Реальность такова, что
Что такое лихорадка?
Вы, наверное, всегда слышали, что средняя температура тела человека составляет 98,6 F. Но на самом деле "нормальная" температура тела может находиться в широком диапазоне - от 97 до 99 F. Обычно она снижается утром и повышается в течение дня. Пик температуры приходится на поздний вечер или полдень, иногда на 1-2 градуса.
Если вы здоровы, вам не нужно регулярно измерять температуру. Но вам следует проверять ее чаще, если вы чувствуете себя больным или думаете, что могли контактировать с таким заболеванием, как COVID-19. Почти у всех, кто заразился новым коронавирусом, наблюдается лихорадка или температура выше обычной. У большинства также наблюдается усталость и сухой кашель.
Миф о 98,6
Стандарт 98,6 F появился в середине 1800-х годов. Немецкий врач Карл Вундерлих измерил температуру подмышек около 25 000 человек и вывел среднее значение 98,6 F.
Более новые исследования показывают, что с тех пор эта цифра снизилась. В недавнем обзоре ученые изучили температурные записи за три периода с 1860 по 2017 год. Средняя температура ротовой полости постепенно снизилась примерно на 1 градус и составила 97,5 F. Возраст, пол или вес человека не имели значения, как и время суток.
У врачей есть несколько идей о том, почему температура тела падает. Среди них:
-
Снижение скорости метаболизма. Ваше тело потребляет энергию, чтобы все системы могли работать так, как они должны. При этом образуется тепло. Но сейчас скорость метаболизма у людей может быть ниже, потому что мы весим больше, чем столетия назад. Чем меньше тепла вырабатывает организм, тем ниже температура.
-
Более низкий уровень инфекций. В XIX веке такие инфекции, как туберкулез, сифилис и длительное заболевание десен, были более распространены. В результате у многих людей была более высокая температура тела.
-
Более точные термометры. Возможно, у нас есть более точные термометры, чем у людей сто лет назад.
Несмотря на новое исследование, врачи не считают, что у вас жар, пока температура не станет 100,4 F. Но вы можете быть больны, если она ниже этой отметки.
Продолжение
Организм пожилых людей реагирует на болезни не так, как у молодых. Серьезные инфекции обычно вызывают у пожилых людей не жар, а такие симптомы, как спутанность сознания или потеря веса. Врачи считают признаком инфекции температуру, которая на 2 градуса выше обычной.
Кроме того, отпускаемые без рецепта лекарства, такие как ацетаминофен, аспирин, ибупрофен и напроксен, являются жаропонижающими средствами. Они могут скрывать высокую температуру, если вы принимаете их от другого симптома, например, от боли.
Как измерить температуру
Термометр - единственный способ узнать, что у вас жар. Осязательные тесты и щипки кожи ненадежны. Ректальные термометры, которые вводятся в задний проход, являются наиболее точными, но они могут быть неудобными. Подмышечные, ушные и лобные термометры не так точны. Большинство врачей считают, что лучше всего использовать оральный термометр, который держат под языком. Не пользуйтесь старым стеклянным термометром. Они содержат ртуть, которая опасна.
Перед использованием орального термометра вымойте руки теплой водой с мылом. Не ешьте и не пейте ничего по крайней мере в течение 5 минут перед измерением температуры. Положите кончик термометра под язык. Держите рот закрытым. Примерно через 30 или 40 секунд термометр подаст звуковой сигнал. Это означает, что окончательное показание готово. Температура орального термометра примерно на 1/2-1 градус ниже, чем ректального, поэтому прибавьте к показаниям еще столько же. Когда закончите, промойте термометр в холодной воде, протрите его спиртом и снова промойте.
Если у вас ребенок младше 3 лет, ректальный термометр может быть проще и точнее. Нанесите на его кончик небольшое количество смазки, например, вазелина. Пусть ваш ребенок ляжет на живот, и вставьте термометр в его попу, пока наконечник не окажется полностью внутри. Не давите на него. Когда вы услышите звуковой сигнал, примерно через 30 секунд, выньте его. Проверьте его, а затем снова выньте.
Когда вызывать врача
Если у вас температура от 100 до 102, пейте много жидкости и отдыхайте. При желании вы можете принять жаропонижающее средство.
Вызовите врача, если ваша температура выше 102 F и она не спадает в течение часа после приема жаропонижающего препарата.
Если у вас высокая температура, кашель или одышка, и вы думаете, что могли контактировать с больным COVID-19, позвоните своему врачу, чтобы обсудить дальнейшие действия.
Всегда звоните своему врачу, если у вас повысилась температура наряду с сильной головной болью, ригидной шеей, отеком горла или спутанностью сознания. Это могут быть признаки серьезного заболевания, такого как фарингит или менингит.
Даже если у вас нет этих симптомов, врач может посоветовать вам измерять температуру в определенное время, например, утром или вечером. Вы можете записывать показания и сообщать о них.
