Симптомы и профилактика сотрясения мозга

врач показывает, что может произойти с вашим мозгом, и предлагает несколько приемов, которые помогут предотвратить травму.

Сотрясения мозга

Из архива врача

Эми МакГорри

Недавно некоторые бывшие игроки НФЛ публично признались, что страдают от хронической травматической энцефалопатии (ХТЭ) - дегенеративного заболевания мозга, связанного с повторяющимися травмами головы, такими как сотрясения. ХТЭ может привести к потере памяти, агрессии, депрессии и слабоумию. По имеющимся данным, ХТЭ была обнаружена в мозгу по меньшей мере 50 погибших футболистов. Это открытие вызвало движение за предотвращение сотрясений мозга и возникающих при этом заболеваний.

Раньше диагноз ХТЭ ставился только при вскрытии. Благодаря знаменательному исследованию, проведенному в этом году в Калифорнийском университете, ученые впервые смогли обнаружить признаки ХТЭ у живых игроков с помощью специального сканирования мозга. Ламар Кэмпбелл, директор по связям со СМИ Ассоциации игроков НФЛ в Атланте, говорит, что это очень важно. "Для игроков важно быть предупрежденными, чтобы понять, могут ли они что-то сделать, чтобы подготовиться к тому, что их ждет", - говорит Кэмпбелл, сам бывший игрок НФЛ.

Сотрясения мозга могут поразить кого угодно - не только игроков НФЛ. Военная опасность, автомобильные аварии, падения, контактные виды спорта и даже йога могут подвергнуть человека риску сотрясения мозга. К сожалению, сотрясения часто не так заметны, как растяжение связок или опухшее колено, и спортсмены часто слишком быстро возвращаются в спорт. Это может иметь краткосрочные и долгосрочные последствия.

Когда сотрясение мозга - это боль

Ваш мозг защищен жидкостью и черепом. При сотрясении мозга после удара спортсмена по голове мозг перемещается в черепе. Симптомы могут проявиться сразу или спустя несколько часов или дней.

Эксперты говорят, что повторяющиеся сотрясения могут вызвать накопление аномального белка под названием тау, который повреждает клетки мозга и обнаруживается при ХТЭ. Исследование Калифорнийского университета с использованием сканирования мозга живых игроков выявило тау в областях мозга, контролирующих эмоции и память. Этот результат коррелирует с результатами исследования мозга больных ХТЭ, которые были изучены при вскрытии.

Почему вы отодвинуты на второй план

Если вы получили удар по голове, обратитесь за медицинской помощью и наблюдайтесь в течение 24 часов.

Признаки и симптомы сотрясения мозга могут включать:

• Головная боль

• Туманность сознания

• Потеря сознания

• Амнезия

• Спутанность сознания или трудности с концентрацией

• Изменения личности

• Нарушения сна

• Головокружение

• Звон в ушах

• Тошнота и рвота

• невнятная речь

• Усталость

• Чувствительность к свету и шуму

Если у вас сотрясение мозга, эксперты советуют следующее:

• Отдохнуть

• Избегайте задач, требующих сосредоточенности, таких как использование компьютера, просмотр телевизора и отправка СМС. (Твиттер #concussionsstink - это не отдых для вашего мозга!)

• Избегайте аспирина или ибупрофена - они повышают риск кровотечения

• Не возвращайтесь к занятиям спортом, пока все симптомы не пройдут

Как оставаться в игре

Примите следующие меры для предотвращения сотрясений мозга:

• Носите защитное снаряжение. Шлемы помогают предотвратить травмы головы, а их эффективность при сотрясениях мозга изучается.

• Будьте внимательны к воде и поту на полу.

• Укрепляйте шею.

Мышцы шеи могут помочь смягчить удар при столкновении. Сделайте 10 повторений следующих упражнений, удерживая каждое положение в течение 5 секунд. Не забывайте держать голову прямо - не позволяйте ей двигаться!

И помните: вы можете оказаться в стороне... но ненадолго!