Узнайте о домашних средствах и медицинских процедурах, которые помогут облегчить боли при газообразовании и предотвратить их в будущем.
Чрезмерное количество газов может быть вызвано питанием. Употребление в пищу следующих продуктов может привести к избыточному газообразованию:
-
Бобы
-
Чечевица
-
Крестоцветные овощи
-
Молочные продукты с лактозой
-
Безалкогольные напитки
-
Сахарозаменители
Оно также может быть вызвано заболеваниями нижнего отдела кишечника или пищеварительной системы, такими как целиакия, болезнь Крона, гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ) или воспалительное заболевание кишечника (ВЗК). Отхождение газов считается чрезмерным, если оно происходит более 20 раз в день.
Дискомфорт от газа может также возникать, когда он не продвигается по кишечнику. Когда газ не проходит с нормальной частотой, вы можете испытывать вздутие и боль в животе. Другие кишечные непроходимости могут возникнуть, если у вас рак толстой кишки или яичников.?
Средства и методы лечения газообразования
Если у вас боли от газов, которые мешают вам заниматься повседневной деятельностью, есть несколько простых средств, которые вы можете попробовать использовать в домашних условиях, чтобы облегчить боль. Два лучших способа лечения газовых болей - это изменение диеты и прием безрецептурных лекарств.
Диета
Вы можете изменить свой рацион и употреблять продукты, которые уменьшают количество газов, образующихся в организме. Это может быстро облегчить газовые боли. Важно следить за тем, что вы едите, и вести дневник питания и симптомов газообразования. Это поможет вам определить, на что может реагировать ваша пищеварительная система.
Изменения в вашем рационе должны включать в себя употребление меньших порций, уменьшение количества заглатываемого воздуха путем медленного и обдуманного откусывания пищи и отказ от жевательной резинки или твердых конфет, чтобы уменьшить количество заглатываемого воздуха.
Возможно, вам придется отказаться от некоторых фруктов и овощей, которые вызывают газообразование в кишечнике. Также может помочь ограничение потребления молока и цельного зерна. Старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием жира, а также бобов или чечевицы, которые вызывают вздутие живота и дискомфорт.
Количество и причины газообразования могут быть разными у разных людей, поэтому обращайте внимание на то, что вы едите и как на это реагирует ваш организм. Вы можете экспериментировать, исключая и постепенно вводя в рацион продукты, чтобы выяснить, какой элемент вашего рациона вызывает газовые боли?
Безрецептурные препараты
Эти препараты предназначены для уменьшения симптомов газообразования. Их следует принимать, если у вас повышенное или болезненное газообразование:?
-
Альфа-галактозидаза: Этот препарат известен под названием Beano или BeanAssist и помогает расщеплять углеводы, содержащиеся в бобовых и овощах. Принимайте его перед едой.
-
Лактазные добавки: Также известны как Lactaid или Digest Dairy Plus. Эта добавка помогает переварить сахар в молочных продуктах.?
-
Симетикон: Этот препарат известен под названием Gas-X или Mylanta, он помогает разрушить пузырьки газа и способствует его продвижению по пищеварительному тракту.?
-
Активированный уголь: Также известен как CharcoCaps или Actidose-Aqua. Активированный уголь помогает уменьшить боль от газов, если принимать его перед едой. Прежде чем попробовать принять уголь, узнайте о его побочных эффектах.
Когда обращаться к врачу
Газы - обычное явление, но если у вас они постоянные и болезненные или сопровождаются рвотой, диареей, запором, потерей веса или кровью в стуле, вам следует обратиться к врачу, так как это может указывать на серьезную медицинскую проблему.?
К другим тревожным симптомам газообразования относятся:?
-
Хроническая или необычная боль в животе
-
Сильная изжога
-
Постоянная рвота или тошнота
-
Хроническая диарея
-
Кровавый или черный стул
-
Потеря веса и потеря аппетита
-
сильное вздутие живота
-
Запор или трудности с опорожнением кишечника
