее ощущение плохого самочувствия
-
Усталость
-
Проблемы с концентрацией внимания
-
Одышка
Если вы заметили симптомы длительного COVID, или вы начинаете чувствовать себя хуже и у вас появляются новые симптомы, позвоните своему врачу.
Перспективы восстановления
После выздоровления от COVID-19 у вас, вероятно, будет некоторая защита от повторного заражения. Но повторное заражение все же происходит. CDC продолжает узнавать больше о:
-
Кто может подвергаться повышенному риску повторного заражения
-
Насколько распространены реинфекции
-
Насколько тяжела повторная инфекция по сравнению с первым случаем
-
Как быстро может произойти повторное заражение после выздоровления
-
Риски передачи инфекции другим людям после реинфекции
Продолжение
Как чувствовать себя лучше
Лечения от COVID-19 нет, хотя, если вам придется остаться в больнице, некоторые лекарства могут сократить срок вашего выздоровления.
Некоторые меры, которые вы можете предпринять для ускорения выздоровления, похожи на те, которые вы можете предпринять при гриппе или сильной простуде.
Ешьте здоровую пищу. Если вам хочется есть, обеспечьте свой организм витаминами и питательными веществами, необходимыми для выздоровления. Ограничьте употребление сладких или сильно переработанных продуктов, таких как печенье и газировка. Если у вас нет аппетита, не нужно пытаться насильно запихнуть в себя еду.
Пейте много жидкости. Делайте это, даже если вам не хочется есть. Вода - всегда хороший выбор.
Снижайте температуру. Примите ацетаминофен или ибупрофен, если у вас температура или боли в теле. Будьте осторожны и не принимайте более 3000 миллиграммов каждые 24 часа. Это касается как самого ацетаминофена, так и лекарств, например, таблеток и сиропов от простуды и гриппа.
Отдыхайте. Знайте, что со временем вам станет лучше. Если симптомы ухудшатся, позвоните своему врачу.
