Сообщить новость о диагнозе рака молочной железы может быть непросто. Получите идеи о том, как начать разговор с семьей и друзьями.
Как сообщить друзьям и близким, что у вас рак молочной железы
Стефани Бут
Вполне понятно, что вы нервничаете, когда говорите своим родным и близким, что у вас рак груди.
Делиться плохими новостями тяжело, говорит Сьюзен Браун, дипломированная медсестра и старший директор по образованию и поддержке пациентов в организации Susan G. Komen. Вы можете ожидать, что ваши близкие будут расстроены, напуганы или почувствуют себя беспомощными, и, возможно, вы захотите защитить их".
Но разговор о том, что вы переживаете, позволяет вашим близким поддержать вас. Это также поможет вам почувствовать себя менее одиноким.
Когда вы решите, что готовы поделиться, вот что может помочь.
Как сообщить новость
Когда и как вы сообщите об этом своим близким, зависит только от вас. Многие люди предпочитают сначала сообщить об этом своему партнеру или супругу, а затем близким членам семьи и друзьям.
Вы можете начать со слов: "Это будет трудно, но я должен тебе кое-что сказать". Или, если они знают, что вы проходили обследования, вы можете сказать, что ваш врач выяснил, в чем дело.?
Если вы не хотите сообщать новость лично, вы можете сказать об этом по телефону, в видеочате, по электронной почте, в текстовом сообщении или в социальных сетях. Заранее продумайте, что вы собираетесь сказать, и как вы будете реагировать на реакцию и вопросы, которые могут у них возникнуть, говорит Браун.
Постарайтесь не давить на себя, чтобы изобразить счастливое или на 100% уверенное лицо. Это нормально - быть честным в своих чувствах.
Решение о том, какими деталями поделиться
Ваши близкие могут захотеть узнать о типе рака, вашем плане лечения и о том, насколько хорошо, по мнению вашего врача, вы будете реагировать. Если рак находится на ранней стадии, вы можете более открыто делиться этой информацией. Если рак находится на поздней стадии, ваш врач, квалифицированный консультант или группа поддержки помогут вам решить, что рассказать другим.
Установите границы, которые кажутся вам правильными. Если разговор о своем диагнозе выбивает вас из колеи, сделайте перерыв в общении с другими людьми. Вы также можете попросить кого-то, кому вы доверяете, поделиться новостями за вас.
Рассказать детям
Нет правильного способа рассказать об этом детям, говорит Мариса К. Вайс, доктор медицины, главный врач и основатель Breastcancer.org. Слова, которые вы подберете, будут зависеть от их возраста.
Со старшими детьми и подростками будьте честны и откровенны. Это покажет, что они вам небезразличны и что вы уважаете их интеллект и способность справляться с жизнью, говорит Вайс.
Детям помладше объясните, что такое рак, в доступных для них терминах.
Когда Элизабет Мовер из Пибоди, штат Массачусетс, руководитель штата в штате Массачусетс, сказала, что рак - это то, что им понятно. Когда Элизабет Мовер из штата Массачусетс, руководитель Коалиции молодых выживальщиков, узнала, что у нее рак II стадии, ее два сына были в детском саду и первом классе.
Оба моих мальчика - любители конструктора "Лего", и я использовала аналогию, что ваше тело - это миллионы и миллионы "Лего" (клеток), и есть один "Лего" (клетка), который был неправильно вставлен и не подошел (рак), - говорит Мовер.
Мне нужна была операция, чтобы убедиться, что [она] удалена. Они оба посмотрели на меня и сказали "ОК". Я была потрясена. Они не были расстроены или напуганы, и оба начали говорить о чем-то другом".
Если у вас очень маленький ребенок, сказать, что у вас плохая шишка, которую нужно удалить, может быть, это все, что им нужно услышать. Вы также можете показать им куклу, нарисовать картинку или прочитать книжку с картинками о раке.Подумайте также о том, чтобы рассказать об этом своему ребенку, учителю или консультанту. Они могут сообщить вам, как ваш ребенок справляется с новостями, и помочь поддержать его.
Обращение за помощью
Как только вы поделитесь своим диагнозом, будьте готовы к тому, что люди могут спросить: "Что я могу сделать? Ваши друзья и родственники захотят показать, что им не все равно, говорит Джин Сакс, генеральный директор некоммерческой группы Living Beyond Breast Cancer.
Будьте честны в том, что вам может понадобиться поддержка. Если вам неловко спрашивать лично, составьте список на сайте, например, CaringBridge.
Джейми ЛаСкала из Уилмингтона, штат Дели, говорит, что ей пришлось собраться с силами, чтобы рассказать о том, что у нее рак груди III стадии. Она рада, что сделала это.
"Я так благодарна за поддержку, которую я получила. От еды до сопровождения меня на приемы - у меня была замечательная поддержка. Наша семья была очень эмоционально поднята, - говорит ЛаСкала.
Как бы ни было нервно делиться своим диагнозом, постарайтесь не волноваться о том, что все будет правильно. Делайте шаг за шагом и делайте все, что в ваших силах. И не забывайте заботиться о себе на этом пути.
?
