Ваша экзема не должна мешать дружбе или свиданиям. Узнайте, как экзема может влиять на отношения и что вы можете с этим сделать.
У каждого человека есть своя уязвимая сторона, говорит Рунгчун. Когда они видят, что ты уязвима первой, они чувствуют, что могут быть самими собой. Именно поэтому мне очень везло в отношениях и дружбе в моей жизни.
От экземы нет лекарства. Но ваши симптомы не должны мешать вашим отношениям. И вы можете быть удивлены тем, что произойдет, если вы будете спокойны за себя и открыто расскажете о своем состоянии.
Знакомства при экземе
Рунгчун, у которой также наблюдается синдром отмены топических стероидов (TSW), познакомилась со своим нынешним партнером в Instagram. Он также является членом сообщества по экземе и TSW. (TSW - это состояние, при котором после прекращения приема стероидных препаратов местного действия появляются такие симптомы, как жжение, жжение и ярко-красная кожа).
Но в прошлом она пользовалась приложениями для знакомств. Шед выкладывает фотографии без каких-либо сглаживающих кожу фильтров. И на всякий случай, если они не успели внимательно рассмотреть ее фотографии, пролить свет на ее экзему перед первым свиданием.
Не то чтобы я была неуверенной в себе, но это физический атрибут, который является огромной частью моей жизни, - говорит она. И я хотела, чтобы они знали".
Она говорит, что ее откровенность привела к некоторым прекрасным моментам. Ее спутники не казались обеспокоенными ее внешностью. Вместо этого они интересовались, как она себя чувствует. Может быть, определенный ресторан лучше подходит для ее аллергии? Есть ли у нее лекарства?
Они хотели убедиться, что мне комфортно, что со мной все в порядке и у меня есть все необходимое, - говорит Рунгчун.
Помимо откровенного рассказа о своей экземе, Рунгчун рекомендует провести некоторые практические приготовления перед свиданием. Это особенно важно, если они могут длиться всю ночь. Подумайте о том, чтобы упаковать сумку с:
-
увлажняющий крем, безопасный для экземы
-
Ваше любимое очищающее средство и шампунь
-
Антигистаминные препараты
-
Любые средства для лечения экземы, которые вы используете
-
Ваше полотенце и наволочка
-
Халат или обертывание, чтобы защитить вашу кожу от колючих простыней или одеял
Линдси Бордоне, доктор медицины, доцент кафедры дерматологии Медицинского центра Колумбийского университета, говорит, что одна из причин, по которой следует взять с собой средства по уходу за кожей, заключается в том, что экзема может обостряться ночью. Это связано с тем, что вечером уровень кортизола в организме естественным образом снижается. Этот гормон стресса действует как естественное противовоспалительное средство в течение дня.
Если вас мучает нервозность на первом свидании, подумайте дважды о том, чтобы выпить коктейль для успокоения нервов. По словам Бордоне, у некоторых людей от выпивки усиливается зуд.
Найти других людей с экземой
Ищете ли вы любовь, дружбу или поддержку, вы можете чувствовать себя спокойнее рядом с людьми, которые понимают, через что вы проходите. Рунгчун говорит, что она может увидеть человека издалека и понять, разделяет ли он ее симптомы.
Я знаю этот рисунок кожи. Я знаю этот взгляд. Я испытывала это всю свою жизнь, - говорит она. Им даже не нужно ничего говорить, они уже стали семьей".
Рунгчун живет в Калифорнии, где она проводит личные и виртуальные встречи с другими участниками сообществ экземы и ТСР. Иногда она проводит глобальные удаленные чаты с помощью своего партнера, который живет в Лондоне.
Мы организовали нечто под названием "Фактор зуда", где собираются люди, страдающие зудом от исполнительского искусства, которые вместе пытаются справиться с этим сумасшедшим состоянием, - говорит она.
Ищите онлайн-группы, местные встречи или хэштеги в социальных сетях, чтобы найти единомышленников. Вы можете найти группы в Facebook, Twitter и Instagram.
Как разговаривать с любимыми людьми
Ваши друзья и родственники могут знать об экземе больше, чем вы думаете. Но Бордоне говорит, что проще всего объяснить свои симптомы, сказав, что у вас кожное заболевание, которое время от времени обостряется. Оно может вызывать сильный зуд и боль.
Рунгчун описывает свою экзему немного подробнее. Она сравнивает ее с травмой, после которой у вас остается большой открытый струп, только рана покрывает все тело - и при этом еще и чешется.
В разговоре с семьей, говорит она, вы можете указать, что экзема стоит чуть ниже церебрального паралича по тому, насколько сильно она может повлиять на качество жизни. Это действительно оказывает такое большое влияние, говорит она.
Как бы вы их ни объясняли, не держите свои симптомы в себе. Поддержка со стороны супругов, партнеров, друзей и семьи может сильно изменить вашу жизнь.
Когда они знают, что с вами происходит, они с большим пониманием отнесутся к тому, что вам нужно отменить светский раут или вы не хотите надевать зудящее кружевное платье подружки невесты.
Сообщите своим близким, если экзема мешает вам в повседневной жизни, например, если она:
-
нарушает ваш сон
-
Затрудняет выход на работу
-
Влияет на психическое здоровье
Экзема не только может заставить вас стесняться своей кожи, но иногда зуд и боль могут быть настолько сильными, что вам не хочется выходить из дома. Но общение с другими людьми важно для вашего психического - и физического - здоровья. Чтобы спасти свою социальную жизнь:
Не изолируйте себя. Вы можете чувствовать себя менее стесненным, когда избегаете других людей. Но постоянное заболевание, например, экзема, повышает риск возникновения тревоги и депрессии. Одиночество может усугубить эти чувства. Для вашего психического здоровья лучше быть в окружении людей, говорит Бордоне.
Найдите время для важных событий. Вам не нужно посещать все общественные мероприятия. Но Рунгчун старается не пропускать дни рождения племянников или племянниц или свадьбы друзей. Ходите на те мероприятия, которые никогда не повторятся, говорит она.
Выбросьте из головы. Рунгчун говорит, что забывает о своей коже, когда находится на сцене. Это одна из причин, по которой она любит исполнительское искусство, например, оперу. Но все люди разные. Вам просто нужно найти то, что действительно захватывает вас и заставляет весь остальной мир отступить, говорит она.
Обратитесь за психиатрической помощью. Психиатр или психолог помогут вам справиться с текущей болезнью. Они также дадут вам возможность поговорить о том, что вы чувствуете из-за экземы. Это может быть очень полезно, когда вас действительно беспокоит ваше состояние, говорит Бордоне.
Суть в том, что не нужно скрывать свою экзему или позволять ей отвлекать вас от всего хорошего в жизни. Это включает в себя крепкую дружбу и интимные отношения. Эта болезнь не может лишить вас всего этого, говорит Рунгчун.
