Задаетесь ли вы вопросом, что вызывает дефицит В12? Вот несколько наиболее распространенных причин этого состояния здоровья.
Уколы B12, добавки и изменение рациона питания могут помочь. Но сначала врач должен выяснить, почему вы получаете недостаточное количество этого вещества. Вот некоторые из наиболее распространенных причин, которые они будут искать.
Пернициозная анемия
При этом заболевании иммунная система атакует клетки желудка, вырабатывающие внутренний фактор (ВФ). Это белок, необходимый для усвоения В12. Эксперты не уверены, что именно вызывает пернициозную анемию. Некоторые люди рождаются с ней, но это редкость.
Симптомы могут включать:
-
Усталость
-
Бледная кожа
-
Слабость
-
Учащенное сердцебиение
Вашему организму также необходим В12 для производства красных кровяных телец. Именно они переносят кислород к тканям и органам. При недостатке этого вещества у вас может развиться анемия.
Ядовитый - значит смертельный. Но она уже не так смертельна. Сегодня существуют простые способы лечения этого вида анемии. Ваш врач, скорее всего, сделает вам укол B12 в мышцу. Вы будете получать его раз в неделю до тех пор, пока ваш уровень не придет в норму. После этого вам может понадобиться укол или высокодозная добавка раз в месяц до конца жизни. Если вам не нравятся уколы или таблетки, спросите у врача, подходит ли вам назальный спрей B12.
Возраст
У некоторых пожилых людей есть заболевание, которое называется атрофический гастрит. Это когда ваш желудок не вырабатывает достаточное количество соляной кислоты. Она помогает усваивать B12 из пищи.
Обычно при атрофическом гастрите легче усвоить B12 из добавок или обогащенных продуктов питания. Именно поэтому людям 50 лет и старше рекомендуется получать B12 из этих источников. Но иногда пожилым людям требуется более высокая доза для поддержания уровня. Спросите своего врача, что подходит именно вам.
Кишечные расстройства
При некоторых заболеваниях тонкому кишечнику трудно усваивать B12. К ним относятся:
-
Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), такие как болезнь Крона или язвенный колит
-
Целиакия
Симптомы могут включать:
-
Проблемы с ясным мышлением
-
Мегалобластическая анемия, когда ваши красные кровяные тельца больше, чем обычно, и их недостаточно
-
Деменция
Лечение включает в себя управление IBD или целиакией. Но вам может понадобиться дополнительный прием B12 в виде уколов или добавок?
Лекарства
Некоторые лекарства могут снижать уровень B12, особенно если вы принимаете их в течение длительного времени. К ним относятся лекарства от:
Изжоги: Эти препараты могут блокировать желудочную кислоту, которая помогает усваивать B12. К ним относятся ингибиторы протонной помпы и агонисты H2-рецепторов. Они используются для лечения кислотного рефлюкса и язвенной болезни.
Диабет: Эксперты считают, что длительное применение метформина может привести к проблемам с мальабсорбцией.
Судороги: Появляется все больше доказательств того, что противоэпилептические препараты могут влиять на усвоение B12.
Инфекции. Антибиотик под названием хлорамфеникол может вызвать проблемы с усвоением B12.
Если вы принимаете эти лекарства каждый день, ваш врач может захотеть проверять уровень B12 каждый год или около того. Он может изменить ваш рецепт или порекомендовать добавки, если ваш уровень становится слишком низким.
Хирургия желудка
Ваш организм не может усваивать В12 так же хорошо, если у вас удален весь или часть желудка или тонкой кишки. Это может произойти, если вы перенесли операцию по снижению веса, рак или другие заболевания.
Если вам предстоит операция на желудочно-кишечном тракте, ваш врач захочет проследить за уровнем B12. Они могут сделать вам уколы B12, если он окажется слишком низким.
Веганская или вегетарианская диета
Большинство природных источников В12 поступает из продуктов животного происхождения. К ним относятся мясо, молоко и яйца. Но можно получить достаточное количество В12, придерживаясь веганской или строгой вегетарианской диеты. Самый простой способ сделать это - принимать добавки ежедневно или еженедельно. Спросите у своего врача, какая доза подходит именно вам.
Вот некоторые другие растительные источники В12:
-
обогащенное немолочное молоко
-
Укрепленные крупы
-
Витаминные воды или энергетические напитки
-
Темпе
Получение достаточного количества B12 очень важно, если вы беременны или кормите грудью. Это связано с тем, что его дефицит может нанести вред вам и вашему ребенку. Спросите у своего врача, какие добавки необходимы вам или вашему ребенку.
