Лечите диабет 2 типа инсулином? Узнайте, как делать ежедневные инъекции.
Кэти Бостром, 68 лет, сама делает себе инъекции уже более 15 лет. Она говорит, что укол быстро становится не такой уж большой проблемой, как только вы освоите его.
Шприцы прошли долгий путь с тех пор, как я начала свой путь, говорит Бостром, которая живет в Миллс-Ривер, штат Северная Каролина. Для нее более сложной задачей является сдача анализов, не забывание их записывать и правильное питание.
Инструменты и принадлежности
Инъекторы бывают двух видов: шприцы и ручки. Вы и ваш врач можете выбрать, какой из них вам больше подходит.
Шприцы просты и существуют дольше всех. Но они также более склонны к ошибкам, говорит Эллен Лешек, доктор медицины, директор программы отделения диабета, эндокринологии и метаболических заболеваний Национального института диабета и болезней пищеварения и почек. Вы должны полагаться на человека, который смотрит на иглу, набирает нужное количество единиц, делает правильный вывод о том, что у него там нужное количество единиц, и не делает ошибки ни на одном из этих шагов, говорит Лешек. ?
Инъекционные ручки, с другой стороны, предварительно заряжены инсулином. Вы прикручиваете или защелкиваете иглу на конце и набираете в шприц-ручку нужную вам дозу. Это более удобный в использовании и безотказный способ, говорит Лешек.
Вам также понадобятся некоторые другие принадлежности, в том числе:
-
набор глюкометров для проверки уровня сахара в крови
-
Спиртовые салфетки для крышек флаконов и кожи в месте инъекции
-
контейнер для использованных игл
Все эти вещи можно взять с собой в дорогу. В крайнем случае, вы можете выбросить использованные иглы в пластиковую бутылку с крышкой.
Как делать инъекции
Ваш врач скажет вам, сколько раз в день вам нужно вводить инсулин. Вам может понадобиться сделать это только один раз или до четырех раз в день.
Инсулин выпускается в нескольких формах:
Быстродействующий. Он начинает действовать примерно через 15 минут после инъекции.
Регулярный, или короткодействующий. Его также называют инсулином времени приема пищи. Вы принимаете его примерно за 30 минут до еды, чтобы контролировать уровень сахара в крови после приема пищи.
Промежуточного действия. Он достигает крови примерно за 2-4 часа и действует в течение 12-18 часов.
Длительного действия. Вы принимаете его в одно и то же время каждый день.
Сверхдлительного действия. Некоторые из них могут действовать в течение 36 часов и более, поэтому вам потребуется меньше инъекций.
Вам также может понадобиться принимать два разных вида инсулина вместе.
Том Каллен, 46-летний житель Нового Орлеана, говорит, что ему потребовалось время, чтобы освоиться с самостоятельными инъекциями. Я нервничал, особенно первые пару раз, - говорит он.
Теперь "это как вставить контактные линзы или завязать галстук. Это обычная часть моей повседневной жизни".
Чтобы сделать себе инъекцию, вы:
-
вымойте руки.
-
Протрите верхнюю часть флакона (если вы его используете) спиртовым тампоном.
-
Для шприца: Наберите в шприц воздух, равный вашей дозе инсулина. Наберите воздух во флакон с инсулином. Наберите инсулин в шприц. Затем постучите по шприцу, чтобы убедиться, что все пузырьки воздуха исчезли.
-
Для ручки: Прикрепите иглу к концу. Выдавите единицу или две (выстрел воздухом), чтобы убедиться, что ручка работает. Наберите дозу.
-
Держите иглу под углом 90 градусов к коже и введите ее в жировой наружный слой. Затем нажмите на кнопку инсулиновой ручки или нажмите на поршень шприца.
-
Поместите иглу в емкость для утилизации отходов.
Вы можете ущипнуть себя за кожу в месте укола. Но Лешек говорит, что этого делать не нужно, потому что игла очень короткая. ?
Если вы все-таки ущипнули себя, убедитесь, что вы отпустили иглу после того, как она вошла, сосчитайте до 10, а затем выньте ее. Если держать иглу слишком долго, часть инсулина может выдавиться обратно, и вы не получите полную дозу.
Лучшие практики
Вот несколько советов по поводу инъекций инсулина:
Храните его в прохладном месте. Инсулин можно некоторое время хранить при комнатной температуре. Но лучше всего хранить его в холодильнике. Если вы думаете, что вас не будет дома какое-то время, возьмите инсулин в изолированной коробке для ланча, чтобы он не нагрелся.
Чередуйте места инъекций. Если вы делаете инъекции в одно и то же место, ваша кожа утолщается и затвердевает, превращаясь в жировые комки. В таких местах инсулин не будет всасываться. Поэтому каждый раз используйте разные места. Лешек рекомендует использовать систему сетки. Нарисуйте на бумаге сетку из рук, ног, живота и ягодиц и следите за тем, где и когда вы делаете инъекции. Вы можете начать с левой руки, правой руки, левой ноги, правой ноги, правой стороны живота, затем левой, затем правой и левой ягодицы. Повторяйте. ?
Следите за своими показателями? Уровень сахара в крови и ваше самочувствие - лучший способ узнать, работают ли ваши инъекции. Если вам трудно контролировать показатели или вы наблюдаете высокий и низкий уровень сахара в крови, Лешек говорит, что вам следует перепроверить свою технику. Сертифицированный преподаватель диабета может посмотреть, как вы вводите инсулин, и убедиться, что все идет гладко.
Думайте наперед. Инъекции во время еды - это планирование того, что вы собираетесь съесть, чтобы получить нужную дозу. На случай, если вы отправитесь куда-то, где нет еды, имейте наготове дорожный набор продуктов и закуски, например, арахисовое масло или твердые конфеты.
Привлеките свою команду. Для правильного лечения диабета нужна команда. Помимо эндокринолога, вы должны работать с сертифицированным специалистом по обучению диабету или фармацевтом, который может ответить на ваши вопросы по инъекциям.
Будьте открыты и честны. Для того чтобы помочь вам чувствовать себя наилучшим образом, ваша команда должна точно знать, как проходят ваши инъекции. Говорите правду - они все это уже слышали, говорит Бостром. А потом не корите себя за это. Каждый день это кривая обучения. У вас все получится.
