Узнайте, как полеты в самолетах могут повысить вероятность образования тромбов и что можно сделать для их предотвращения и лечения.
Тромб - это сгусток крови, который образуется внутри вены или другого кровеносного сосуда. Тромбоз глубоких вен (ТГВ) - это когда тромб находится в большой вене глубоко внутри вашего тела, обычно в голени или бедре. Тромб может блокировать кровоток по вене.
Если тромб оторвется, он может застрять внутри кровеносного сосуда в легких. Это легочная эмболия (ЛЭ), и она может быть опасной.
В целом, вероятность образования тромба во время полета невелика. Но некоторые факторы, такие как ваш вес и возраст, могут повысить вероятность образования тромба.
Несколько мер предосторожности до, во время и после полета помогут вам избежать образования тромбов.
Как полет может привести к образованию тромбов?
Тромб может образоваться, если вы долгое время остаетесь неподвижным. Когда вы двигаетесь, мышечные сокращения помогают проталкивать кровь по венам обратно к сердцу.
Многочасовое сидение в самолете не только позволяет крови скапливаться, но и ставит ваши колени под таким углом, что вены внутри них перекручиваются. Как вода не может легко течь по перекрученному садовому шлангу, так и кровь не может так же хорошо течь по перекрученной вене.
Кроме того, изменение давления воздуха в салоне самолета снижает количество вдыхаемого кислорода. Низкое содержание кислорода в крови также может привести к образованию тромбов.
Что повышает вероятность образования тромбов во время полета?
Ожирение - индекс массы тела (ИМТ) 30 или выше - является одним из самых больших рисков образования тромбов. Лишний вес замедляет ток крови по венам.
У вас также может быть больше шансов получить тромб во время полета, если вы:
-
старше 40 лет
-
перенесли травму или операцию в течение 3 месяцев до поездки
-
принимать противозачаточные таблетки или заместительную гормональную терапию
-
беременны или рожали в течение 3 месяцев до поездки
-
В прошлом у вас были тромбы
-
перенесли инсульт или страдают раком или сердечными заболеваниями
Варикозное расширение вен также повышает вероятность образования тромбов. Эти выпуклые, толстые вены имеют неисправный клапан, который позволяет крови застревать и скапливаться в них.
Тромбы, которые образуются в варикозных венах, находятся ближе к поверхности тела, чем те, которые образуются в глубоких венах. Они не так опасны, поскольку не часто попадают в легкие и не вызывают ПЭ, но могут доставлять дискомфорт.
Профилактика
Большинству людей не стоит особо беспокоиться о тромбах во время коротких перелетов. Но если вы уже подвержены риску образования тромбов и планируете совершить перелет продолжительностью более 6 часов, вы можете сделать несколько шагов, чтобы избежать их образования.
Вставайте и ходите каждые 2-3 часа. Если места для ходьбы недостаточно или горит знак "пристегните ремень безопасности", делайте подъемы икроножных мышц и другие упражнения для растяжки ног на своем месте каждые 30 минут или около того.
Пейте воду до и во время полета. Воздух, которым вы дышите в самолете, часто бывает сухим, потому что этот же воздух циркулирует по салону. Когда вы обезвожены, ваша кровь становится гуще. Избегайте кофе и алкоголя, которые могут высушить вас еще больше.
Дышите глубоко или слушайте расслабляющую музыку, чтобы уснуть. Избегайте снотворных препаратов, которые не позволяют вам вставать и двигаться как следует.
Перед вылетом поговорите со своим врачом, особенно если в прошлом у вас были тромбы во время перелетов. Он может посоветовать вам носить компрессионные чулки, которые оказывают легкое давление на ноги, чтобы кровь лучше оттекала. Вы можете найти их в Интернете или в аптеках, или ваш врач может сшить их для вас на заказ.
Если у вас очень высокий риск образования тромбов, возможно, перед отъездом вам придется принимать лекарства, разжижающие кровь в малых дозах.
Симптомы ТГВ и ПЭ
Научитесь распознавать симптомы ТГВ и ПЭ, чтобы в случае необходимости получить медицинскую помощь.
ТГВ может вызвать:
-
Отек ноги
-
Боль или нежность
-
Тепло и покраснение кожи
Если у вас развивается ПЭ, у вас могут быть такие симптомы, как:
-
одышка
-
Учащенное или неустойчивое сердцебиение
-
Боль в груди, усиливающаяся при глубоком вдохе или кашле
-
Головокружение или обморок
Основным методом лечения ТГВ являются препараты для разжижения крови. Они помогают растворить имеющийся у вас тромб и препятствуют образованию новых тромбов. Возможно, вам придется принимать их в течение 3 месяцев или более.
