Экзема может мешать сексу и интимной жизни. Узнайте, как научиться принимать свое тело и получать больше удовольствия от интимных моментов.
Атопический дерматит (наиболее распространенный тип экземы) вызывает боль и дискомфорт, что может лишить вас настроения для секса. Но могут быть и другие факторы, например:
-
Беспокойство
-
Низкая самооценка
-
Недостаток уверенности
-
Отсутствие желания (так называемое низкое либидо)
Ваше сексуальное здоровье может повлиять как на ваши отношения, так и на качество вашей жизни. Поэтому важно не допустить, чтобы ваша кожа - или ваши заботы - разрушили вашу сексуальную жизнь. Принятие мер по борьбе с экземой и своими страхами поможет вам наслаждаться более интимными моментами.
Возьмите свое состояние под контроль
Уменьшение раздражения кожи не только облегчает дискомфорт, но и улучшает самочувствие, помогает сформировать более позитивный взгляд на свое тело и чувствовать себя увереннее в интимных ситуациях. Поэтому принятие мер по контролю АД может улучшить и интимную жизнь.
Определенные триггеры, или вещи в вашем окружении, могут вызвать обострение экземы. Если знать, что является провоцирующими факторами, и делать все возможное, чтобы их избежать, это может уменьшить количество вспышек. К распространенным триггерам относятся сухой воздух, косметика и средства по уходу за телом (особенно с отдушками), а также долгие горячие ванны или душ.
Попробуйте вести дневник или приложение, чтобы отслеживать вспышки и то, что могло к ним привести. Это поможет вам выявить проблемные продукты или даже определенные сезоны, которые усиливают экзему.
Поговорите с врачом, если симптомы экземы вас беспокоят. Он может порекомендовать лекарства и другие средства, которые помогут уменьшить количество вспышек и облегчить дискомфорт при их появлении.
Если у вас экзема половых органов, спросите у врача о методах лечения, которые могут включать в себя назначенные врачом стероиды местного действия (те, которые вы наносите на кожу) и заменители мыла. Они могут облегчить симптомы, такие как зуд и раздражение, которые могут причинять неудобства во время секса.
Косметические средства и средства по уходу за телом также могут спровоцировать экзему половых органов или усугубить ее. Остерегайтесь средств с отдушками, пенных ванн и гигиенических салфеток. Опасайтесь тесной одежды, которая может вызвать раздражение.
Если экзема поражает область вокруг половых органов, то персональные лубриканты, которые можно купить без рецепта, могут сделать секс более комфортным и приятным. Они помогают уменьшить трение во время полового акта.
Если вы используете стероидные кремы или другие средства для лечения экземы на половых органах или вокруг них, поговорите с врачом о том, безопасно ли их использовать перед сексом. Например, стероидные кремы должны полностью впитаться в кожу перед сексом, чтобы избежать риска для вашего партнера.
Что насчет презервативов и диафрагм?
Презервативы и диафрагмы не вызывают раздражения экземы, если только у вас нет аллергии на латекс. (Если у вас аллергия, вы можете найти презервативы из силикона или другого материала).
Но будьте осторожны, если вы пользуетесь медицинскими увлажняющими средствами или стероидами местного действия. Они могут повредить диафрагму или презерватив и сделать их менее эффективными.
Спросите своего врача, могут ли любые средства или кремы, которые вы применяете вокруг гениталий, вызывать такой риск, и как долго вам следует ждать после их применения, прежде чем заниматься безопасным сексом.
Улучшение сексуального желания
Многие люди, страдающие экземой, особенно агрессивной, отмечают потерю сексуального желания. Если вы заметили серьезные изменения в своем половом влечении, обратитесь к врачу или психотерапевту.
Ваше либидо - или желание секса - может быть снижено из-за физического дискомфорта, стресса, тревоги, побочных эффектов лекарств, чувства отчужденности от партнера или чего-то еще. Ваш врач или психотерапевт поможет вам выяснить причину низкого желания и найти решение.
Поговорите с партнером
Один из самых важных способов улучшить интимные отношения с партнером - поговорить с ним о своей экземе. Откровенно расскажите о том, как она влияет на ваше желание и ощущения во время секса. Когда вы делитесь тем, каково это - жить с АД, это помогает установить эмоциональную близость и дает партнеру возможность понять ваши мысли и чувства.
Кроме того, объясните своему партнеру, какие прикосновения и действия доставляют вам удовольствие, а какие - дискомфорт. Они могут бояться прикасаться к вам, опасаясь причинить вам боль. Знание того, что вам приятно, поможет успокоить партнера и улучшит ощущения для вас обоих.
Если во время вспышки заболевания секс доставляет дискомфорт, скажите об этом открыто. Ищите другие способы поддерживать связь со своим партнером. Вы можете держаться за руки, ходить на прогулки или вместе заниматься любимым делом.
Если вам и вашему партнеру нужна помощь, чтобы начать этот разговор или сориентироваться в вопросах секса при экземе, вам может помочь консультант или психотерапевт - особенно сексотерапевт.
Помните, что все отношения переживают свои взлеты и падения, независимо от того, связано ли это с кожным заболеванием или нет. Терапия может помочь вам преодолеть трудности и укрепить ваши отношения. А это может сотворить чудеса с вашей сексуальной жизнью.
Сосредоточьтесь на своих положительных качествах
Многие люди, страдающие экземой, говорят, что стесняются своей кожи, что мешает им вступать в интимные отношения. Это вполне объяснимо, но важно найти здоровые способы справиться с этими чувствами, одновременно принимая свое тело.
Экзема - это всего лишь один из аспектов вашего тела и вашей жизни. Не позволяйте ей затмить другие качества. Даже когда вы переживаете вспышку, старайтесь сосредоточиться на своих положительных чертах.
