Зимой школы превращаются в теплицы для микробов, подвергая детей натиску вирусов. Вот как помочь вашему ребенку справиться с простудой, гриппом и желудочными инфекциями в течение учебного года.
Зимой школы превращаются в теплицы для неприятных микробов. Для детей, сидящих дома, это может означать натиск вирусов - простуды, гриппа и желудочных инфекций.
"В школах очень часто происходит обмен микробами", - говорит Лора А. Джана, доктор медицины, педиатр и владелица Primrose School of Legacy, детского центра и детского сада в Омахе, штат Небрат. "Вы можете ограничить распространение вирусов с помощью хорошего мытья рук, но ваши дети иногда будут болеть. Это неизбежно".
Когда ваш ребенок приходит домой из школы с высокой температурой и бледный, что вы должны делать? Вот несколько советов о том, как помочь детям почувствовать себя лучше, пока они переносят зимний период школьных микробов.
Дети и вирусы: Желудочные клопы
Из всех неприятных вещей, которые ваши дети могут принести домой, желудочные инфекции - одни из самых страшных. Хотя их часто называют "желудочным гриппом", они не связаны с настоящим гриппом и вызываются другими вирусами.
Воспользуйтесь этими советами, если ваш ребенок заболел желудочным вирусом.
1. Пейте много жидкости
Если у детей рвота и понос, они теряют жидкость. Убедитесь, что они пьют, чтобы предотвратить обезвоживание, говорит Джоэл Рош, доктор медицины, директор отделения детской гастроэнтерологии и питания в детской больнице Goryeb в Морристауне, штат Нью-Джерси. Подождите 30-60 минут после рвоты и дайте им небольшое количество жидкости. Если они смогут удержаться, дайте еще немного. Важно пить медленно, так как большой объем жидкости вызовет рвоту. Я рекомендую замороженное мороженое", - говорит Яна, которая также является соавтором книг "Возвращение домой с новорожденным" и "Пищевые бои". "Их нельзя есть слишком быстро, и это особенно важно для маленьких детей, которые могут захотеть похлебать". Питье жидкостей с помощью ложки - еще один способ замедлить прием пищи. Что должен пить ваш больной ребенок? Начните с прозрачных жидкостей или растворов для пероральной регидратации для детей, продающихся в аптеках. Кислые напитки - например, апельсиновый сок - не самая лучшая идея, если у ваших детей все еще рвота. Но в целом, большинство жидкостей - даже молоко - подходят, если ваши дети их переносят. "О молоке ходит дурная слава", - говорит Яна. "Родители думают, что его трудно переварить, когда у их детей больной желудок, но это не так. Это также хороший источник белка, жира и калорий".
2. Медленно вводите продукты в свой рацион
Как только у ваших детей пройдет шесть часов без рвоты, предложите им немного еды. Если они не заинтересованы, не заставляйте их. Просто повторите попытку позже.
Начните с безвкусной пищи, но эксперты рекомендуют вернуться к нормальному питанию в течение 24 часов, если это возможно. Только порции должны быть небольшими - часто именно объем пищи расстраивает желудок.
Жир в пище также может помочь при диарее. Жир переваривается дольше, поэтому он может замедлить работу организма вашего ребенка. Однако если продолжать питаться безвкусной, обезжиренной пищей в течение нескольких дней подряд, это может продлить диарею.
"Иногда я вижу детей с непрекращающейся диареей после вируса", - говорит Рош. "Они считают меня гением, когда я говорю им, что нужно съесть мороженое и выпить молока, и им становится лучше".
3. Используйте безрецептурные лекарства с осторожностью
Некоторые лекарства, призванные успокоить желудок и остановить диарею, одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США для детей. Такие безрецептурные препараты, как Имодиум и Каопектат 1-D, содержащие лоперамид, разрешены для детей в возрасте от 6 лет и старше. Обычный Пепто-Бисмол и Каопектат, содержащие субсалицилат висмута, разрешены для детей от 12 лет и старше. Пепто-Бисмол и Каопектат содержат аспириноподобные ингредиенты и не должны использоваться у детей с ветрянкой или гриппоподобными симптомами из-за риска развития синдрома Рейе, редкого, но серьезного заболевания. Детский Пепто-Бисмол не содержит аспириноподобных ингредиентов и может помочь успокоить желудок, но не содержит лекарства от диареи.
Прежде чем использовать эти лекарства у ребенка любого возраста, следует проконсультироваться с врачом. Лекарства, останавливающие диарею, могут быть опасны, если у вашего ребенка бактериальная инфекция в кишечнике. Эти лекарства могут помешать организму вымыть бактерии. Если у вашего ребенка есть признаки инфекции, такие как лихорадка или кровавый стул, не используйте эти лекарства и вызовите врача.
Кроме того, лекарства, содержащие субсалицилат висмута, такие как аспирин, представляют небольшой риск развития синдрома Рейе у детей. Если ваш ребенок или подросток недавно переболел гриппом или ветрянкой, избегайте этих лекарств.
Дети и вирусы: Простуда и грипп
Отличить простуду от гриппа не всегда легко, но в целом грипп протекает тяжелее. В то время как простуда может быть раздражающей, грипп оставит ваших детей лежать на диване. Вот пять моментов, которые следует учитывать.
Жидкости.
При простуде и гриппе обезвоживание менее опасно, чем при желудочном вирусе. Жидкость все равно важна, поскольку она помогает разжижать слизь и предотвращает ее слипание. Особенно полезны теплые жидкости, например, суп. Некоторые родители бегут за растворами электролитов, когда их дети заболевают. Яна говорит, что при простуде и гриппе в этом нет необходимости. Можно пить практически все, что захочет ваш ребенок. Опять же, белок и жир в молоке делают его хорошим выбором - несмотря на распространенное заблуждение, что молоко вызывает застойные явления.
Еда.
"Родителям действительно нужно исключить еду из списка забот, когда у их детей простуда или грипп, - говорит Яна. Да, ваш ребенок может не есть много в течение нескольких дней и немного потерять в весе. Но этот вес очень быстро возвращается после выздоровления. Все, что ваш ребенок хочет съесть, вполне допустимо, говорит Яна.
Снятие боли и жара.
Детский ацетаминофен или ибупрофен может облегчить дискомфорт и сбить температуру. Однако Яна говорит, что родителям следует обращать больше внимания на самочувствие детей, а не на цифры на термометре. "Родители склонны перегибать палку в лечении лихорадки", - говорит Яна. "Если у ваших детей жар, но они радостно играют во дворе, то, скорее всего, вам не нужно давать им лекарство".
Лекарства от простуды и гриппа.
Не используйте безрецептурные препараты от кашля, простуды или гриппа у детей младше 4 лет. Даже для детей постарше лучше сначала проконсультироваться с педиатром. У этих лекарств есть риск, и нет достаточных доказательств того, что они помогают. И никогда не давайте аспирин ребенку, особенно с гриппоподобными заболеваниями, если вы не обсудили это с вашим педиатром.
Влажность.
Сухой воздух может усугубить симптомы простуды и гриппа. Держите в комнате ребенка увлажнитель воздуха, чтобы ему было комфортнее. Если они хорошо переносят это, им также может помочь назальный солевой спрей.
Дети и вирусы: Когда обращаться за помощью
В большинстве случаев простуда, грипп и желудочные инфекции проходят сами по себе. Однако при некоторых симптомах необходимо обратиться к педиатру. К ним относятся:
-
температура 100,4 градуса или выше у ребенка в возрасте 2 месяцев или младше, 101 градус или выше у ребенка в возрасте от 3 до 6 месяцев и 103 градуса или выше у ребенка старше 6 месяцев
-
Лихорадка, длящаяся более 24 часов
-
Затрудненное дыхание
-
Изменения в поведении или вялость
-
Отсутствие мочеиспускания в течение восьми часов или более
-
Отсутствие слез при плаче
-
Рвота, продолжающаяся более восьми часов
-
Кровь в рвоте или стуле
-
Зеленая рвота
"Я очень верю в родительский радар", - говорит Рош. "Если ваши дети кажутся вам неправильными, приведите их к педиатру".
Дети и вирусы: Что еще вы можете сделать?
В этот момент вы, возможно, думаете: Должно же быть что-то еще, что я могу сделать для своего бедного ребенка.
"Ничто так не дергает родителей за сердце, как больной ребенок", - говорит Рош. "Родители начинают отчаянно пытаться сделать что-то, чтобы им стало лучше". К сожалению, скорее всего, ничего нельзя сделать. Вам остается только ждать, пока их организм не справится с вирусом.
Хотя вы, возможно, не сможете заставить болезнь пройти быстрее, вы можете использовать это время, чтобы быть ближе к своим детям, говорит Рош. Почитайте книгу или посмотрите вместе фильм. Будьте с ними. В их жизни будет много вирусов. Вы помогаете им научиться справляться с ними.
Кроме того, будьте терпеливы. "Утешайте своего ребенка, - говорит Рош, - и ждите, пока человеческий организм сделает свое дело".
