Тендинит

врач объясняет причины, симптомы и лечение тендинита, воспаления сухожилий в большом пальце, локтевом, плечевом и других суставах.

Тендинит

Что такое тендинит?

Тендинит (также называемый тендинозом) - это воспаление или раздражение сухожилия, толстого шнура, который прикрепляет кость к мышце.

Что вызывает тендинит?

Тендинит чаще всего возникает в результате повторяющихся незначительных ударов по больному месту или в результате внезапной более серьезной травмы.

Существует множество видов деятельности, которые могут вызвать тендинит, в том числе:

• Садоводство

• Сгребание

• Плотницкие работы

• Уборка дома

• Лопата

• Покраска

• Скрабирование

• Теннис

• Гольф

• Лыжный спорт

• Метание и подача

Неправильная осанка на работе или дома, плохая подготовка перед физическими упражнениями или занятиями спортом также повышают риск. К другим факторам риска развития тендинита относятся:

• Аномальная или плохо расположенная кость или сустав (например, разница в длине ног или артрит в суставе), которая нагружает мягкотканные структуры.

• Нагрузки, вызванные другими заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, подагра, псориатический артрит, заболевания щитовидной железы или необычные реакции на лекарства.

• Чрезмерное использование или выполнение слишком большой нагрузки слишком рано, когда сухожилия не привыкли совершать движение или выполнять взятую на себя задачу. Тендинит часто встречается у "воинов выходного дня" - людей, которые активно играют и занимаются спортом только по выходным.

• Иногда причиной тендинита может стать инфекция, особенно инфекция, полученная в результате укуса кошки или собаки в руку или палец.

• Псориатический артрит. Это сочетание кожного заболевания (псориаза) и воспаления суставов (артрита). Чаще всего вы можете заметить пульсирующую боль и скованность в сухожилиях пальцев рук, кистей и ног.

Кто болеет тендинитом?

Тендинит может возникнуть у любого человека, но чаще всего он встречается у взрослых, особенно у тех, кто старше 40 лет.

Где возникает тендинит?

Тендинит может возникнуть практически в любой области тела, где сухожилие соединяет кость с мышцей. Наиболее распространенными местами являются:

• Основание большого пальца

• Локоть

• Плечо

• Бедро

• Колено

• Ахиллово сухожилие

Каковы симптомы тендинита?

К симптомам тендинита относятся:

• Боль в месте расположения сухожилия и прилегающей области. Боль может нарастать постепенно или быть внезапной и сильной, особенно при наличии отложений кальция.

• Потеря подвижности в плече, называемая "адгезивным капсулитом" или "замороженным плечом".

Продолжение

Как избежать тендинита?

Чтобы избежать тендинита, воспользуйтесь следующими советами при выполнении упражнений:

• Сначала делайте все медленно. Постепенно повышайте уровень активности.

• Используйте ограниченную силу и ограниченное количество повторений.

• Остановитесь, если возникает боль. Займитесь чем-нибудь другим. Повторите попытку позже, и если боль повторится, прекратите это занятие на весь день.

Как лечится тендинит?

Первоначальное лечение тендинита включает в себя:

• Избегание видов деятельности, которые усугубляют проблему

• Отдых травмированной области

• Прикладывание холода в день травмы

• прием противовоспалительных препаратов без рецепта или использование противовоспалительных гелей местного действия

Если состояние не улучшается в течение недели, обратитесь к врачу. Возможно, вам потребуется более сложное лечение, в том числе:

• Инъекции кортикостероидов.

  Кортикостероиды (часто называемые просто "стероидами") часто используются, потому что они быстро действуют, уменьшая воспаление и боль.

• Физическая терапия.

  Это может быть очень полезно, особенно при "замороженном плече". Физиотерапия включает в себя упражнения на диапазон движений и шинирование (большой палец, предплечье, бандаж).

• Хирургия.

  Это требуется лишь в редких случаях при серьезных проблемах, не поддающихся другим методам лечения.

Сколько времени займет восстановление после тендинита?

Тендинит может пройти в течение нескольких недель или месяцев, в зависимости от тяжести травмы.

Предупреждение

Вам следует обратиться к врачу, если вы испытываете любое из следующих ощущений:

• Лихорадка (более 100 градусов по Фаренгейту)

• Отек, покраснение и тепло

• Общее недомогание или множественные очаги боли

• Неспособность двигать пораженным участком

Это могут быть признаки другой проблемы, требующей немедленного внимания.