Узнайте, что нужно знать о спортивной грыже, включая причины и лечение.
Чтобы получить спортивную грыжу, необязательно заниматься спортом, но она чаще встречается у людей, занимающихся спортом.
Несмотря на название, в спортивной грыже нет истинной грыжи. Поэтому медики предпочитают использовать термин "спортивная пубалгия", но она также известна как "грыжа спортсмена" и "пах Гилмора".
Что вызывает спортивную грыжу?
Спортивные грыжи, как правило, возникают при занятиях энергичными видами спорта, такими как футбол, футбол, борьба и хоккей. Эти виды спорта предполагают скручивание таза при постановке ног. Это может привести к разрыву мягких тканей паха или нижней части живота.
К другим ситуациям, которые могут привести к травме основной мышцы, относятся:
-
Силовые движения бедрами, которые вы постоянно повторяете. Сюда входят прыжки, удары ногами и скручивания.
-
Энергичные и небезопасные упражнения для живота и бедер
-
Слабые мышцы живота
-
Отсутствие должной спортивной подготовки
-
Разница в силе мышц живота и бедер
Это движение может привести к травме ваших мышц. Чаще всего это затрагивает:
-
косые мышцы в нижней части живота
-
Сухожилия, прикрепляющие мышцы бедра к лобковой кости (аддукторы)
-
Сухожилия, которые прикрепляют косые мышцы к лобковой кости
Спортивные грыжи обычно поражают молодых мужчин, занимающихся спортом. У женщин тоже бывают спортивные грыжи, но гораздо реже.
Каковы симптомы спортивной грыжи?
Симптомы спортивной грыжи включают:
-
Сильная боль в момент травмы
-
Трудности с определением точной области, в которой возникает боль
-
Боль, особенно при поворотах, ударах, беге или сидении
-
Боль в паху при чихании или кашле?
-
Боль проходит после отдыха, но возвращается после возобновления занятий спортом
Как диагностируется спортивная грыжа?
Врач расспросит вас о том, как произошла травма, и расскажет о симптомах. Он проведет физикальный осмотр и, вероятно, обнаружит болезненность в этой области. В большинстве случаев грыжа не будет обнаружена.
Вас также могут попросить сделать сидячее положение или согнуть живот с некоторым сопротивлением. Это будет болезненно, если у вас спортивная грыжа.
Чтобы исключить другие возможные причины боли, врач может назначить некоторые анализы, в том числе:
-
рентген?
-
Магнитно-резонансная томография (МРТ)
-
Сканирование костей
Каково лечение спортивной грыжи?
Лечение спортивной грыжи может быть хирургическим или нехирургическим. Скорее всего, ваш врач сначала попробует нехирургическое лечение, чтобы проверить, поможет ли оно.
Нехирургическое лечение? Нехирургическое лечение включает в себя:
-
Покой и лед в течение первых 7-10 дней после травмы. Если в паху есть выпуклость, попробуйте использовать обертывание или компрессы, чтобы уменьшить боль.?
-
Чтобы уменьшить боль и отек, врач может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты, например, ибупрофен.?
-
Если симптомы не проходят, может помочь инъекция кортизона.
-
Через две недели после травмы вы можете начать физиотерапевтические упражнения для внутренней поверхности бедра и мышц живота.
Для многих людей 4-6 недель физиотерапии, скорее всего, помогут справиться с болью. После этого, если боль вернется, когда вы возобновите занятия спортом, вам может понадобиться операция.
Хирургия. Операция при спортивной грыже укрепляет брюшную стенку. Это может быть традиционная открытая операция или лапароскопическая операция. Во время лапароскопической операции делается несколько небольших разрезов, и через них вводится небольшая камера. Это позволяет хирургу заглянуть внутрь вашего тела во время операции.
Для некоторых людей для облегчения боли может быть проведена процедура, называемая паховой невроэктомией. Ваш хирург перережет небольшой нерв в паху, называемый паховым нервом.
Некоторые люди могут продолжать испытывать боль после операции. Тогда врач может порекомендовать вам операцию тенотомии аддуктора. Хирург перережет сухожилие, которое прикрепляет мышцы внутренней поверхности бедра к лобковой кости. Это снимет напряжение с сухожилия и обеспечит вам большую амплитуду движений.
Исследование 60 человек со спортивными грыжами показало, что 90% тех, кому была сделана операция, смогли вернуться к занятиям спортом в течение 3 месяцев. Среди тех, кому было проведено нехирургическое лечение, этот показатель составил всего 27%. В течение 12 месяцев 97% тех, кому была сделана операция, вернулись к занятиям спортом, по сравнению с 50% тех, кому операция не была сделана.
