Длительный приступ диареи или рвоты может привести к тому, что организм потеряет больше жидкости, чем может принять, что приведет к опасному обезвоживанию.
Длительный приступ диареи или рвоты может привести к тому, что организм потеряет больше жидкости, чем может принять. В результате возникает обезвоживание, когда организм не получает жидкости, необходимой для нормального функционирования. Сильное обезвоживание может привести к остановке почек. Обезвоживание может быть особенно опасно для детей и пожилых людей.
Знайте признаки обезвоживания
Если вы заболели диареей или рвотой, внимательно следите за этими признаками обезвоживания:
-
жажда
-
менее частое мочеиспускание, чем обычно
-
моча темного цвета
-
сухая кожа
-
усталость
-
головокружение
-
неспособность потеть
Однако к тому времени, когда эти симптомы проявятся, обезвоживание может быть уже далеко зашедшим. При первых признаках диареи или рвоты начните восполнять потерянную воду и необходимые соли, называемые электролитами.
Как предотвратить обезвоживание
Когда вы больны диареей или рвотой, вы быстро теряете жидкость. Поэтому важно потреблять как можно больше жидкости. Пить много воды - первоочередная задача. Количество воды, которое вам необходимо восполнить, зависит от того, сколько жидкости вы теряете.
Людям с определенными заболеваниями, такими как сердечная недостаточность или недержание мочи, может потребоваться ограничить потребление жидкости, поэтому спросите у своего врача, сколько жидкости вам необходимо для предотвращения обезвоживания во время болезни.
Если вас тошнит, прием жидкости может быть затруднен. Попробуйте как можно чаще пить воду небольшими глотками, советует Джошуа Эванс, доктор медицины, врач Детской больницы штата Мичиган в Детройте и эксперт по обезвоживанию. Сосание льда или замороженных мороженых может помочь увеличить потребление жидкости.
Вода регидратирует организм. Но вода сама по себе не может заменить основные соли, необходимые организму для поддержания баланса жидкости и других функций, говорит Эванс. Восполнение этих важнейших солей имеет решающее значение во время приступа диареи или рвоты. Большинство экспертов рекомендуют пить растворы для пероральной регидратации.
Эксперты по обезвоживанию также рекомендуют снять лишнюю одежду и/или найти тень или убежище с кондиционером, чтобы охладить тело.
Профилактика обезвоживания у детей
Дети могут потерять огромное количество жидкости за короткое время из-за диареи или рвоты. Помимо обычных признаков обезвоживания, родители больных младенцев и детей должны обращать внимание на сухость во рту и языке, отсутствие слез при плаче, вялость или капризность, впалые щеки или глаза, впалый родничок (мягкое место на макушке головы ребенка), повышенную температуру и кожу, которая не возвращается в нормальное состояние, если ее ущипнуть и отпустить. Позвоните своему врачу, если вы заметили у своего ребенка любой из этих симптомов.
Если у вашего больного ребенка наблюдаются признаки обезвоживания, давайте ему жидкости, называемые растворами для пероральной регидратации. Спортивные напитки и фруктовые соки тоже полезны, но они не обеспечивают идеальный баланс воды, сахара и соли. Вместо этого педиатры рекомендуют пероральные регидратационные растворы, такие как Ceralyte, Infalyte или Pedialyte. Если у вашего ребенка нет рвоты, эти жидкости можно использовать в очень больших количествах, пока ваш ребенок не начнет снова выделять нормальное количество мочи. Если у вашего ребенка обезвоживание и рвота, позвоните своему врачу.
Профилактика обезвоживания у пожилых людей
Пожилые люди подвержены повышенному риску обезвоживания, поскольку они могут быть не так чувствительны к ощущению жажды, как молодые люди. Кроме того, возрастные изменения в способности организма поддерживать баланс воды и натрия увеличивают опасность.
Пожилой человек, страдающий диареей и/или рвотой, должен стараться выпивать не менее 1,7 литра жидкости каждые 24 часа, или чуть меньше половины галлона. Это эквивалентно примерно 7 восьмиунцевым стаканам воды. Эксперты по обезвоживанию также рекомендуют жидкие заменители пищи.
Когда обращаться за помощью при обезвоживании
Эксперты рекомендуют вызывать врача, если диарея или рвота продолжаются более двух дней. Звоните раньше, если повысилась температура или появились боли в животе или прямой кишке, если стул стал черным или кашицеобразным, если появились признаки обезвоживания. В целом, если у вас или вашего ребенка диарея, состояние не улучшается, и вы беспокоитесь, я бы посоветовал вызвать врача, говорит Эванс.
