Многие люди страдают экземой, и если вы один из них, вы можете принять меры для предотвращения вспышек - и эффективно их лечить. Узнайте у врача, что помогает и как начать лечение.
Как лечить и предотвращать экзему
1 / 17
Предотвращение вспышек
Хотя экзему невозможно вылечить, вы можете предпринять множество простых шагов, чтобы держать ее под контролем. А если вспышка экземы все-таки произойдет, ваш врач поможет вам подобрать различные варианты лечения. Помните, что нет идеального решения, которое бы подходило всем. Для того чтобы найти лучшее для вас средство - от увлажняющих средств до лекарств - может потребоваться некоторое количество проб и ошибок, и со временем оно может измениться.
Проведите пальцем для продвижения вперед 2 / 17
Знайте свои триггеры
У каждого человека с экземой есть свои триггеры. Полезно узнать о своих, чтобы по возможности избегать их. К распространенным из них относятся:
-
Аллергены, такие как перхоть животных, пыль, плесень и пыльца
-
Определенные продукты питания?
-
Сухая кожа
-
Жесткое мыло и моющие средства
-
Высокие температуры?
-
Грубые или колючие ткани
-
Средства для кожи с красителями или отдушками
-
Стресс
-
Пот
-
Табачный дым
Проведите пальцем для продвижения 3 / 17
Выберите правильный увлажняющий крем
Ежедневный уход за кожей необходим, и увлажняющие средства - это первая линия обороны, чтобы не допустить пересыхания кожи. У вас есть три основных типа на выбор:
Мази, например, вазелин, густые и отлично удерживают влагу, но могут быть жирными.
Кремы - это нечто среднее: они не такие жирные, как мази, но все же справляются со своей задачей.
Лосьоны наименее густые, поэтому они не так эффективны и долговечны.
Проведите пальцем для продвижения вперед 4 / 17
Советы по увлажнению
Для достижения наилучших результатов:
-
Наносите средство на все тело дважды в день, в том числе сразу после душа или ванны.
-
Будьте нежны. Не втирайте его. Наносите плавными движениями.
-
Выдавливайте средство из контейнера или используйте насос. Если вы используете пальцы, вы оставляете свои микробы, что может привести к инфекции.
-
Увлажняйте руки после каждого мытья.
Проведите пальцем для продвижения вперед 5 / 17
Принимайте ванны и душ
Ванны и душ очень полезны, но вы можете переусердствовать. Постарайтесь:
-
Принимайте душ или ванну раз в день в течение 10-15 минут, не более.
-
Используйте теплую воду, не горячую.
-
Мойтесь мягким мылом, которое не удаляет масла с тела.
-
Намыливайте только лицо, подмышки, гениталии, руки и ноги. Во всех остальных местах пользуйтесь водой.
-
Не скрабируйте кожу мочалкой или мочалкой.
-
Осторожно погладьте себя насухо мягким полотенцем.
-
Принимайте ванну на ночь, чтобы лучше удерживать влагу.
Проведите пальцем, чтобы перейти на страницу 6 / 17
Усильте свои ванны
Чтобы получить больше пользы от ванны, попробуйте добавить:
Пищевую соду, примерно четверть стакана, для снятия зуда.
Масло для ванны, чтобы увлажнить кожу.
Отбеливатель для уменьшения отека и размножения бактерий на коже. Для ванны стандартного размера добавьте полчашки отбеливателя и залейте водой до переливных дренажных отверстий. Замачивайте на 10 минут 2-3 раза в неделю.
Овсянка поможет справиться с зудом. Используйте коллоидную овсянку, которая похожа на овсяный гель.
Соль, около чашки, при вспышках заболевания.
Проведите пальцем вперед 7 / 17
Используйте мягкое мыло и моющие средства
Мыло, моющие средства и другие продукты могут быть агрессивными для вашей кожи, поэтому выбирать их нужно с умом. Вот на что следует обратить внимание:
-
Избегайте антибактериального и дезодорирующего мыла. Они обычно более жесткие для вашей кожи.
-
Выбирайте средства, в которые не добавлены красители и отдушки.
-
Покупайте продукты с как можно меньшим количеством добавок.
-
Используйте мягкий стиральный порошок.
-
Пропустите смягчитель ткани.
Проведите пальцем вперед 8 / 17
Носите мягкую одежду
Ваша одежда соприкасается с вашей кожей в течение всего дня, поэтому вы должны думать о том, что на вас надето и как вы себя чувствуете. Основное правило - избегать трения. Это означает, что грубая, тесная или царапающая одежда, например, шерсть, исключена. Выбирайте мягкую и дышащую одежду. Хлопок обычно является хорошим выбором. Кроме того, одевайтесь по сезону. Жара и пот могут провоцировать вспышки, поэтому важно оставаться в прохладе.
Проведите пальцем для продвижения вперед 9 / 17
Противостоять зуду
Легче сказать, чем сделать, но чесание - это грубое воздействие на кожу, которое может вызвать раны, ведущие к инфекции. Попробуйте воспользоваться этими идеями:
-
Приложите влажную ткань к зудящим местам.
-
Накройте зудящие места, чтобы не чесать их.
-
Вместо того чтобы чесать, аккуратно потрите кончиками пальцев.
-
Держите ногти короткими, чтобы не причинить вреда.
-
Надевайте тонкие перчатки, когда спите.
Если вам кажется, что контролировать желание слишком трудно, возможно, вам стоит обратиться к психотерапевту, чтобы избавиться от этой привычки.
Проведите пальцем вперед 10 / 17
Кремы и мази, отпускаемые по рецепту
Если меры самопомощи не помогают предотвратить вспышки, врач может предложить вам лекарства, которые вы втираете в кожу:
Кортикостероиды давно используются для лечения экземы. Они бывают разной силы. Обычно вы прекращаете их применение, когда вспышка экземы находится под контролем?
Ингибиторы кальциневрина влияют на работу вашей иммунной системы. Они могут сдерживать вспышки заболевания, но имеют серьезные побочные эффекты, поэтому их можно использовать только в том случае, если другие методы лечения не помогают.
Проведите пальцем вперед 11 / 17
Биологические препараты
Ваша иммунная система помогает вам бороться с инфекциями. Но при экземе она склонна реагировать слишком остро. Она срабатывает, когда не от чего защищаться, и это приводит к обострениям. Биологические препараты блокируют эту реакцию иммунной системы, чтобы держать ее под контролем. Дупилумаб (Дупиксент), который вводится под кожу, является единственным биологическим препаратом, одобренным для лечения экземы.
Проведите пальцем, чтобы перейти вперед 12 / 17
Антигистаминные препараты
Если у вас сильный зуд, который никак не прекращается, врач может предложить вам препараты, называемые антигистаминными. Их обычно принимают через рот, и вы можете приобрести их без рецепта или по рецепту. Некоторые виды антигистаминных препаратов вызывают сонливость. Это может быть проблемой в дневное время, но может быть и преимуществом, если вы испытываете зуд ночью.
Проведите пальцем, чтобы продвинуться вперед 13 / 17
Кортикостероиды
Если у вас тяжелая экзема, которую трудно контролировать, вам могут назначить более сильные кортикостероиды, чем те, которыми вы мажете кожу. В зависимости от типа, вы либо принимаете их в виде таблеток, либо врач делает вам укол. Они очень эффективны, но их нельзя использовать слишком долго, потому что побочные эффекты могут быть опасными.
Проведите пальцем для продвижения вперед 14 / 17
Антибиотики
На вашей коже постоянно есть бактерии. Это нормально! Это часть здорового образа жизни. Но при сухой коже, на которой могут быть трещины или язвы, эти бактерии могут попасть в организм, а не только на него. Тогда вам могут понадобиться антибиотики. Они не помогают при экземе, но они лечат инфекции, которые она может вызвать. Если вам понадобятся антибиотики, то, скорее всего, на короткое время. В некоторых случаях вы можете принимать их дольше, чтобы ограничить распространение бактерий на коже.
Проведите пальцем, чтобы продвинуться вперед 15 / 17
Влажные повязки
При средней и тяжелой экземе вам может быть назначена так называемая влажная повязка или влажное обертывание. Для этого на место воспаления накладываются повязки с кортикостероидами. В некоторых случаях это помогает в течение нескольких часов. Часто такое лечение проводится в больнице, потому что это очень трудоемкая процедура, и для нее требуется опытная медсестра. Но вы можете спросить своего врача о том, как сделать это дома.
Проведите пальцем вперед 16 / 17
Световая терапия
Также называемая фототерапией, врач использует аппарат, чтобы подвергать вашу кожу воздействию специальных видов света. Наиболее распространенным для лечения экземы является узкополосный ультрафиолет B (UVB), хотя в разных случаях могут использоваться и другие типы.
Обычно требуется две или три процедуры в неделю в течение 1-2 месяцев, прежде чем вы увидите результаты. Каждый сеанс длится не более нескольких минут. Процедура, как правило, дает хорошие результаты, но она старит кожу и повышает риск развития рака кожи.
Проведите пальцем вперед 17 / 17
Укрощение стресса
Если стресс провоцирует вспышки заболевания, можно найти способы борьбы с ним. Хотя вы можете сделать все возможное, чтобы избежать стрессовых ситуаций, они все равно возникнут. Вы можете поработать с психотерапевтом, чтобы научиться техникам релаксации и навыкам управления стрессом. Вы также можете попробовать кое-что самостоятельно, например, медитацию, йогу, тай-чи и прогрессивную мышечную релаксацию. Главное - заниматься регулярно, чтобы получить максимальную пользу.
Проведите пальцем вперед
Далее
Заголовок следующего слайд-шоу
Пропустить объявление 1 / 17 Пропустить объявление
Sources | Medically Reviewed on 08/06/2021 Reviewed by Debra Jaliman, MD on Авг 06, 2021
