Узнайте о домашних средствах и медицинских процедурах, которые помогут облегчить симптомы вздутия живота и ускорить выздоровление.
Газ
У каждого человека при приеме пищи в кишечнике образуется газ, но у некоторых людей организм реагирует на газ более остро, что может вызвать вздутие живота. Более новая теория о газах и вздутии заключается в том, что нервная система некоторых людей более чувствительна к газам, вызывая чрезмерную реакцию кишечника, что приводит к вздутию. Для подтверждения этой теории необходимы дополнительные исследования.
Желудочно-кишечные расстройства
Многие расстройства желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) могут быть причиной вздутия живота, включая синдром раздраженного кишечника (СРК), язвенный колит, запоры и заглатывание воздуха. Одно исследование показало, что 96% людей с СРК испытывают вздутие живота.
Бактерии
Некоторые медики считают, что причиной вздутия живота могут быть плохие бактерии в кишечнике. Теория заключается в том, что плохие бактерии накапливаются в кишечнике, производя больше газа в ЖКТ, что и вызывает вздутие.
Гормоны
Вздутие живота - распространенный симптом менструации. Падение уровня прогестерона и эстрогена во время месячных иногда вызывает вздутие живота.
Лекарства
Некоторые лекарства могут вызывать вздутие живота как побочный эффект, в том числе аспирин, пищевые добавки и некоторые обезболивающие препараты.
Рак
В более серьезных случаях причиной вздутия живота может быть рак. При раке желудка, яичников, толстой кишки и поджелудочной железы вздутие может быть симптомом.
Средства и методы лечения вздутия живота
После установления причины вздутия живота можно приступить к лечению симптома. В зависимости от результатов обследования врач может предложить одно из следующих средств от вздутия живота:
Ешьте медленно
Слишком быстрый прием пищи заставляет вас заглатывать больше воздуха, что может привести к газообразованию и вздутию живота. Медленный прием пищи может помочь уменьшить вздутие живота. Кроме того, замедление приема пищи поможет вам быстрее почувствовать себя сытым, что поможет вам избежать переедания, которое может привести к вздутию живота.
Измените свой рацион
Если вы заметили тенденцию, что некоторые продукты вызывают вздутие живота, попробуйте уменьшить или исключить их из своего рациона. К продуктам, которые обычно вызывают вздутие живота, относятся пшеница, фасоль, чечевица, чеснок, лук и спаржа. Молоко и молочные продукты также могут вызывать вздутие живота, поскольку некоторые люди с трудом переваривают содержащийся в них сахар, называемый лактозой.
Антациды
Антациды могут уменьшить вздутие живота, позволяя газам легче проходить через пищеварительный тракт. Однако следует помнить, что антациды эффективны только при вздутии, вызванном пищей.
Антидепрессанты
Исследователи обнаружили, что некоторые антидепрессанты могут влиять на реакцию организма на газы, не позволяя ему слишком остро реагировать на их присутствие.
Меньше клетчатки
Употребление слишком большого количества клетчатки является одной из наиболее распространенных причин вздутия живота. Клетчатка является неотъемлемой частью здорового питания, но она может вызывать повышенное газообразование в пищеварительной системе, поскольку организм не может ее переварить. Главное при употреблении клетчатки - есть ее в умеренных количествах. К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся фасоль, чечевица, брокколи, цельная пшеница, яблоки, ягоды и киноа.
Безрецептурные средства от газов
Существует несколько продуктов, которые могут помочь снизить уровень газов и облегчить вздутие живота:
-
Симетикон помогает вывести пузырьки газа, застрявшие в кишечнике.
-
Альфа-галактозидаза помогает расщеплять углеводы в овощах и бобовых.
-
Активированный уголь может уменьшить симптомы газообразования, но исследования не показали явной пользы. Следует отметить, что активированный уголь может мешать усвоению некоторых лекарств, поэтому перед приемом этого продукта проконсультируйтесь с врачом.
-
Добавки лактазы помогают переварить сахар лактозу, содержащийся в молочных продуктах.
Природные средства
Если вы предпочитаете травяные средства для лечения проблем со здоровьем, то масло мяты перечной и мятный чай помогают уменьшить вздутие живота.
Когда обращаться к врачу
Вздутие живота - обычное явление, которое обычно вызывает лишь временный дискомфорт. Однако есть обстоятельства, когда к вздутию следует отнестись более серьезно.
Если у вас вздутие живота, а также резкое изменение веса или значительные изменения в работе кишечника, вам следует сообщить об этом врачу. Эти симптомы могут указывать на основное заболевание.
Если вы пожилой человек, который обычно не страдает вздутием живота, и вдруг вздутие живота продолжается более нескольких дней, обратитесь к врачу. Вздутие может быть вызвано серьезным заболеванием, и его следует обследовать.
