Итальянские ученые обнаружили удивительное решение, которое может помочь миллионам мужчин, страдающих от эректильной дисфункции: снижение веса.
Итальянский рецепт для мужчин
Как похудение может улучшить вашу личную жизнь
Из архива врача
Практически все согласны с тем, что Италия - одна из самых романтичных стран в мире. И вот теперь из Италии пришла новость, которая может помочь вам зажечь в глазах искорку, независимо от того, где вы живете.
Итальянские ученые обнаружили удивительное решение, которое может помочь миллионам мужчин, страдающих от эректильной дисфункции: снижение веса.
После появления виагры и подобных препаратов возрос интерес к изучению и лечению эректильной дисфункции (что в основном означает проблемы с достижением и поддержанием эрекции). По данным Массачусетского исследования старения мужчин, примерно 52% мужчин в возрасте 40-70 лет страдают той или иной степенью эректильной дисфункции, или ЭД.
В итальянском исследовании, опубликованном в журнале Американской медицинской ассоциации в 2004 году, приняли участие 110 мужчин в возрасте 35-55 лет с ожирением и ЭД. Исследователи включили их в программу здорового питания и физических упражнений, чтобы помочь им сбросить 10% или более от массы тела.
Через два года участники исследования похудели в среднем на 33 килограмма и стали более физически активными, а примерно у трети из них наблюдалось значительное улучшение сексуальной функции.
Предыдущие исследования показали, что мужчины с нормальным весом и физически активные подвержены меньшему риску развития ЭД. Но итальянское исследование было одним из первых, в котором рассматривались не только хирургические и лекарственные методы лечения этого заболевания.
Его результаты побудили Кристофера Сайгала, доктора медицины, написать в том же номере журнала редакционную статью, призывающую врачей рассматривать снижение веса и физические упражнения в качестве первоначального лечения пациентов с ожирением, страдающих ЭД.
Связь с весом
По оценкам, четыре из пяти мужчин с ЭД имеют ИМТ (индекс массы тела) более 25. По данным исследователей, у мужчин с избыточным весом и ИМТ 28,7 (это примерно 195 фунтов для мужчины ростом 180 см) риск развития ЭД на 30% выше, чем у мужчин с нормальным весом.
Помимо риска сексуальной дисфункции, избыточный вес повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления, диабета 2 типа и других хронических заболеваний.
Более того, высокое кровяное давление, диабет или преддиабет, употребление алкоголя в больших количествах и прием лекарств от давления - все это повышает риск развития ЭД. По словам уролога из Атланты Дэвида Перлоу, доктора медицинских наук, снижение веса может помочь вам уменьшить или устранить почти все эти факторы риска.
"Хорошо известно, что ожирение является одним из факторов атеросклеротического заболевания, которое может затруднить кровоток", - говорит Перлоу. "Снижение веса может улучшить кровоток не только к сердцу, но и к другим органам, включая половой член".
Преимущества снижения веса
Преимущества снижения веса, конечно, выходят далеко за рамки улучшения сексуальной функции. Снижение веса уменьшает риск сердечных заболеваний, улучшает чувствительность к инсулину, кровяное давление, уровень холестерина и многие другие показатели здоровья.
Даже снижение массы тела на 5-10% может привести к значительному улучшению здоровья, включая снижение кровяного давления и уровня жира в крови.
Только подумайте о том, как прекрасно вы будете себя чувствовать, если сбросите 20 килограммов. Чтобы представить себе это, представьте, что вы целый день носите в рюкзаке ручные гири весом 20 фунтов. Затем подумайте о том, как вам будет хорошо, когда вы наконец снимете рюкзак в конце дня.
Вы выглядите великолепно
Помимо пользы для здоровья, сброс лишних килограммов поможет вам почувствовать себя лучше и улучшить образ своего тела. Перлоу говорит, что потеря веса дает огромный психологический толчок, который может сыграть важную роль в сексуальной жизни.
"Если вы чувствуете себя лучше и выглядите лучше, вы будете лучше работать в спальне", - утверждает он.
Так что используйте эту информацию как дополнительный стимул для того, чтобы продолжать придерживаться плана здорового питания и получать достаточную физическую нагрузку.
Затем оденьте новую и улучшенную себя в одежду, в которой вы будете выглядеть и чувствовать себя великолепно. Возьмите это чувство самоуважения в свою спальню, и пусть оно поможет вам привнести "шипение" в вашу любовную жизнь.
