Если ваши коллеги не знакомы с экземой, вы можете беспокоиться о том, что они думают о ваших кожных проблемах. Как вы можете улучшить ситуацию?
Зуд, жжение и открытые сочащиеся раны, которые вызывает экзема, могут затруднить работу с руками. Во время вспышки заболевания вы можете быть не так продуктивны, как вам хотелось бы. Вы можете не справиться со всеми задачами, которые обычно выполняете.
Возможно, вам также придется взять отпуск на время лечения или посещения врачей. Если ваши коллеги по работе не знакомы с экземой, вы можете беспокоиться о том, что они думают о ваших кожных проблемах.
Расскажите им об этом
Ваши коллеги могут не знать, что экзема - это хроническое кожное заболевание, которое не является заразным. Они могут не понимать, что она может вызывать проблемы (например, боль и кровоточивость, растрескивание кожи) - или даже то, что она может проявляться на таких участках тела, как руки.
Если вы стесняетесь или стыдитесь своей кожи или проблем, которые вызывает экзема, вам может помочь короткий разговор с коллегами. Вам не обязательно рассказывать им все, но вы можете сказать что-то вроде: "У меня экзема, которая вызывает раздражение кожи. Вы не можете заразиться.
Не бойтесь просить помощи у других, когда она вам нужна. Обострения приходят и уходят, и вы можете сделать все возможное, чтобы отблагодарить других, когда вам станет лучше.
Не поддавайтесь воздействию триггеров
Если вы не знаете, что вызывает экзему, поговорите с врачом. Он может даже провести тест, чтобы выяснить, нет ли у вас аллергии, которая вызывает экзему.
К распространенным триггерам экземы относятся:
-
регулярный контакт с водой (например, мытье посуды или частое мытье рук)
-
Антибактериальные средства, чистящие средства или другие средства, содержащие спирт или растворители. (Сейчас существуют увлажняющие дезинфицирующие средства для рук).
Если можете, избегайте провоцирующих факторов во время работы. Держите их подальше от своей кожи. Также старайтесь, чтобы раздражающие вещества не попадали на вашу одежду, другие рабочие принадлежности или рабочую поверхность. (Если ваше рабочее место убирается с помощью этих веществ, вы можете попросить вымыть рабочее место самостоятельно или вытереть его простой водой).
Если вам приходится контактировать с раздражающими веществами, надевайте плотные виниловые перчатки или неопреновые перчатки с хлопчатобумажными вкладышами под них.
Позаботьтесь о себе
Ежедневная рутина - один из лучших способов держать экзему в узде. Это также может облегчить выполнение вашей работы.
-
Когда вы моете руки, используйте теплую воду, а не горячую, и пользуйтесь только чистящими средствами без отдушек.
-
После мытья рук вытирайте их насухо (вместо того, чтобы вытирать полотенцем или сушить феном), а сразу после этого наносите увлажняющий крем.
-
Возьмите с собой на работу увлажняющий крем и лекарство от экземы.
Если экзема мешает вам на работе - или в любой другой сфере вашей жизни - обратитесь к дерматологу, врачу, который специализируется на коже. Он поможет вам найти способы предотвращения вспышек и получить необходимое лечение.
