Ухудшает ли погода состояние вашей экземы? Доктор показывает, как жара, холод и влажность влияют на экзему - и что вы можете сделать, чтобы остановить зуд.
Узнайте, как подготовиться к зудящей погоде - и как погода может спровоцировать симптомы.
Как погода влияет на вашу кожу
Здоровая кожа действует как барьер, защищая вас - так же, как хороший слой краски защищает ваш дом от летней жары и зимнего снега.
Но когда у вас экзема, этот барьер просто не работает так хорошо. Он пропускает влагу, поэтому кожа может пересыхать и раздражаться от жары, холода, влажности, ветра и многого другого.
Погода также может косвенно влиять на экзему. Например, в теплый ветреный день пыльца может подняться в воздух и попасть на вашу кожу. Если у вас аллергия, это означает обострение зуда. Погода может изменить и ваше собственное поведение. Если в теплые месяцы вы чаще бываете на улице, а зимой прячетесь под одеялом, то в разное время года вы будете подвержены воздействию различных триггеров экземы.
Главное - обратить внимание на то, какая погода вызывает у вас экзему - и почесывание.
Экзема в жаркую и влажную погоду
Некоторым людям с экземой теплая, солнечная и влажная погода приносит облегчение. Другие считают, что жаркая погода вызывает колючий жар и неистовое расчесывание. Чтобы облегчить симптомы, воспользуйтесь следующими советами:
Не слишком потейте.
Пот высушивает кожу, а соль, содержащаяся в поте, может щипать и раздражать ее. Поэтому старайтесь сохранять прохладу. В жаркие дни не спешите и занимайтесь спортом в помещении. Пользуйтесь кондиционером или вентилятором, если он вам нужен.
Носите мягкую, дышащую одежду
. Чтобы сохранить кожу прохладной, держитесь подальше от нейлона, шерсти, грубого льна или любой жесткой или колючей ткани. Как правило, лучше всего подходит хлопок.
Знайте, как солнце влияет на вас.
Солнечный свет может стать спасительным средством для экземы. Более того, людям с тяжелыми формами экземы помогает лечение ультрафиолетовыми лучами. Но другие считают, что солнечный свет провоцирует экзему. Если вы относитесь к их числу, защищайтесь одеждой и шляпой.
Подготовьтесь перед купанием.
Хлор в бассейнах или соль в морской воде могут вызывать раздражение у некоторых людей с экземой. Нанесите слой лосьона перед тем, как окунуться в воду, и посмотрите, поможет ли это.
Смойте возможные провоцирующие факторы.
Примите быстрый прохладный душ, чтобы успокоить кожу и смыть пот, хлорку, соленую воду, пыльцу или другие провоцирующие факторы. Слегка похлопайте себя по сухой коже и сразу же нанесите лосьон.
Следите за спреями и лосьонами.
Солнцезащитные кремы и спреи от насекомых могут содержать химические вещества, вызывающие симптомы. Выбирайте солнцезащитные средства, которые физически блокируют ультрафиолетовые лучи с помощью минералов - оксида цинка или диоксида титана. Прежде чем наносить крем на все тело, протестируйте его на руке.
Экзема в холодную, сухую погоду
Зимний воздух может быть тяжелым для кожи, высушивая ее и провоцируя обострение экземы. Вот что вы можете сделать:
Принимайте душ теплой водой.
Зимой это особенно трудно, но в душе или ванной всегда нужно использовать теплую воду. Горячая вода может спровоцировать симптомы, особенно если вы быстро меняете температуру - например, заходите в дом после уборки снега и прыгаете в горячую ванну.
Увлажняйте!
Вы уже должны делать это ежедневно - в идеале сразу после купания - круглый год. Но это особенно важно в холодное время года. Обязательно наносите лосьон, рекомендованный врачом, на все части тела, которые могут подвергаться воздействию холодного воздуха, например, на лицо и руки. Рассматривайте лосьон как дополнительный барьер, необходимый для удержания влаги и защиты кожи.
Защитите одежду от зуда.
Ваш уютный шерстяной свитер может стать провокатором экземы. Если вы носите шерстяной свитер, надевайте под него хлопчатобумажную рубашку, чтобы прикрыть кожу. Под зимние перчатки или варежки надевайте хлопчатобумажные перчатки.
Не перегревайтесь.
Когда вы закутаны в тяжелое пальто, легко вспотеть. Носите многослойную одежду, снимайте и надевайте ее по мере необходимости, чтобы чувствовать себя комфортно.
Следите за аллергенами в помещении.
Если вы сидите дома в зимнюю погоду, вас могут окружать аллергены, такие как перхоть домашних животных, пылевые клещи и другие. Если аллергия является провоцирующим фактором вашей экземы, примите меры по борьбе с ней. Не пускайте домашних животных в спальню, надевайте на матрас и подушки чехлы, защищающие от пылевых клещей, уберите ковровые покрытия, регулярно стирайте простыни и одеяла.
Когда обращаться к врачу
Если вам кажется, что вы проигрываете битву с матушкой-природой из-за симптомов, связанных с погодой, обратитесь к врачу или дерматологу. Они помогут вам точно определить причины, а также могут назначить другие или более сильные средства, включая кортикостероидные кремы и антигистаминные препараты.
