Спортсмены знают, как обращаться с обычными травмами. ТГВ, или тромбы, могут выглядеть и ощущаться как обычные спортивные травмы, но требуют особого ухода.
ТГВ происходит, когда в глубокой вене голени, бедра, таза или руки образуется сгусток крови. Поскольку о тромбах обычно думают как о чем-то, что случается с пожилыми людьми, если вы активны и молоды, вы можете не обращать внимания на симптомы. Боль от тромба может быть похожа на разрыв мышцы, боль от лошади Чарли, вывих лодыжки или голени. Независимо от того, где находится сгусток крови - в руке или, что более вероятно, в ноге, - вот некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание:
-
Боль или нежность
-
Отек
-
Синий или красный цвет кожи
-
Тепло над областью боли
Что может вызвать ТГВ у спортсменов?
Хотя факторы риска ТГВ практически одинаковы у всех людей, будь то спортсмены или нет, вот несколько моментов, которые объясняют, почему у спортсменов может образоваться тромб.
Травмы ног. Тромб может образоваться в результате удара, захвата или даже более мелкой травмы, например, попадания в ногу хоккейной шайбы или мяча. Кроме того, вены и артерии, расположенные в колене и голени, могут быть сдавлены или сжаты при движении во время спортивных соревнований. Травма может повредить кровеносный сосуд и перекрыть кровоток, что приведет к ТГВ.
Травмы руки. Теннисисты и бейсболисты могут иметь повышенный риск развития ТГВ в руках. Одной из причин такого рода травм является часть тела, называемая грудным выходом - кольцо, образованное верхними ребрами, чуть ниже ключицы. В этой области находятся мышцы и костные структуры. Внутри этих структур вены, артерии и нервы снабжают руку кровью. Крупные мышцы руки занимают большую часть этой области, создавая более узкое, чем должно быть, пространство для вены. Если вена, находящаяся в узком месте, травмируется, может образоваться ТГВ. В этом случае вы можете почувствовать отек, боль или онемение. Но это случается очень редко.
Восстановление. Если вы сломали кость или перенесли операцию, иногда вам может понадобиться гипс или скоба, чтобы конечность не двигалась и зажила. К сожалению, при ношении таких приспособлений кровь в венах течет медленнее, чем если бы вы могли двигаться нормально. Это может привести к образованию тромба.
Путешествия. Спортсмены часто путешествуют на большие расстояния. Время в пути более 4 часов может увеличить риск образования тромбов. Путешествуете ли вы на самолете, автобусе, поезде или автомобиле, сидение в небольшом пространстве без движения может увеличить риск образования тромбов. Наибольший риск развития ТГВ у тех, кто совершает перелеты продолжительностью 8-10 часов и более.
Размер тела. Спортсмены, например футболисты, могут быть крупнее и весить больше, чем средний человек. Люди с высоким ростом, избыточным весом или большими ногами подвержены повышенному риску образования тромбов. Это связано с тем, что кровь проходит более длинный путь по ногам, чтобы добраться до места назначения. Икроножные мышцы помогают перекачивать кровь вверх по ноге. Ожирение приводит к увеличению давления в брюшной полости и снижает способность икроножной мышцы возвращать кровь из ног.
Хирургия. Спортсменам часто требуется хирургическое вмешательство для устранения спортивных травм. Риск образования тромбов при ортопедических операциях выше, чем при общих операциях. Операции, которые также имеют высокий риск ТГВ, - это операции на желудке (брюшной полости) или тазовых органах, замена коленного или тазобедренного сустава. Если во время операции повреждаются кровеносные сосуды, может образоваться тромб. Длительное пребывание в больнице, где вы находитесь на постельном режиме, также может привести к образованию тромба.
Обезвоживание. Когда ваш организм не получает достаточного количества жидкости или расходует ее из-за интенсивных занятий спортом, кровеносные сосуды могут сузиться, а кровь загустеть, что повышает риск образования тромбов.
Что у вас в генах?
У спортсменов с семейной историей ТГВ может быть повышенный шанс заболеть ТГВ. Существует несколько наследственных нарушений свертываемости крови, которые спортсмен должен обсудить с врачом, чтобы знать о возможных будущих тромбах. Если одно из них будет обнаружено, вы сможете принять надлежащие меры предосторожности, чтобы сохранить здоровье.
Фактор V Лейден. Когда один из факторов свертывания крови мутирует или изменяется, у вас может образоваться тромб в ногах или легких. Однако тромбы образуются не у всех людей с фактором V Лейден.
Мутация протромбина 20210 или мутация фактора II. Протромбин - это белок в вашей крови, который помогает ей нормально сворачиваться, но слишком большое количество белка протромбина может привести к образованию тромбов.
Синдром антифосфолипидных антител/антифосфолипидный синдром (АФС). Это заболевание поражает молодых женщин в пять раз чаще, чем мужчин. Аномальные белки, называемые антифосфолипидными аутоантителами, вырабатываемыми в крови, могут привести к нарушению кровотока и образованию тромбов.
Дефицит протеина С или протеина S. Протеины C и S помогают остановить процесс свертывания крови, но у 1 из 500 человек в организме не хватает ни одного из этих белков. Это может привести к образованию тромбов.
Как спортсмены могут предотвратить образование тромбов?
Разбивайте поездки на части. Во время путешествия планируйте перерывы, чтобы встать из сидячего положения и размять ноги. Если есть возможность, пройдитесь по салону, даже если это всего лишь проход. Если вы вынуждены сидеть, вы все равно можете улучшить кровообращение. Вот некоторые способы.
-
Часто двигайте ногами.
-
Вытяните ноги прямо и потяните пальцы ног к себе.
-
Если у вас достаточно места, подтяните колено к груди и удерживайте его в таком положении, положив руки на голень, в течение 15 секунд. Повторите с каждой стороны до 10 раз.
-
Оставайтесь гидратированными.
Носите носки.Компрессионные чулки становятся все более популярными среди спортсменов, особенно для бегунов, триатлонистов и других видов спорта на выносливость. Компрессионные чулки улучшают кровоток, помогают икроножным мышцам работать эффективнее и уменьшают скопление крови в венах. Они также могут помочь облегчить мышечную боль.
Лекарства. Если вы находитесь в группе риска по ТГВ, вам может потребоваться прием препарата для разжижения крови, называемого антикоагулянтом. Это предотвратит образование тромбов, блокируя факторы, вызывающие ТГВ. В зависимости от вида спорта прием препаратов, разжижающих кровь, может вызвать проблемы из-за вероятности усиления кровотечения в случае травмы. Например, если вы занимаетесь контактными видами спорта, такими как футбол, хоккей, баскетбол, футбол, гимнастика, горные лыжи или бокс, антикоагулянты могут оказаться не лучшим выбором. Разжижающие кровь препараты могут быть рекомендованы для менее контактных видов спорта, таких как гольф или бег. В любом виде спорта люди, принимающие препараты для разжижения крови, должны быть очень внимательны к любой ситуации, которая может вызвать кровотечение.
Хирургия. Если у вас очень большой тромб или если тромб вызывает повреждение тканей, вам может потребоваться операция по удалению тромба.
Следуйте плану здоровой игры
Не забывайте о симптомах ТГВ. Даже если вы спортсмен, если вы чувствуете боль или отеки в руках, ногах или ступнях, поговорите со своим врачом или физиотерапевтом о проверке на наличие тромбов. Постарайтесь обратиться за помощью как можно раньше. Если тромб оторвется от своего места, он может попасть в кровоток и застрять в мелких кровеносных сосудах легких. Это называется легочной эмболией (ЛЭ) и может быть опасно для жизни.
Спортсмены принимают меры, чтобы поддерживать себя в отличной форме. Вы должны знать, как распознать признаки ТГВ, и при появлении любых симптомов позвонить врачу или обратиться в отделение неотложной помощи. Для спортсменов оставаться в игре также означает быть начеку в профилактике и лечении тромбов.
