Некоторые виды аллергии можно облегчить без лекарств. Доктор делится советами о том, как облегчить симптомы естественным путем.
Зуд в глазах? Болит горло? Насморк? Добро пожаловать в сезон аллергии.
Безрецептурные лекарства облегчат ваши симптомы, но некоторые натуральные средства тоже могут помочь. Вот несколько из них, которые стоит попробовать.
Травяные добавки
Вы можете принимать их в виде капсул, капель или чая.
Возможно, у вас в кладовой уже есть один проверенный препарат для борьбы с аллергией: Зеленый чай - это природный антигистамин, который достаточно силен, чтобы препятствовать проведению кожных тестов на аллергию, говорит Тим Майнарди, доктор медицины, аллерголог из Нью-Йорка. Пейте по две чашки в день примерно за 2 недели до начала сезона аллергии, чтобы избежать застойных явлений.
Трава под названием белокопытник может блокировать аллергию так же хорошо, как и антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта, говорит Майнарди. Корень солодки - еще один хороший выбор, потому что он повышает уровень естественных стероидов, вырабатываемых организмом, говорит он. Он также может способствовать разжижению слизи, поэтому вам будет легче дышать и меньше кашлять, но для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.
Прежде чем начать лечение травами, проконсультируйтесь с врачом.
Некоторые препараты белокопытника содержат ингредиент, который может повредить печень и легкие. А если у вас аллергия на амброзию, ноготки или маргаритки, белокопытник может вызвать реакцию.
С осторожностью используйте солодку. Прием большого количества солодки может вызвать повышение кровяного давления и проблемы с сердцем. Беременным женщинам следует избегать приема солодки. Они могут вызвать преждевременные роды.
Изменения в питании
Замечали ли вы, что после тарелки горячих крылышек у вас начинает течь из носа? Это потому, что горячая, острая пища обладает эффектом, который может помочь очистить носовые проходы, говорит Кэтрин Болинг, доктор медицины, специалист по семейной медицине из медицинского центра Mercy в Балтиморе.
Попробуйте добавлять в пищу кайенский перец, острый имбирь или пажитник - растение, произрастающее в Европе и Азии. Лук и чеснок, хотя и не такие жгучие, также могут помочь успокоить больной нос и разгрузить голову.
Спросите своего врача, может ли исключение некоторых продуктов из вашего рациона облегчить симптомы аллергии. Сухофрукты и некоторые молочные продукты, например, сыры, могут вызвать набухание кровеносных сосудов в носу и усилить заложенность, говорит Майнарди.
Другие продукты, которые следует пропустить? Людям с аллергией на амброзию, пыльцу или пыльцу других сорняков следует избегать употребления дыни, бананов, огурцов, семян подсолнечника и ромашки, говорит Болинг. Все эти продукты могут усилить симптомы.
Если вы считаете, что определенные продукты могут вызывать у вас аллергию, записывайте их. Поделитесь этим "пищевым дневником" со своим врачом во время следующего визита.
Иглоукалывание
Эта древняя китайская процедура используется для лечения ряда симптомов аллергии, от чихания и насморка до опухших глаз.
Во время сеанса квалифицированный специалист аккуратно вводит тонкие иглы под кожу в разных частях тела.
Обычно улучшение наблюдается уже после первой процедуры, говорит Томас Бургун, доктор медицины, президент Американской академии медицинской акупунктуры. Если у вас постоянная (хроническая) аллергия, вам может понадобиться два сеанса в неделю в течение 6 недель.
Назальные полоскания
Используйте горшок Neti для промывания носа от пыли и пыльцы. Вы можете купить его в местной аптеке. Это приспособление выглядит как маленький заварочный чайник с длинным носиком.
Наполните его дистиллированной или стерильной водой и промывайте по одной ноздре за раз. Делайте это дважды в день, чтобы облегчить симптомы аллергии, говорит Майнарди.
Защита от аллергии
Самый простой способ избежать приступа аллергии - избавиться от вещей в доме, которые вызывают у вас чихание.
-
Пылесосьте хотя бы раз в неделю, чтобы удалить аллергены с ковров и мебели. По возможности используйте фильтр HEPA.
-
Если у вас аллергия на пыль, купите пылезащитные наматрасники и чехлы для наволочек, советует Майнарди.
-
Закрывайте окна и двери в пик сезона аллергии.
-
Снимайте обувь, прежде чем войти в дом.
-
Постирайте всю одежду, которая могла контактировать с пыльцой. Быстрое ополаскивание в душе перед сном, особенно после того, как вы провели весь день на улице, поможет ... не допустить попадания пыльцы в постель, говорит Майнарди.
Помните, что вы всегда можете обратиться за дополнительной помощью к своему врачу. Он сможет выяснить, на что у вас аллергия и как ее лечить.
