Узнайте, что вам нужно знать о растяжении косых мышц, выясните его причины и симптомы, чтобы получить наиболее подходящее лечение растяжения косых мышц.
При растяжении косых мышц вы почувствуете внезапную резкую боль в районе грудной клетки или живота.
Это состояние встречается редко и наблюдается в основном у спортсменов. Его можно вылечить в течение нескольких недель с помощью комплексных сеансов физиотерапии.
Что такое растяжение косой мышцы?
Внешние и внутренние косые мышцы работают вместе, позволяя вам легко поворачивать и сгибать туловище. Наружные косые мышцы покрывают большую часть талии и лежат близко к поверхности кожи. Внутренние косые мышцы расположены в районе живота.
Обе эти мышцы поддерживают внутренние органы и мышцы позвоночника. Это также удерживает ваши жизненно важные органы в правильном положении, защищая их от любых травм.?
Косые мышцы также помогают вам стоять прямо.
Разрыв, повреждение или травма любой из этих мышц может привести к растяжению. Растяжение косых мышц живота - это травма косых мышц, которая также известна как боковое растяжение.?
Боковое растяжение встречается у спортсменов и может быть вылечено с помощью физиотерапии.
Что вызывает растяжение косых мышц?
Растяжение косых мышц, скорее всего, возникает, когда туловище - часть тела (туловище), исключая голову и конечности, - сильно скручивается или поворачивается?
Другие причины растяжения косых мышц включают:
-
Слишком интенсивное использование мышцы
-
Интенсивные тренировки
-
Многократные приседания?
-
Подъем тяжелых предметов, которые напрягают мышцы
-
Многократное поднятие предметов в неправильном положении
-
Прямой удар или травма живота
-
Гиперэкстензия позвоночника
К видам спорта, которые могут вызвать растяжение косых мышц, относятся:
-
Крикет
-
Метание копья
-
Хоккей
-
Гребля
-
Гольф
-
Плавание
-
Боулинг
-
Бейсбол
-
Теннис
Каковы симптомы растяжения косых мышц?
К распространенным симптомам растяжения косых мышц относятся:
-
Внезапная, сильная боль в районе ребер
-
Боль в животе
-
Скованность, особенно после пробуждения ото сна
-
Сильная боль в туловище
-
Мышечные судороги?
-
Болезненность или отек
-
Синяк?
Эти симптомы могут усилиться, если вы попытаетесь сделать глубокий вдох, кашлянуть или чихнуть.
Как диагностируется растяжение косой мышцы?
Обратитесь к врачу, если вы почувствовали внезапную боль в области живота. Врач может назначить анализы, чтобы исключить другие заболевания, например, грыжу - состояние, когда внутренний орган проталкивается через стенку мышцы или ткани.
Тесты могут включать:?
-
Ультразвуковое исследование. УЗИ легко обнаруживает боковую деформацию.
-
Компьютерная томография (КТ). Компьютерная томография обычно проводится для выявления травм ребер, таких как сильные растяжения, переломы и проблемы с брюшной полостью.
-
Магнитно-резонансная томография (МРТ). МРТ позволяет получить четкие изображения внутренних частей тела и обнаружить растяжение косых мышц.?
Каково лечение растяжения косых мышц?
Наиболее эффективным методом лечения растяжения косых мышц является физиотерапия. Она снимет воспаление и поможет вам восстановить гибкость мышц живота. ?
Физиотерапевт разработает для вас подробный план, включающий упражнения, профилактические меры и правильную диету.
Одним из лучших методов лечения косых мышц является принцип P.R.I.C.E, который состоит из:
-
Защита. Избегайте любой физической активности, которая создает нагрузку на ваше туловище.
-
Отдых. Ограничьте растяжку на несколько дней и отдыхайте, пока боль не уменьшится.
-
Прикладывайте пакет со льдом к растянутому месту на 20 минут каждые один-два часа в течение первых трех дней после травмы.
-
Компрессия. Носите большую повязку вокруг косых мышц, чтобы снять отек и воспаление.
-
Возвышение. Легкие растяжения, вероятно, заживут примерно за четыре недели при двух посещениях физиотерапевта каждую неделю. Тяжелые растяжения могут потребовать более длительного времени и большего количества посещений физиотерапевта в период восстановления.
В настоящее время это единственные методы лечения растяжения косых мышц. Будущие исследования покажут, можно ли использовать другие методы, такие как генная терапия, для лечения мышечных травм?
Рекомендуется придерживаться последовательности в лечении растяжения косых мышц. Даже если боль пройдет через несколько недель, все равно существует вероятность повторной травмы. Дайте мышцам достаточно времени, чтобы снова начать растягиваться и поднимать тяжелые предметы.
