Если вы занимаетесь спортом более двух раз в неделю, вам следует приобрести спортивную обувь, предназначенную для этого вида спорта. Она помогает предотвратить травмы. Это слайд-шоу поможет вам подобрать правильную обувь.
1/15
Когда вы были ребенком, вы, возможно, надевали свои верные кроссовки практически для любого вида деятельности - от бега до тенниса. Но времена изменились. Сегодня есть обувь почти для каждой тренировки или вида спорта. Если вы занимаетесь определенным видом спорта более 2 дней в неделю, носите обувь, предназначенную для этого вида занятий. Она защитит вас от травм и, возможно, даже улучшит вашу игру.
Беговая обувь
2/15
Готовы к пробежке? Когда ваши ноги стучат по асфальту, вам нужна обувь с большим количеством амортизации, чтобы поглотить удар. Беговая обувь предназначена для движения вперед, она защищает переднюю часть стопы и пятку. Хорошая пара может помочь вам избежать растяжения голени, переломов, тендинита и других проблем.
Минималистская обувь
3/15
Хотите выглядеть и чувствовать себя как при беге босиком? Минималистская обувь, например, типа "пять пальцев", может быть решением. Они легкие, гибкие и не имеют большой амортизации. Неясно, лучше или хуже, чем другая обувь, они предотвращают травмы. Одно исследование показало, что боли и травмы чаще встречались у бегунов в минималистской обуви. Более тяжелые люди имели больше шансов получить травму.
Обувь для ходьбы
4/15
Если вы занимаетесь ходьбой, ищите легкую обувь. Вам понадобится дополнительная амортизация в области пятки и свода стопы, чтобы уменьшить боль и неприятные ощущения. Обувь со слегка закругленной подошвой или подошвой "рокер" помогает более плавно перенести вес с пяток на пальцы ног. Обувь для ходьбы более жесткая в передней части, поэтому вы можете перекатывать пальцы ног, а не сгибать их, как это происходит при ношении беговой обуви.
Теннисная обувь
5/15
Когда вы играете в теннис, вы совершаете много быстрых движений из стороны в сторону. Вам нужна обувь, которая обеспечивает поддержку внутренней и внешней стороны стопы. Вам также нужна гибкость подошвы под мячом стопы для быстрых движений вперед. Выбирайте обувь с более мягкой подошвой, если вы играете на мягком корте. Для игры на жестких кортах выбирайте обувь с большим протектором.
Кроссовые кроссовки
6/15
Эта обувь может стать хорошим выбором, если вы занимаетесь несколькими видами спорта. Ищите обувь с гибкой передней частью стопы, если вы собираетесь пробежаться, но при этом с хорошей боковой поддержкой для занятий теннисом или аэробикой.
Обувь для бега по тропе
7/15
Вы любите бегать по бездорожью? Вам нужна обувь, способная выдержать грязь, грязь, воду и камни. Обувь для бега по тропам имеет более тяжелый протектор, чем обычная беговая обувь. Кроме того, они имеют большую поддержку пятки и боковой поверхности, чтобы обезопасить вас во время бега по неровным поверхностям.
Баскетбольные кроссовки
8/15
Они имеют толстую, жесткую подошву, обеспечивающую дополнительную устойчивость при беге по площадке. Кроссовки с высоким верхом поддерживают лодыжку при быстрой смене направления движения, а также при прыжках и приземлении.
Футбольные кроссовки
9/15
Когда вы находитесь на футбольном поле, вам лучше носить обувь с бутсами - шипами или шипами на подошве. Они обеспечивают сцепление с травой или мягким газоном. Футбольные бутсы не имеют шипа на носке, поэтому при ударе по мячу не возникает сопротивления. Они облегающие, плотно прилегают к мячу, поэтому кажется, что ваша нога составляет единое целое с мячом.
Обувь для лакросса
10/15
Думаете заняться лакроссом? Вам придется быстро бегать, менять направления и делать много остановок на траве или газоне. Вам нужна обувь с высоким верхом, чтобы поддерживать лодыжки. Бутсы в обуви для лакросса часто прикреплены к внешнему краю подошвы. Вы заметите бутсы на переднем носке, которые обеспечивают хорошее сцепление с землей при движении вперед.
Футбольные кроссовки
11/15
Подошва этой обуви обычно жестче, чем у обуви для лакросса. У них есть центральный носок для быстрого старта на линии схватки. Ищите обувь, предназначенную для конкретных футбольных позиций. Лайнсменам может понадобиться обувь с высоким верхом для поддержки голеностопа. Бегущим защитникам или ресиверам может понадобиться обувь с низким верхом, позволяющая быстро поворачиваться.
Бейсбольные и софтбольные кроссовки
12/15
Они длиннее и уже, чем некоторые другие виды спортивной обуви, а носок бутсы может быть сделан из металла, а не из литого пластика. Хорошие бутсы для бейсбола и софтбола поддерживают свод стопы, чтобы предотвратить боль - это особенно актуально для ловцов.
Обувь для гольфа
13/15
Надев эту пару, вы не только произведете впечатление на посетителей загородного клуба. Эта обувь может улучшить вашу игру и сделать более безопасным хождение по полю. Короткие шипы на подошве помогают поставить ноги во время замаха, поэтому вероятность поскользнуться меньше. Обувь для гольфа обеспечивает большую устойчивость, когда вы идете от лунки к лунке или входите и выходите из песчаных ловушек.
Походные ботинки
14/15
Отправляетесь в горы? Ботинки или сапоги, предназначенные для походов, обеспечивают лучшее сцепление ног с тропой и помогают избежать падений. Выберите пару, соответствующую вашим планам на поход:
-
Легкие туфли или ботинки подойдут для ухоженных троп или коротких походов.
-
Ботинки среднего веса лучше подходят для походов по скалистой местности или неровным поверхностям.
-
Тяжелые ботинки предназначены для людей, несущих рюкзаки весом более 35 фунтов и идущих по льду, снегу или камням.
Велосипедная обувь
15/15
Выбирайте обувь, соответствующую типу велоспорта, которым вы занимаетесь. Обувь для горных и прогулочных велосипедов имеет утопленные шипы и гибкую подошву, чтобы вам было удобно ходить.
Велотуфли для соревнований и выступлений имеют жесткую подошву с защелками на внешней стороне. Теоретически, более жесткая подошва передает больше энергии на педали. Некоторые модели находятся между повседневной ездой и спортивным стилем, и могут быть хорошим выбором для занятий велоспортом в помещении.
