Доктор объясняет, почему ваш ребенок - сгусток энергии и что вы можете сделать, чтобы успокоить его.
Нормально ли это для их возраста?
Если у вашего ребенка повышенная возбудимость, это может быть связано с тем, что он еще ребенок. Это нормально, когда у детей любого возраста много энергии.
Дошкольники, например, могут быть очень активными - они часто быстро переходят от одного вида деятельности к другому. Дети постарше и подростки тоже энергичны, но у них не такая концентрация внимания, как у взрослых.
Если гиперповедение вашего ребенка регулярно вызывает проблемы в классе, при выполнении домашнего задания или в дружбе и отношениях, проконсультируйтесь с педиатром.
Может ли это быть СДВГ?
Вполне естественно задаваться вопросом, может ли СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) быть причиной высокой энергии вашего ребенка. Но просто повышенная энергичность не обязательно означает, что у вашего ребенка это заболевание.
Обратите внимание на другие признаки СДВГ:
-
Часто ли они перебивают?
-
Есть ли у них проблемы с выполнением инструкций и организацией задач?
-
Забывчивы ли они?
-
Нетерпеливы ли они?
-
Часто ли они говорят не по делу?
Если у вашего ребенка СДВГ, эти проблемы будут возникать в течение длительного периода времени и, как правило, как дома, так и в школе.
Получили ли они это от меня?
Если причиной повышенной возбудимости вашего ребенка является СДВГ, некоторые исследования показывают, что это заболевание обычно передается в семьях.
Возможно, существуют определенные гены, которые повышают вероятность развития СДВГ.
Едят ли они слишком много сахара?
"Мой сын съел все оставшиеся конфеты на Хэллоуин и теперь отскакивает от стен!".
Вы когда-нибудь говорили что-то подобное? Многие люди считают, что существует связь между повышенной возбудимостью и употреблением сахара, но исследования не подтверждают этого. Несколько исследований проверили поведение и обучение детей, которым давали сахар и заменитель сахара, и не обнаружили никакой разницы.
Другие исследования показали, что родители, считающие, что их дети ели сахар, оценивают их поведение как более гипертимное, чем родители, считающие, что их дети ели несахарный заменитель.
Это, конечно, не означает, что нужно позволять ребенку объедаться сахаром, но исключение его из рациона, скорее всего, не избавит его от проблемы.
Пищевые добавки делают их гипертониками?
Ладно, сахар тут ни при чем. Но могут ли искусственные цвета, красители или другие добавки стать причиной повышенной возбудимости вашего ребенка?
Для большинства детей ответ, скорее всего, отрицательный. Но некоторые исследования показывают, что небольшой процент детей с СДВГ может быть чувствителен к некоторым из этих добавок.
Если вы думаете, что это может быть так, попробуйте "элиминационную диету". Исключите такие источники искусственных добавок, как конфеты, фруктовые напитки, газировка, хлопья с яркими цветами и нездоровая пища, и посмотрите, заметите ли вы какие-либо изменения в поведении.
Может ли много "шума" в моем доме сделать их гипер?
Иногда слишком много шума и активности в вашем доме может помешать ребенку расслабиться.
Например, слишком много семейных конфликтов, таких как ссоры, могут вызвать стресс. Хаотичное расписание и недосыпание тоже могут вызвать стресс.
Поэтому старайтесь поддерживать как можно более спокойную атмосферу. И оставьте в своем календаре место для семейного досуга. Иногда ребенку с повышенной возбудимостью необходимо побыть в тишине и покое с мамой или папой. Устройтесь на диване с одеялом и почитайте ребенку, чтобы успокоить его.
Они раздражительны, потому что не получают достаточной физической нагрузки?
Дети могут стать беспокойными, если они не получают достаточной физической активности, чтобы сжечь свою энергию. Однако вы можете помочь своему ребенку получить необходимую физическую нагрузку. Например, отправляйтесь всей семьей на прогулку на природу или в поход. Покатайтесь на велосипеде или поиграйте в пятнашки во дворе.
Если у вас есть двор, обустройте безопасное место для игр, например, песочницу.
