Какова бы ни была причина, обычно можно предпринять шаги, чтобы предотвратить или ограничить частоту припадков. Выясните, что может спровоцировать припадок.
Какова бы ни была причина, обычно можно принять меры, чтобы предотвратить или ограничить частоту припадков. Выяснить, что может спровоцировать припадок, очень важно, особенно если вы относитесь к тем немногим людям, которым не помогают или недостаточно помогают лекарства. Ведите подробный учет своих приступов, который вы можете проанализировать вместе с врачом, чтобы выявить закономерности.
Возможные причины
Если у вас диабет, то при слишком низком уровне сахара в крови у вас может случиться приступ. Редко, но у людей с аутоиммунными расстройствами, такими как рассеянный склероз, волчанка, целиакия или заболевания щитовидной железы, может случиться приступ.
Иногда они возникают из-за неисправной проводки или химического дисбаланса в мозге. Если у вас более двух приступов без другого очевидного объяснения, то, скорее всего, у вас эпилепсия.
Однако в большинстве случаев врачи не находят конкретной причины. Такие приступы называются идиопатическими.
Лечение
Если есть медицинская причина, например, низкий уровень сахара в крови при диабете, вам нужно будет управлять состоянием, чтобы держать припадки под контролем.
При эпилепсии ключевым моментом является прием назначенных вам лекарств. Иногда поиск подходящего лекарства - это процесс исключения. Может потребоваться несколько попыток. Лекарства помогают примерно 4 из 5 взрослых, у которых диагностирована эпилепсия. Не меняйте график приема лекарств - или переходите на непатентованную версию препарата - пока не получите разрешение от своего врача.
Различные виды имплантатов, вживляемых в мозг во время операции, могут посылать сигналы, останавливающие припадки. Один из них может быть полезен, если у вас эпилепсия, а лекарства не помогают.
Гормоны
У некоторых женщин с эпилепсией в середине месячного цикла или непосредственно перед или в начале менструации приступы учащаются или бывают разных типов. По возможности избегайте других провоцирующих факторов в это время, чтобы снизить вероятность возникновения припадка.
Тесно сотрудничайте со своим врачом, когда начнете принимать противозачаточные таблетки и заместительную гормональную терапию, поскольку они могут изменить характер приступов.
Травма головного мозга
Примите простые меры, чтобы не удариться головой, что может повысить вероятность припадка. Начните с того, что всегда пристегивайтесь ремнем безопасности.
Защищайте голову шлемом при езде на велосипеде, скутере, мотоцикле или снегоходе. Также надевайте шлем при занятиях такими видами спорта, как футбол, бокс и бейсбол, когда вы можете получить удар или столкновение, а также при занятиях спортом, где вы можете упасть, например, скейтбордингом, сноубордингом или верховой ездой.
Не загромождайте пешеходные дорожки. Используйте поручни на лестницах и нескользящие коврики в ванной. Бегайте трусцой по парковым дорожкам, а не в местах с интенсивным движением или на неасфальтированных тропинках.
Яркий свет и шум
У детей и подростков есть небольшая вероятность того, что определенные виды мигающих огней или узоров вызовут припадок. Если вы чувствительны, вы можете:
-
Носить поляризованные солнцезащитные очки, особенно при солнечном свете, который мерцает на воде и отражается от деревьев.
-
Уменьшите яркость экранов телевизоров и компьютеров, убедитесь, что комната хорошо освещена, и не сидите близко к экранам.
-
Делайте частые перерывы между просмотром экрана.
-
Прикрывайте один глаз (не оба) во время игры в видеоигры и меняйте их. Не играйте, когда вы устали.
Для некоторых людей шум тоже может быть спусковым крючком. Пользуйтесь берушами или наушниками в шумных и людных местах, когда это безопасно. Умеренно быстрая музыка на достаточно постоянной громкости - в частности, Моцарт - может помочь выровнять мозговые волны.
Позаботьтесь о себе
Недосыпание и стресс - распространенные провоцирующие факторы. Повседневное напряжение плюс страх перед припадком могут даже создать цикл. Придерживайтесь регулярного графика сна и найдите способы справиться со своими переживаниями и чувствами.
Упражнения и физическая активность могут помочь ограничить приступы, снять стресс и поднять настроение. Йога и глубокое дыхание - отличные способы расслабиться.
Если у вас есть проблемы с алкоголем или наркотиками, вместе с врачом постарайтесь сократить их употребление. Самостоятельный отказ от алкоголя или наркотиков может привести к припадку.
