Если у вас только что диагностировали диабет 2-го типа и вам нужно начать делать инъекции инсулина или вам назначили другое лекарство, требующее самостоятельных инъекций, есть шаги, которые помогут свести к минимуму боль и страх.
Вызывают ли уколы брезгливость?
Дэвид Стин Мартин Эта статья взята из архива статей о врачах
doctor архивирует материалы через 2 года, чтобы наши читатели могли легко найти самые актуальные материалы.
Смотрите последние новости и статьи о диабете
">
Из архива врача
Вы никогда не любили делать уколы. Они заставляют вас волноваться. Одного вида иглы достаточно, чтобы вас передернуло.
Если хоть что-то из перечисленного относится к вам, то сообщение о том, что вам придется начать делать себе уколы, может повергнуть вас в ужас.
Независимо от того, нужно ли вам вводить себе инсулин или другое лекарство, делать себе инъекции гораздо проще, чем вы думаете. И почти наверняка это менее болезненно. Марлен Бедрич, RN, координатор программ в Центре обучения диабету при UCSF, говорит, что ее пациенты делают себе первые уколы в офисе - после некоторого инструктажа.
Девяносто девять процентов людей скажут, что это было совсем не больно, говорит Бедрич.
Страхи - это обычное явление
Джони Пагенкемпер, руководитель отдела обучения диабету в Nebraska Medicine, согласна с тем, что для некоторых страхи затмевают реальность.
У них в голове возникает образ длинной, острой иглы, - говорит Пагенкемпер. Она быстро добавляет: "Бояться нечего.
Если вы боитесь уколов, у вас много друзей. Исследования показывают, что 22% из нас боятся их.
Даже если вы не против сделать укол кому-то другому, сама процедура может вызвать у вас тревогу. Обычно это связано с иглами и беспокойством о том, сможете ли вы сделать себе укол правильно.
Минимизация боли
Существуют способы сделать самоинъекцию максимально приятной:
-
Если можете, убедитесь, что ваше лекарство комнатной температуры.
-
Подождите, пока высохнет спирт, которым вы протирали место инъекции.
-
Всегда используйте новую иглу.
-
Удалите пузырьки воздуха из шприца.
-
Убедитесь, что игла правильно расположена при входе и выходе.
-
Быстро воткните иглу.
Реальность для людей с диабетом менее пугающая, чем даже несколько лет назад.
Ручки, а не шприцы
Вместо шприцев и флаконов вы, скорее всего, будете использовать инсулиновые шприц-ручки. Иглы в шприц-ручках в два раза короче, чем в тех, которые используются для прививок от гриппа. Они также тоньше.
Пагенкемпер говорит, что в клинике Nebraska Medicine люди могут потренироваться делать укол на резиновом манекене, прежде чем пробовать его на себе.
Продолжение
Поскольку иглы такие маленькие и тонкие, вам не придется щипать жир, когда вы делаете себе инъекцию - если только вы не очень худой, говорит она.
Если вы действительно не хотите смотреть на иглу во время инъекции, можно воспользоваться защитным экраном. Он надевается вокруг иглы и прикручивается к шприцу так же, как игла. Он предназначен для того, чтобы вы случайно не укололи себя. Он также скрывает иглу от глаз.
Внутримышечные уколы
Если у вас диабет, вам придется делать до четырех уколов в день.
Лекарства от других заболеваний, таких как рассеянный склероз или ревматоидный артрит, требуют менее частых инъекций. Но они должны вводиться в мышцу. Для этого требуется более длинная игла, чем для уколов под кожу.
Длинная игла может вызвать у вас повышенное беспокойство. Тем не менее, есть вещи, которые могут облегчить ваши страхи:
-
Используйте дыхательные упражнения, чтобы расслабиться.
-
Научитесь игнорировать нежелательные мысли, такие как "Это будет больно", "Я не могу этого сделать" или "Я испорчу выстрел".
-
Приложите пакет со льдом к месту, куда вы собираетесь сделать укол. Это вызовет онемение.
-
Постарайтесь расслабить мышцу перед уколом.
-
Если мысль о том, чтобы уколоть себя, вызывает у вас неприятные ощущения, прижмите иглу к коже, а затем надавите, чтобы ввести иглу.
После того как вы сделаете себе первый укол, вы, скорее всего, не будете так волноваться.
Они менее болезненны? Если вы вводите иглу, надавите на поршень шприца и выньте иглу как можно быстрее. Чем медленнее вы делаете это, тем больнее.
Если вы делаете это слишком долго, потренируйтесь ускорять процесс с помощью запасной иглы и шприца на чем-нибудь твердом дома: например, на матрасе или подлокотнике дивана.
Для некоторых лекарств, которые требуют уколов в мышцу, вы также можете выбрать устройства для инъекций, работающие от батареек. Многие из них поставляются готовыми к использованию. В других вам нужно будет поместить шприц и иглу в автоинъектор.
Продолжение
Мотивация и поддержка
Это тоже важно, независимо от того, какие уколы делаются - от РС, диабета или другого заболевания, - говорит Вероника Брэди, доктор философии, практикующий фельдшер из Университета Невады.
Она говорит своим пациентам с диабетом 2 типа: "Этот инсулин стоит между вами и госпитализацией". Она говорит, что это помогает людям. ??
Брэди также подчеркивает, что с этим придется иметь дело до конца жизни.
Это работа на полставки. Это работа на полставки, которую вы ненавидите, но она жизненно важна для жизни.
Когда вы идете на обучение тому, как вводить себе новое лекарство, возьмите с собой члена семьи или друга для поддержки, говорит Бедрич.
