Доктор предоставляет информацию для людей с фибромиалгией, которые рассматривают возможность использования трав или добавок для лечения своих симптомов.
Поскольку так много людей - не только больных фибромиалгией - используют дополнительные методы лечения, Конгресс создал Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH). Он является частью Национальных институтов здоровья (NIH) и помогает оценивать дополнительные методы лечения, включая пищевые добавки, и определять их эффективность. В настоящее время эта организация создает безопасные рекомендации, чтобы помочь людям выбрать подходящие дополнительные методы лечения, которые могут облегчить симптомы и не ухудшить состояние здоровья.
Безопасны и эффективны ли травы и добавки при фибромиалгии?
Травы и добавки в качестве лечения фибромиалгии могут подойти не всем. Если вы решили попробовать травы или добавки для лечения фибромиалгии, обязательно посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться в их безопасности для вас.
Несмотря на то, что они часто обозначаются как "натуральные" продукты, травы и добавки могут иметь серьезные побочные эффекты и взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. В отличие от лекарств, травы и добавки не должны быть одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), прежде чем их можно будет продавать.
Некоторые предварительные исследования показывают, что некоторые лекарственные травы и натуральные добавки могут помочь в лечении симптомов фибромиалгии. Однако другие исследования трав и натуральных добавок менее позитивны. Если вы хотите применить естественный подход к лечению фибромиалгии, важно узнать как можно больше о тех методах лечения, которые вы рассматриваете. Травы и натуральные добавки, описанные в этой статье, - это лишь некоторые из дополнительных подходов к лечению, которые могут повлиять на фибромиалгию.
Как 5-HTP помогает при фибромиалгии?
5-HTP (5-гидрокситриптофан) является строительным блоком серотонина. Серотонин является мощным химическим веществом мозга, и считается, что уровень серотонина играет важную роль в возникновении боли при фибромиалгии. Уровень серотонина также связан с депрессией и сном.
Для людей с фибромиалгией 5-HTP может помочь улучшить глубокий сон и уменьшить боль. В одном исследовании, опубликованном в журнале Alternative Medicine Review, ученые сообщили, что прием добавок с 5-HTP может улучшить симптомы депрессии, тревоги, бессонницы и боли при фибромиалгии. Однако есть и противоречивые исследования, которые не выявили никакой пользы от 5-HTP.
5-HTP обычно хорошо переносится. L-триптофан и, возможно, 5-HTP были связаны с серьезным заболеванием под названием синдром эозинофилии-миалгии. Некоторые эксперты считают, что загрязняющие вещества в этих добавках привели к развитию этого заболевания, которое вызывает гриппоподобные симптомы, сильные мышечные боли и жгучую сыпь.
Может ли мелатонин помочь облегчить проблемы со сном, связанные с фибромиалгией?
Мелатонин - это натуральный гормон, который продается без рецепта. Иногда его используют для того, чтобы вызвать сонливость и улучшить режим сна. Некоторые предварительные данные показывают, что мелатонин может быть эффективен при лечении боли при фибромиалгии. Большинство пациентов с фибромиалгией имеют проблемы со сном и усталость, и считается, что мелатонин может помочь облегчить эти симптомы.
Мелатонин в целом считается безопасным и практически не имеет побочных эффектов. Однако из-за риска дневной сонливости людям, принимающим мелатонин, следует соблюдать осторожность при вождении автомобиля.
Является ли зверобой полезной травой при фибромиалгии?
Нет конкретных доказательств того, что зверобой полезен при лечении фибромиалгии. Однако эта трава часто используется для лечения депрессии, а депрессия обычно связана с фибромиалгией.
Анализ исследований, в которых изучалась связь между использованием зверобоя и депрессией, показал, что эта трава так же эффективна и безопасна при лечении депрессии, как и селективные антидепрессанты SSRI, такие как Prozac или Zoloft.
Зверобой обычно хорошо переносится. Наиболее распространенными побочными эффектами являются расстройство желудка, кожные реакции и усталость. Зверобой не следует смешивать с антидепрессантами или любыми другими добавками, если только ваш врач не разрешит, потому что такие комбинации могут вызвать заболевание.
Может ли капсаицин помочь моим симптомам фибромиалгии?
Капсаицин - это экстракт перца чили, который наносится на кожу в виде крема. В ходе небольшого исследования было установлено, что капсаицин помогает облегчить симптомы на срок до 6 недель у людей с тяжелой формой фибромиалгии. Побочные эффекты могут включать покраснение, легкое жжение или жжение на коже.
Как SAM-e может помочь при фибромиалгии, боли и депрессии?
SAM-e содержится в организме в естественном виде. За последние 20 лет он был исследован в клинических испытаниях на людях, страдающих болями в суставах и остеоартритом. Эти исследования показали, что SAM-e может быть столь же эффективен для облегчения боли, как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и аспирин. SAM-e используется в качестве лекарства в Европе, где было проведено множество подобных исследований. Одно американское исследование, проведенное среди пациентов с остеоартритом, показало, что SAM-e уменьшает боль и улучшает функцию суставов так же эффективно, как Celebrex, один из видов НПВС.
Новые исследования показали, что SAM-e также может помочь уменьшить симптомы депрессии - еще одного распространенного симптома фибромиалгии. SAM-e может взаимодействовать с некоторыми лекарствами от депрессии, поэтому, прежде чем пробовать его, обязательно поговорите с врачом о взаимодействии лекарств. Другие побочные эффекты включают расстройство желудка, головокружение, головную боль, нервозность и проблемы со сном.
Может ли L-карнитин помочь улучшить симптомы фибромиалгии?
Исследования ограничены, но считается, что L-карнитин может дать некоторое облегчение усталости у людей с фибромиалгией. Некоторые исследователи также пришли к выводу, что, несмотря на необходимость проведения дополнительных исследований, L-карнитин может оказывать поддержку мышечной системе пациентов с фибромиалгией.
Как пробиотики влияют на проблемы пищеварения, связанные с фибромиалгией?
Пробиотики - это диетические добавки, содержащие потенциально полезные бактерии или дрожжи. Они могут способствовать расщеплению и правильному усвоению пищи и улучшать пищеварение. Некоторые из способов применения пробиотиков включают:
-
лечение диареи
-
профилактика и лечение инфекций женских половых путей
-
лечение синдрома раздраженного кишечника
Побочные эффекты от приема пробиотиков обычно незначительны и включают газообразование или вздутие живота.
Поможет ли мне валериана лучше спать при фибромиалгии?
Некоторые исследователи считают, что корень валерианы может помочь справиться с нарушениями сна, характерными для фибромиалгии. Большинство исследований показывают, что прием валерианы сокращает время, необходимое для засыпания, и повышает качество сна у большинства людей, страдающих бессонницей.
Как насчет витамина D для облегчения боли при фибромиалгии?
Известный как средство для поддержания прочности и здоровья костей, витамин D также изучается на предмет его использования для лечения других заболеваний, включая фибромиалгию. Некоторые исследования показали, что люди с фибромиалгией, у которых низкий уровень витамина D, испытывают меньше боли при употреблении добавок с витамином D. Витамин D в рекомендуемых количествах обычно безопасен для большинства людей и редко вызывает побочные эффекты при приеме в рекомендуемых количествах.
Как узнать, какая трава или натуральная добавка поможет при фибромиалгии?
Есть и другие травы и натуральные добавки, которые, по словам людей, помогают справиться с симптомами фибромиалгии. К ним относятся эхинацея, черный кохош, кайенна, лаванда, молочный чертополох и витамины группы B. Тем не менее, нет точных исследований эффективности этих природных методов лечения.
Прежде чем принимать какие-либо травы или добавки для лечения фибромиалгии, поговорите со своим врачом или фармацевтом о возможных побочных эффектах или взаимодействии трав с лекарствами. Лечение травами не рекомендуется беременным женщинам, детям, пожилым людям и людям с ослабленной иммунной системой. Кроме того, некоторые травы обладают седативными или разжижающими кровь свойствами, что может привести к опасному взаимодействию с противовоспалительными обезболивающими или другими болеутоляющими препаратами. Другие травы могут вызвать расстройство желудка, если принимать их в больших дозах.
