Как физическая терапия может помочь при фибромиалгии?

Физическая терапия обучает вас выполнять упражнения для снятия усталости и боли при фибромиалгии. Доктор объясняет, как физиотерапия может помочь.

Что такое физическая терапия?

Физическая терапия направлена на лечение, оздоровление и профилактику травм или инвалидности. Регулярные программы физиотерапии могут помочь вам восстановить контроль над фибромиалгией, поскольку вы сосредоточитесь на изменении образа жизни, а не на хронических проблемах боли, скованности и усталости.

Правильная осанка, в формировании которой вам поможет физиотерапевт, обеспечивает эффективную работу мышц. В результате вы сможете избежать излишней усталости и боли. Кроме того, терапевт может использовать медленные упражнения на растяжку, чтобы помочь вам улучшить гибкость мышц. Упражнения на расслабление, которые покажет вам терапевт, помогут снять мышечное напряжение.

Как физиотерапевт может помочь при фибромиалгии?

Лицензированный физиотерапевт имеет опыт работы в области анатомии и кинезиологии - изучения движения. Если у вас фибромиалгия, это позволит терапевту разработать специальные программы растяжки и укрепления, отвечающие вашим индивидуальным потребностям.

Физиотерапевты работают со всеми типами пациентов - от младенцев до взрослых. Они предоставляют медицинские услуги, которые помогают восстановить функции, улучшить подвижность, облегчить боль, а также предотвратить или ограничить постоянную физическую инвалидность. Работая один на один с людьми, физиотерапевты помогают восстановить общую физическую форму и здоровье.

Как физиотерапия может помочь облегчить боль при фибромиалгии?

Хотя не существует известного лекарства от фибромиалгии, физиотерапия может помочь облегчить симптомы боли. Она также может помочь уменьшить скованность и усталость. Помимо физических упражнений, физиотерапевты используют широкий спектр средств - от глубокого массажа тканей до ледяных и тепловых пакетов и гидротерапии. С помощью этих средств физиотерапевты могут помочь людям с фибромиалгией использовать свои мышцы, растягиваться для гибкости и двигать суставами с помощью упражнений на диапазон движений.

Преимущество физиотерапии заключается в том, что она позволяет больному фибромиалгией работать в тесном контакте с квалифицированным специалистом, который может разработать программу лечения с учетом особенностей фибромиалгии. Терапевт документирует ваш прогресс и проверяет, практикуете ли вы хорошие терапевтические привычки, выравнивание и паттерны движения при выполнении "домашних заданий" или упражнений дома.

Конечная цель физиотерапии заключается в том, чтобы вы научились конкретным методам лечения и упражнениям, а затем выполняли их ежедневно или по мере необходимости дома.

Почему физиотерапевт использует гидротерапию?

Гидротерапия с использованием влажных тепловых или холодных пакетов работает путем стимулирования собственных лечебных сил организма. Например, холодные компрессы уменьшают отек за счет сужения кровеносных сосудов. И наоборот, теплые, влажные компрессы на болезненные участки расширяют кровеносные сосуды. Это увеличивает приток крови, кислорода и других питательных веществ.

Гидротерапия может способствовать кратковременному облегчению боли при фибромиалгии. Холодные компрессы могут уменьшить боль при травме, например, растяжении или вывихе. Влажное тепло может облегчить хроническую мышечную боль при фибромиалгии или боль в триггерных точках. Вы можете использовать влажную грелку, теплое влажное полотенце или гидроколлатор. Вы также можете встать или сесть на табурет в душе, чтобы теплая вода попадала на болезненный участок тела.

Ваш физиотерапевт может порекомендовать вам использовать влажное тепло в течение нескольких минут до и после растяжки или выполнения упражнений на сопротивление или аэробных упражнений. Это может сделать упражнения менее болезненными и более эффективными. Если вы хотите использовать влажное тепло для уменьшения боли при фибромиалгии, вы можете попробовать делать это дважды в день, примерно по 15 минут каждый раз. Некоторые люди с фибромиалгией предпочитают чередовать ледяные компрессы с влажным теплом, чтобы получить максимальную пользу.

Какие еще средства использует физиотерапевт при фибромиалгии?

Физиотерапевт может использовать различные виды инструментов для пациентов с фибромиалгией, включая:

• массаж глубоких тканей

• малотравматичное аэробное кондиционирование (аквааэробика)

• упражнения для снятия боли

• упражнения на растяжку и укрепление

• аппараты TENS (транскутанная электрическая стимуляция нервов)

• ультразвук

Как найти лицензированного физиотерапевта?

При поиске физиотерапевта важно сначала проверить, покрывает ли ваш план медицинского страхования его посещения. Многие компании медицинского страхования включают физиотерапевтов в свои списки поставщиков услуг. Далее, ищите квалифицированного специалиста, имеющего лицензию на практику в вашем штате. Также полезно найти терапевта, который имеет опыт работы с фибромиалгией. Ваш специалист может посоветовать физиотерапевта. Или поговорите с друзьями или членами семьи, которые проходили физиотерапию.

Физиотерапевтов можно найти во многих местах, включая:

• кабинеты врачей

• фитнес-центры

• агентства домашнего здоровья

• больницы

• дома престарелых

• амбулаторные клиники

• школы