Запутались в том, чем и когда кормить ребенка? Наш эксперт проведет вас через все этапы.
Признайтесь, новоиспеченные родители: Вы чувствуете себя немного сумасшедшими в вопросе кормления ребенка. Вам будет легче узнать, что для этого не требуется степень в области диетологии. Начиная с кормления грудью и из бутылочки и заканчивая введением твердой пищи, у вас есть план действий. Педиатр Дженнифер Шу, соавтор книги "Пищевые бои: Winning the Nutritional Challenges of Parenthood Armed With Insight, Humor, and a Bottle of Ketchup", делится своим мнением о том, что должен есть и пить ваш ребенок, чтобы оставаться здоровым в течение первого года жизни.
От рождения до 4 месяцев
Независимо от того, решите ли вы кормить смесью, грудью или сочетать оба варианта, жидкое питание - это все, что нужно вашему ребенку в первые несколько месяцев.
-
При грудном вскармливании позвольте ребенку быть главным. Следите за сигналами ребенка, чтобы знать, сколько и как часто кормить его. Если она начинает поворачивать голову или отталкиваться, скорее всего, она закончила. Если она просыпается после сна и начинает сосать пальцы, значит, пора кормить снова.
-
Для тех, кто кормит смесью, не забывайте смешивать смесь в соответствии с инструкциями на этикетке. И не забывайте мыть руки перед тем, как взять смесь или бутылочку.
-
Постарайтесь приучить ребенка пить жидкости комнатной температуры или прямо из холодильника, чтобы можно было пропустить этап их подогрева.
-
Предлагайте только то количество молочной смеси, которое, по вашему мнению, ребенок сможет выпить за один присест. После того, как бутылочка коснулась ее рта, она пригодна только в течение часа, после чего в ней начинают размножаться бактерии.
От 4 месяцев до 1 года
Время начинать давать твердую пищу. Как правило, детей в возрасте от 4 до 6 месяцев начинают знакомить с твердой пищей постепенно. В первую очередь думайте о безопасности - предлагайте маленькую, мягкую и гладкую пищу, чтобы ребенок не подавился, пока он учится жевать и есть.
-
Хотя рисовая каша уже давно является рекомендуемым первым прикормом, это не единственный выбор, который у вас есть. По последним данным, любой продукт, состоящий из одного ингредиента - мясо, фрукты, овощи или каша - является хорошей отправной точкой, если он соответствует таким требованиям, как маленький, мягкий и гладкий. Хотя мясо может быть сюрпризом для некоторых родителей, это хороший выбор, потому что в нем много железа, которое лучше усваивается младенцами, чем железо в детских кашах.
-
Будьте бдительны в отношении аллергии. Подождите, по крайней мере, три дня, прежде чем вводить в рацион новый продукт, чтобы вы могли следить за симптомами аллергии, которые могут развиться сразу, например, отек или проблемы с дыханием, или более медленно, например, крапивница или экзема.
-
Обязательно включайте в ротацию старые продукты, чтобы создать хорошо насыщенное меню вкусов и текстур.
-
Не давайте ребенку цельное молоко до 1 года. Когда речь идет о введении йогурта, большинство педиатров рекомендуют подождать, пока вашему ребенку не исполнится 9 месяцев или больше. Он обработан, поэтому молочный белок в нем более переносимый, чем в цельном молоке. До этого возраста у детей ограниченное количество фермента лактазы (который помогает переваривать лактозу).
-
Рутина, рутина, рутина. Кормите ребенка в одном и том же месте каждый раз, каждый день, когда он сидит в закрепленном кресле. Не позволяйте ребенку есть на бегу - это не только создает опасность подавиться, но и закладывает основу для борьбы за еду, когда он подрастет и станет маленьким.
