Могут ли некоторые продукты питания помочь вашей сексуальной жизни? От кофе до устриц - доктор покажет вам, что можно есть и пить, чтобы помочь при эректильной дисфункции.
1/12
Мы знаем, что таблетки, помпы и операции помогают при эректильной дисфункции, но как насчет еды? Есть ли продукты, которые можно употреблять в пищу и которые могут помочь при ЭД? Есть основания полагать, что да, даже если нет научных доказательств, подтверждающих пользу следующих продуктов питания.
Арбуз
2/12
Этот сладкий, освежающий фрукт содержит соединение, которое может оказывать на кровеносные сосуды действие, сходное с действием лекарств от ЭД. По данным исследований, он может даже повысить сексуальное влечение. Большая часть арбуза - это вода, но в остальной части содержится ликопин - антиоксидант, полезный для сердца, простаты и кожи.
Устрицы
3/12
Эти моллюски могут повышать уровень тестостерона, что способствует повышению сексуального влечения. В них также много цинка - питательного вещества, необходимого вашему организму. Но вы можете избавить себя от проблем, если убедитесь, что они приготовлены. Убедитесь, что вы знаете, откуда они родом, и что они приготовлены правильно.
Кофе
4/12
Ваша утренняя чашка кофе - это не просто бодрящий напиток. Она может дать толчок и вашей личной жизни. Согласно результатам одного исследования, мужчины, выпивающие две-три чашки кофеина в день, реже страдают эректильной дисфункцией. Это объясняется тем, что кофеин способствует усилению кровотока. Не любите кофе? Многие чаи, газировки и спортивные напитки также содержат кофеин.
Темный шоколад
5/12
Это лакомство может иметь плюсы ниже пояса. Унция шоколада несколько раз в неделю может помочь вашему сердцу - и то, что полезно для сердца, может быть полезно и для других частей тела. Шоколад богат флаванолами, растительными питательными веществами, которые могут усиливать кровоток и снижать кровяное давление. Он также помогает организму вырабатывать больше оксида азота, который помогает при эрекции и входит в состав многих лекарств от ЭД.
Орехи
6/12
В грецких орехах много аргинина - аминокислоты, которую организм использует для производства оксида азота. Они также являются хорошим источником витамина Е, фолиевой кислоты и клетчатки. Однако не добавляйте в свой ежедневный рацион больше нескольких небольших горстей. Орехи содержат много калорий.
Сок
7/12
Возможно, вам нравится взрослый напиток из винограда, но есть причина пить то, что нравится детям. Питательные вещества в виноградном соке Конкорд также увеличивают количество оксида азота в вашем организме. Если вы не любите пить виноградный сок, попробуйте гранатовый сок. Похоже, он обладает тем же эффектом.
Чеснок
8/12
Сильно пахнущая луковица может помочь между простынями. Если на стенках артерий образуется бляшка, кровоток может прерваться или уменьшиться. Это может вызвать проблемы в романтических отношениях. Чеснок в вашем рационе может помочь сохранить ваши артерии здоровыми и чистыми с возрастом.
Рыба
9/12
Лосось и другая жирная рыба являются отличными источниками полезных для сердца жирных кислот омега-3, которые могут повысить уровень оксида азота в организме. Они снижают кровяное давление и риск сердечного приступа и образования тромбов. Употребляйте 8 унций лосося в неделю. Сардины, свежий тунец альбакор и скумбрия - другие хорошие источники омега-3.
Зелень
10/12
Капуста также является усилителем оксида азота. Помимо возможной пользы для вашей сексуальной жизни, листовая зелень - это питательная сила. В ней много витаминов, минералов и омега-3.
Перец
11/12
Вы можете разнообразить свою любовную жизнь, добавив в свой рацион немного перца чили. Содержащиеся в кайенском, халапеньос, хабанерос и других перцах вещества, придающие им остроту, расслабляют артерии, что способствует притоку крови к сердцу и другим органам, включая половой член. Чили также может помочь снизить кровяное давление и уровень холестерина, а также предотвратить образование тромбов.
Оливковое масло
12/12
Оливковое масло может помочь вашему организму вырабатывать больше тестостерона. В нем также много полезного для здоровья мононенасыщенного жира, который помогает избавиться от плохого холестерина в организме. Выбирайте оливковое масло extra-virgin - это означает, что оливки были отжаты без применения химикатов или высокой температуры, что сохраняет полезные антиоксиданты.
