Что такое нормальная температура тела? Низкая и высокая температура, нормальный диапазон

Знаете ли вы, какой должна быть ваша температура? Узнайте, что такое слишком высокая, слишком низкая и (практически) оптимальная температура.

Нормальный диапазон

Не у всех нормальная температура тела одинакова. Ваша может отличаться от других на целый градус. Немецкий врач в 19 веке установил норму в 98,6 F, но более поздние исследования показывают, что для большинства людей базовая температура ближе к 98,2 F.

У обычного взрослого человека температура тела может составлять от 97 до 99 F. У младенцев и детей диапазон немного выше: от 97,9 до 100,4 F.

Ваша температура не остается неизменной в течение всего дня, и она также будет меняться на протяжении всей вашей жизни. В течение дня температура может меняться под воздействием следующих факторов:

• насколько вы активны

• Какое сейчас время суток

• Ваш возраст

• Ваш пол

• Что вы ели или пили

• На каком этапе менструального цикла вы находитесь

Показатели температуры меняются в зависимости от того, на каком участке тела вы ее измеряете. Показания температуры в подмышечных впадинах могут быть на градус ниже, чем во рту. Ректальная температура обычно на градус выше, чем при измерении во рту.

Температура тела выше нормы - это лихорадка. Когда температура тела опускается слишком низко, это гипотермия. Необходимо следить за обоими показателями.

Лихорадка

Насколько высокой может быть температура? Все, что выше 100,4 F, считается лихорадкой. Вы можете чувствовать себя ужасно, но в целом жар не вреден для вас. Это признак того, что ваш организм делает то, что должен делать при вторжении микробов. Он борется с ними.

Однако если у вас температура 103 F или выше, или если температура держится более 3 дней, позвоните своему врачу. Также звоните, если лихорадка сопровождается такими симптомами, как сильное першение в горле, рвота, головная боль, боль в груди, ригидность шеи или сыпь.

У детей лихорадка протекает немного сложнее. Позвоните своему педиатру, если у вашего ребенка:

• младше 3 месяцев и имеет ректальную температуру 100,4 F или выше

• В возрасте от 3 месяцев до 3 лет и с ректальной температурой выше 102 F

• Старше 3 лет и с оральной температурой выше 103 F

• В возрасте от 3 до 6 месяцев и - наряду с лихорадкой - более суетлив или испытывает дискомфорт, чем обычно, или не кажется бодрым

• болен настолько, что вас это беспокоит, независимо от показаний термометра

Гипотермия

Если ваше тело теряет слишком много тепла, это может привести к очень серьезным последствиям, вплоть до летального исхода. Гипотермия - это когда температура тела опускается ниже 95 F. Вы можете думать, что гипотермия возникает только при длительном пребывании на сильном морозе. Но она случается и в помещении.

Гипотермия представляет особую опасность для новорожденных и пожилых людей.

Младенцы могут плохо регулировать свою температуру. Они могут быстро терять тепло. Поэтому важно держать их в тепле. Температура ниже 97 F считается слишком низкой для младенцев.

Пожилые люди также могут испытывать трудности с поддержанием нормальной температуры тела, если они находятся в помещении с интенсивным кондиционированием воздуха или там недостаточно тепло.

Как для пожилых людей, так и для маленьких детей температура тела ниже нормы может быть признаком болезни.

Другие факторы также могут повысить вероятность гипотермии. К ним относятся:

• употребление алкоголя или наркотиков

• Гипотиреоз (недостаточно активная щитовидная железа)

• Анорексия

• Инсульт

• Сепсис (непреодолимая инфекция)

• болезнь Паркинсона

• Повреждение нервов

• Недоедание

• Лекарства, такие как антидепрессанты, антипсихотики или седативные средства

• Анестезия