Может ли кофе облегчить симптомы сухого глаза? Врач объясняет, как кофеин может помочь при сухости глаз.
Некоторые люди с сухостью глаза отказываются от кофе и чая, полагая, что они усугубляют проблему. Но некоторые исследования говорят об обратном. Кофеин может облегчить симптомы.
Как кофеин может помочь при сухости глаз
Когда у вас сухой глаз, ваш организм не вырабатывает достаточно слез или слезы не имеют нужной консистенции для поддержания влажности глаз. Это означает, что слез недостаточно для защиты поверхности глаз и смывания пыли и грязи. Поэтому глаза могут начать чесаться и раздражаться.
Вот здесь-то и может помочь кофеин. Два небольших исследования показали, что он увеличивает количество слез в глазах.
В одном исследовании, проведенном в Японии, ученые разделили 78 человек на две группы. Одна получала капсулы с содержанием от 200 мг до 600 мг кофеина в зависимости от веса человека. Это примерно столько же, сколько содержится в 2-6 чашках кофе. Другая получала капсулы-плацебо с наполнителем внутри. Исследователи обнаружили, что у людей, получавших кофеин, было больше слез.
Более мелкое исследование, проведенное в Гане, дало аналогичные результаты, показав, что кофеин увеличивает выработку слез. Эти исследования согласуются с результатами более ранних исследований, которые показали, что у людей, употребляющих кофеин, уровень сухого глаза ниже, чем у тех, кто его не употребляет.
Является ли кофеин хорошим средством для лечения сухого глаза?
Неужели лекарство от сухости и зуда в глазах лежит на дне кружки? Не обязательно, говорят эксперты.
Хотя исследования многообещающие, они были небольшими. Пока что глазные врачи не знают достаточно о действии кофеина, чтобы рекомендовать его в качестве официального лечения. Помните, что кофеин может влиять на ваше здоровье и другими способами, например, вызывать повышенную тревожность, повышение кровяного давления и проблемы со сном.
Так что если вы уже не пьете кофеиносодержащие напитки, то сухость глаз - не самая лучшая причина, чтобы начать.
С другой стороны, если вы уже начинаете день с кофе или чая, нет причин прекращать. Вы можете попробовать изменить количество выпиваемого напитка и посмотреть, изменит ли это ваши симптомы. Эксперты говорят, что до 400 мг кофеина в день, то есть количество, содержащееся примерно в 4 чашках кофе, кажется безопасным для большинства людей. Но лучше всего ориентироваться на то, как кофеин влияет на ваше самочувствие.
А как насчет того, что кофеин может обезвоживать вас, потому что заставляет вас чаще мочиться? Может ли это сделать его вредным для сухого глаза? Хотя эта теория часто встречается в Интернете, доказательства ее не подтверждают. Но если хотите, можете выпить воды вместе с кофе или чаем, чтобы убедиться в этом.
Получите помощь при сухости глаз
Если вы страдаете от сухости глаз, обратитесь к врачу. Это распространенное состояние, особенно с возрастом, и у него может быть много разных причин. Некоторым людям для облегчения состояния могут потребоваться изменения в приеме лекарств, назначенное врачом лечение или другие процедуры.
