Жизнь с атопическим дерматитом часто означает жизнь с зудящими высыпаниями и потрескавшейся, нарушенной кожей. Узнайте, как ухаживать за кожей и предотвратить ее дальнейшее повреждение.
При почесывании в разрывы кожи может попасть инфекция, вызывая импетиго, волдыри и отеки, говорит Адам Мамелак, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Остина, штат Техас. Эти волдыри могут сочиться жидкостью или со временем покрываться коркой, вызывая шероховатости и струпья на коже.
Вот что вы можете сделать, чтобы помочь своей коже зажить и попытаться предотвратить инфекции. Когда ваша кожа повреждена или сломана:
Старайтесь не царапать
Вместо того чтобы царапать кожу ногтями, попробуйте надавить или потереть участок кончиками пальцев. Ногти должны быть короткими. Вы также можете попытаться прикрыть воспаленную кожу. Возможно, у вас будет меньше соблазна почесаться, если вы не будете этого видеть.
Увлажняйте кожу
Поврежденная кожа с трудом удерживает воду. По словам Мамелака, нанесение густого смягчающего крема несколько раз в день может защитить и успокоить потрескавшуюся кожу, удерживая влагу.
Жирные мази, такие как минеральное масло и вазелин, часто работают лучше всего, но найдите средство, которое вам нравится. Возможно, вам придется попробовать несколько, чтобы понять, какие марки помогают вашей коже больше всего.
Примите овсяную ванну
Коллоидная овсянка (овсянка мелкого помола) содержит особые соединения, которые могут помочь укрепить кожный барьер. Добавьте овсянку в теплую - не горячую - ванну и понежьтесь в ней 10-15 минут. Когда вы выйдете, слегка похлопайте по коже и сразу же нанесите увлажняющий крем.
Применяйте влажные обертывания
Во время сильной вспышки заболевания влажное обертывание может успокоить воспаленную кожу и помочь удержать влагу. Смочите чистую марлю или хлопчатобумажную ткань теплой водой, затем аккуратно прижмите ее к коже. Накройте ее слоем сухой ткани или марли. Для достижения наилучших результатов держите обертывания на месте в течение нескольких часов или на ночь. Старайтесь не допускать их высыхания.
Принимайте лекарства от аллергии
При сильном зуде кратковременное облегчение может дать безрецептурный антигистаминный препарат. Дифенгидрамин (Бенадрил) может помочь, но может вызвать сонливость. Возможно, вы захотите принимать его перед сном. К препаратам, не вызывающим сонливости, относятся цетиризин (Zyrtec) и фексофенадин (Allegra).
Знайте, когда следует обратиться за дополнительной помощью
Позвоните своему врачу, если:
-
Состояние мешает вам в повседневной жизни или не дает спать
-
На коже есть признаки инфекции (например, гной, красные полосы или желтые струпья)
-
АД не улучшается даже после того, как вы попробовали различные домашние средства
-
АД протекает тяжело или охватывает большую часть тела
Врач может назначить лечение, например, стероидный крем для снятия воспаления кожи или антибиотик для борьбы с инфекцией. Они могут попробовать новые методы лечения АД.
Лоуренс Айхенфилд, доктор медицины, заведующий отделением детской и подростковой дерматологии в детской больнице Rady в Сан-Диего, Калифорния, говорит, что прописанные лекарства могут значительно улучшить ситуацию.
Ежедневные привычки, помогающие ухаживать за кожей
Ежедневный уход за кожей также может помочь справиться с АД и предотвратить дальнейшее повреждение кожи. Можно попробовать следующие меры:
Используйте мягкое мыло без отдушек
Мамелак говорит, что не стоит слишком часто мыть кожу жестким мылом или мылом с сильными отдушками. Мыло может еще больше лишить кожу естественных защитных масел. Кожа АД гораздо больше подвержена раздражению и аллергии из-за отдушек, красителей и запахов.
Следите за тем, что вы носите
Обтягивающая, вызывающая зуд одежда или грубые ткани, такие как шерсть, могут раздражать кожу. Если есть возможность, выбирайте свободную одежду из гладких тканей, таких как 100% хлопок или шелк.
Сохраняйте прохладу
Потливость может вызвать воспаление кожи. По словам Айхенфилда, обязательно используйте вентилятор, кондиционер и дышащую одежду. Одевайтесь слоями, чтобы не перегреться.
Включите увлажнитель воздуха
Горячий, сухой воздух вытягивает влагу из кожи, что повышает вероятность появления зуда и шелушения. Небольшой комнатный увлажнитель, который выпускает водяной пар или пар в воздух, может помочь защитить вашу кожу, когда вы находитесь дома или в офисе.
Справляйтесь со стрессом
Негативные эмоции могут ухудшить состояние АД, поэтому постарайтесь найти способы справиться со стрессом в вашей жизни. Если вам нужна дополнительная поддержка, возможно, вам поможет беседа с психологом или участие в группе поддержки.
Попробуйте пробиотики
Хотя необходимо провести дополнительные исследования, добавление пробиотиков (живых бактерий, которые полезны для вас) в ваш рацион может помочь. Некоторые исследования показывают, что пробиотики могут помочь контролировать БА и облегчить симптомы, говорит Мамелак. Пробиотики способствуют укреплению иммунной системы и борьбе с аллергией, что особенно актуально для детей.
Если вам интересно принимать пробиотические добавки, посоветуйтесь со своим врачом.
