врач предлагает рекомендации по профилактике эректильной дисфункции.
Поскольку эректильная дисфункция часто связана с нарушением кровообращения, примите меры по улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы. Вот некоторые рекомендации:
-
Контролируйте свое кровяное давление, уровень холестерина и состояние здоровья, например, диабет, и не курите.
-
Избегайте алкоголя и рекреационных наркотиков, которые могут снизить сексуальное желание или повлиять на вашу способность поддерживать эрекцию.
-
Упражнения.
-
Добейтесь здорового веса и поддерживайте его.
-
Обсудите с врачом побочные эффекты лекарств. Некоторые лекарства, особенно те, которые используются для лечения высокого кровяного давления, могут способствовать развитию эректильной дисфункции. Кроме того, лекарства от заболеваний предстательной железы, а также антидепрессанты и другие препараты, используемые для лечения психологических состояний, могут вызывать эректильную дисфункцию.
-
Постарайтесь наладить открытое общение с сексуальным партнером, чтобы снять напряжение, которое может влиять на ваши результаты.
Помните, что периодически возникающие проблемы с эрекцией - это нормально. Переживания по поводу прошлых неудач могут помешать получению удовольствия в настоящем.
