Что вы можете сделать, чтобы предотвратить другие проблемы со здоровьем, которые может вызвать повышенный уровень сахара в крови.
Но эти осложнения не являются непреложными для всех больных диабетом - вы можете многое сделать, чтобы избежать их. Наряду с лечением, хорошие привычки помогут вам держать болезнь под контролем и не допустить других неприятностей.
Что может сделать диабет
Высокий уровень сахара в крови может повлиять на различные части вашего тела:
Глаза. Диабет повышает вероятность возникновения проблем со зрением, включая слепоту. Он может вызвать:
-
Катаракта. Хрусталик вашего глаза становится мутным.
-
Глаукома. Это заболевание может повредить нерв, соединяющий глаз с мозгом, и лишить вас возможности хорошо видеть.
-
Ретинопатия. Это изменения сетчатки в задней части глаза.
Сердце? Годы повышенного сахара в крови могут повредить кровеносные сосуды и нервы, которые заботятся о сердце. Это повышает вероятность развития сердечных заболеваний. Это может привести к сердечной недостаточности на ранних стадиях и инфарктам или инсультам в дальнейшем. Высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина делают эти проблемы еще более вероятными.
Почки. Диабет может поражать кровеносные сосуды и в почках, поэтому они могут работать не так хорошо. После многих лет проблем они могут перестать работать.
Ноги. Высокий уровень сахара в крови может нарушить кровоток и повредить нервы, что может привести к медленному заживлению порезов, царапин или язв. Вы можете потерять некоторые ощущения в ногах, что не позволит вам заметить травмы, в которые может попасть инфекция. Если инфекция приобретает серьезный характер, может потребоваться удаление стопы.
Нервы. Если высокий уровень сахара в крови повреждает нервы, что называется диабетической нейропатией, вы можете чувствовать боль, покалывание или онемение, особенно в ногах.
Кожа. При диабете у вас могут быть дрожжевые инфекции, зуд, коричневые или чешуйчатые пятна.
Проблемы с эрекцией.?Мужчины с диабетом могут быть подвержены риску сексуальных проблем, поскольку высокий уровень сахара в крови может нарушить кровоток и повредить нервы, необходимые организму для достижения и поддержания эрекции.
Как снизить риск
Хорошие привычки помогут предотвратить другие проблемы со здоровьем, которые может вызвать диабет. Сделайте эти советы частью своей регулярной медицинской практики:
Строго контролируйте уровень сахара в крови: это лучший способ избежать осложнений диабета. Ваш уровень сахара должен как можно чаще оставаться в этих здоровых пределах:
-
От 70 до 130 мг/дл до еды
-
Менее 180 мг/дл через 2 часа после начала приема пищи
-
уровень гликированного гемоглобина или A1C около 7%
Следите за своим кровяным давлением и уровнем холестерина. Если они слишком высоки, у вас больше шансов получить другие проблемы со здоровьем, например, сердечные заболевания. Старайтесь, чтобы ваше давление не превышало 140/90, а общий уровень холестерина был не ниже 200. Ваш врач может прописать вам лекарства, которые помогут вам в этом.
Регулярно проходите обследования. Ваш врач может проверить вашу кровь, мочу и сделать другие анализы, чтобы выявить любые проблемы. Эти визиты особенно важны, поскольку многие осложнения диабета не имеют четких признаков.
Не курите.?Зажигание вредит кровообращению и повышает кровяное давление. Если вам нужна помощь, чтобы бросить курить, ваш врач может порекомендовать методы лечения, которые могут вам подойти.
Защищайте глаза.?Проходите ежегодный осмотр глаз. Ваш врач может найти повреждения или заболевания.
Ежедневно осматривайте ноги.?Ищите любые порезы, язвы, царапины, волдыри, вросшие ногти, покраснения или отеки. Каждый день тщательно мойте и вытирайте ноги. Пользуйтесь лосьоном, чтобы избежать сухости кожи или трещин на пятках. На горячем асфальте или на пляже носите обувь, а в холодную погоду - носки и ботинки. Во избежание ожогов ног проверяйте воду в ванной, прежде чем в нее залезть. Подстригайте ногти на ногах и подпиливайте их по всей длине.
Заботьтесь о своей коже: держите ее чистой и сухой. Пользуйтесь тальком в местах, где кожа может натираться, например, в подмышках. Не принимайте очень горячий душ или ванну, не используйте сушащее мыло или гели для ванн. Увлажняйте кожу лосьоном для тела и рук. В холодные зимние месяцы оставайтесь в тепле. Пользуйтесь увлажнителем воздуха в спальне, если там слишком сухо.
