Лечение диабета может быть дорогостоящим, но сделки, скидки и возвраты могут значительно снизить ваши расходы. Получите советы о том, как сократить расходы без ущерба для качества лечения.
Охота за выгодными покупками лекарств и расходных материалов
Сравните цены в аптеках. Не думайте, что они везде одинаковые. Стоимость лекарств сильно варьируется. Вы также можете присоединиться к дисконтной программе вашей аптеки, чтобы получать купоны, специальные предложения и скидки на такие товары, как измерители уровня сахара в крови. Спросите фармацевта о программах экономии денег.
Делайте покупки в крупных магазинах. Некоторые из них предлагают непатентованные лекарства от диабета всего за несколько долларов за рецепт. Часто вы можете найти полный список лекарств на сайте магазина, чтобы узнать, есть ли в наличии ваше лекарство.
Проверьте онлайн-аптеки. В них могут быть более низкие цены. Возможно, вы сможете сэкономить еще больше, если купите несколько рецептов одновременно. Вы также можете получить выгодное предложение, если купите оптом, например, трехмесячный запас, а не сразу на месяц.
Поговорите со своим врачом. Спросите, можно ли выписывать непатентованные лекарства вместо фирменных, потому что они не всегда такие дорогие. Узнайте, есть ли у него образцы, которые он может вам дать, особенно если вы пробуете новое лекарство. Кроме того, врач может посоветовать вам препарат, сочетающий несколько лекарств от диабета в одной таблетке, поскольку один рецепт обычно дешевле, чем несколько.
Ознакомьтесь с программами компаний-производителей лекарств. Некоторые производители лекарств предлагают способы помочь людям оплатить лекарства и принадлежности для лечения диабета. Часто у них есть программы, которые предоставляют их людям, соответствующим определенным стандартам дохода.
Проверьте свою страховку. Убедитесь, что ваш полис покрывает необходимые вам лекарства и оборудование. Если нет, спросите у своего врача, есть ли в вашем страховом плане то, что вам подходит. На сайте вашей страховой компании должен быть список лекарств от диабета, который вы можете распечатать и взять с собой на прием.
Если у вас нет страховки, поищите в Интернете программы скидок на лекарства, которые предлагают более низкие цены на лекарства. Некоторые организации предлагают бесплатные непатентованные лекарства для тех, кто имеет на это право.
Клинические испытания. Эти исследования проверяют, работают ли экспериментальные препараты и безопасны ли они для применения. Они могут предоставлять бесплатный уход и расходные материалы. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам участие в таком исследовании.
Здоровое питание без лишних затрат
Правильное лечение диабета снизит ваши расходы на здравоохранение в будущем. Это связано с тем, что поддержание уровня сахара в крови на максимально возможном уровне может предотвратить или отсрочить такие осложнения диабета, как повреждение нервов и болезни сердца. Эти заболевания не только требуют больших затрат на лечение, но и могут снизить качество вашей жизни.
Чтобы сэкономить деньги и питаться правильно, планируйте и готовьте еду заранее, чтобы у вас не было соблазна перекусить чем-то дорогим и вредным. Делайте большие порции, чтобы хватило на несколько приемов пищи, или замораживайте некоторые блюда на потом. Вы также можете заморозить фрукты и овощи, если не планируете съесть их сразу.
Готовые, предварительно нарезанные и упакованные продукты стоят дороже, чем те, которые вы готовите сами. Почему бы не сделать свои собственные, гораздо более дешевые упаковки для перекусов?
И не забывайте о проверенных советах по экономии на продуктах. Приобретайте купоны на товары, которые вы точно будете использовать, покупайте магазинные марки и ешьте перед покупкой, чтобы голод не заставил вас совершить неразумные покупки.
Упражнения по дешевке
Не обязательно тратить целое состояние, если вы хотите оставаться в форме. Посещение дорогого спортзала - не единственный способ получить физическую нагрузку. Хорошая пара обуви - это все, что вам нужно, чтобы начать двигаться.
Активность делает вас более чувствительным к инсулину и помогает контролировать уровень сахара в крови. Старайтесь уделять 30 минут физическим упражнениям по крайней мере 5 дней в неделю и не пропускайте более 2 дней подряд, чтобы выработать привычку, которая закрепится.
Не обязательно заниматься все 30 минут сразу. Вы можете разбить его на три 10-минутных отрезка. Если вы не были активны в последнее время, начните медленно, от 5 до 10 минут в день, и доведите время до получаса. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем приступать к новому или более сложному виду деятельности, или если у вас есть проблемы со стопами.
Не экономьте на уходе
Не пытайтесь сократить расходы настолько, что проверяйте уровень сахара в крови реже, чем положено, или не принимайте лекарства по назначению. Правильный уход за собой поможет вам избежать осложнений диабета и сохранит ваше благополучие вместе с вашим бюджетом.
