Самоубийство стоит сразу после несчастных случаев как основная причина смерти молодых взрослых. Суицидальная депрессия может привести к крайним действиям. Узнайте, как это выглядит.
Самоубийство можно предотвратить. И это начинается со знания того, что искать и что делать.
Если вы или кто-то из ваших знакомых думаете о самоубийстве, позвоните в Национальную службу по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-TALK (800-273-8255). Она всегда открыта, и вы можете поговорить с квалифицированным консультантом.
Если кто-то угрожает покончить с собой, не оставляйте его одного. Позвоните 911 или, если вы можете сделать это безопасно, отвезите его в ближайший пункт неотложной помощи. Постарайтесь успокоить человека и попросите помощи у других.
?
Предупреждающие знаки
Люди, совершающие самоубийство, не хотят умирать, но хотят избавиться от боли. Не отмахивайтесь от их разговоров о самоубийстве, считая их просто угрозами. Если вы заметили какие-либо признаки того, что он думает о причинении себе вреда, обратитесь за помощью.
Сосредотачивается на смерти.
Некоторые люди открыто говорят о желании умереть или совершить самоубийство. Или они зацикливаются на теме смерти и умирания. Они могут искать способы самоубийства или покупать пистолет, нож или таблетки.
Строит планы.
Человек может предпринять шаги по подготовке к смерти, например, обновить завещание, отдать вещи и попрощаться с другими людьми. Некоторые могут написать предсмертную записку.
Становится замкнутым?
Человек избегает близких друзей и семьи, теряет интерес к деятельности и общественным мероприятиям и становится изолированным.
Проявляет отчаяние
. Человек может открыто говорить о невыносимой боли или чувствовать себя обузой для других.
Проявляет перепады настроения или?
сон
.
Часто человек может быть подавлен, тревожен, печален или зол. Они также могут быть очень раздражительными, угрюмыми или агрессивными. Но они могут внезапно стать спокойными, как только решат совершить самоубийство. Тогда они могут спать гораздо больше или гораздо меньше, чем обычно.
Пьет или принимает наркотики?
Злоупотребление психоактивными веществами повышает вероятность самоубийства. Употребление большого количества наркотиков и алкоголя может быть попыткой притупить боль или причинить себе вред.
Ведет себя безрассудно?
Человек может пойти на опасный риск, например, сесть за руль пьяным или заняться рискованным сексом.
Люди также могут быть в группе риска, если у них:
-
психические расстройства
-
Зависимость от алкоголя или других наркотиков
-
Серьезное физическое заболевание
-
Серьезная потеря (например, смерть близкого человека, потеря отношений или работы)
-
Серьезные юридические или финансовые проблемы
-
История травм или жестокого обращения
Как помочь
Серьезно относитесь ко всем признакам, предупреждающим о самоубийстве. Ваше участие и поддержка могут помочь спасти жизнь.
Не бойтесь спросить, думает ли человек, о котором вы беспокоитесь, о самоубийстве, находится ли он в депрессии или имеет проблемы. Разговор об этом не заставит человека действовать в соответствии со своими чувствами. Это может помочь облегчить суицидальные мысли - и даст вам понять, нужно ли предпринимать дальнейшие действия.
Посоветуйте человеку как можно скорее обратиться к специалисту по психическому здоровью. Национальная телефонная линия по предотвращению самоубийств всегда открыта. Вы можете связаться с квалифицированным консультантом по телефону 800-273-TALK (800-273-8255).
