Больное подколенное сухожилие и пах
Линдси Дэвенпорт, профессиональная женская теннисистка
Из архива врача
ИМЯ:
Линдси Дэвенпорт
СПОРТ:
Профессиональная женская теннисистка
ПОЗИЦИЯ:
Занимает второе место в мире в WTA-туре
ТРАВМА:
Болит подколенное сухожилие и пах
ДРУГИЕ ПОСТРАДАВШИЕ СПОРТСМЕНЫ
Бейсбол: Дэн Колб (растяжение левого подколенного сухожилия), Texas Rangers; Грег Колберн (растяжение правого подколенного сухожилия), Arizona Diamondbacks; Баскетбол: Келвин Бут (растяжение правого подколенного сухожилия), Ванкувер Гриззлис; Хоккей: Даг Змолек (растяжение подколенного сухожилия), Чикаго Блэкхокс.
КАК ЭТО СЛУЧИЛОСЬ
Хотя точное время получения травмы неизвестно, возможно, это произошло, когда Дэвенпорт поскользнулась или потянулась за низким проходящим ударом сбоку во время полуфинальной победы над Дженнифер Каприати на Открытом чемпионате Австралии в январе. Несмотря на травму, 23-летняя Дэвенпорт с перевязанным левым бедром обыграла в финале турнира Мартину Хингис в прямом сете (6-1, 7-5).
Медицинский персонал Australian Open посоветовал ей отказаться от участия в следующем турнире, чтобы не усугубить травму, если она не даст должного отдыха подколенному сухожилию. Она так и сделала, снявшись с Pan Pacific Open, который начался 31 января.
БИОГРАФИЯ ИГРОКА
Дэвенпорт стала профессионалом в феврале 1993 года. С тех пор уроженка Калифорнии выиграла 26 титулов в одиночном разряде, включая Олимпийские игры 1996 года, Уимблдон 1999 года и Открытый чемпионат Австралии 2000 года, и 28 титулов в парном разряде. За семь титулов в одиночном разряде в 1999 году Дэвенпорт получила вторую подряд награду "Игрок года" на ежегодной церемонии награждения WTA Tour, состоявшейся 22 марта в Майами. Несмотря на проблемы с подколенным сухожилием и пахом, в настоящее время у нее 19-матчевая победная серия.
ЧТО ПРОИСХОДИТ ПРИ РАСТЯЖЕНИИ ПОДКОЛЕННОГО СУХОЖИЛИЯ И ПАХА?
Подколенные сухожилия - это длинные мышцы на задней поверхности бедра, которые крепятся к тазу и ноге. Они необычны тем, что пересекают два сустава - тазобедренный и коленный - и могут двигать обоими. В основном они отвечают за движение бедра и ноги назад. Таким образом, подколенные сухожилия являются ключевыми мышцами для бега. Поскольку подколенное сухожилие пересекает два сустава и имеет большую длину, существует большое количество травм этой мышцы. Это, вероятно, одна из самых тугих и наименее растяжимых мышц в теле.
Чаще всего при растяжении паха травмируется длинная приводящая мышца (adductor longus) - длинная мышца на внутренней стороне бедра, тянущаяся между тазом и бедренной костью. Она возникает, когда нога вытягивается наружу, что приводит к перерастяжению мышцы. Обычно растяжение происходит либо в месте соединения сухожилия и мышцы, либо в месте соединения сухожилия и тазовой кости.
ДИАГНОЗ
Врач обычно может определить, что это потягивание, когда пациент описывает случай, вызвавший травму, например, если нога была оттянута от тела или была внезапно растянута. При осмотре пациент будет жаловаться на боль в этой области. Рентген обычно исключает травму кости. Кроме того, МРТ может показать внутреннее кровотечение в травмированной области.
ЛЕЧЕНИЕ
Для подколенного сухожилия первым правилом лечения является RICE - отдых, лед, компрессия и возвышение. После снятия воспаления пациент должен продолжать отдыхать и дать мышце начать заживать. Затем спортсмен может поработать над восстановлением нормального диапазона движений и гибкости с помощью укрепляющих упражнений. Когда амплитуда движений приблизится к норме, врачу рекомендуется посмотреть на тело спортсмена в целом - соотношение силы между квадрицепсами и подколенными сухожилиями, а также между одним подколенным сухожилием и другим.
Для паха рекомендуется отдых и лед, затем постепенная программа растяжки и укрепления, после чего можно возвращаться к занятиям спортом. Противовоспалительные препараты и лед помогают справиться с отеком, но больше всего растяжение паха лечится временем.
Во время матчей на больное подколенное сухожилие следует надевать тугую повязку, но не слишком тугую. Лед следует прикладывать к больному месту вскоре после периода охлаждения. Кроме того, во время затишья в матче игроку следует продолжать двигаться и растягиваться, чтобы предотвратить затягивание мышц.
ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ
Повышение гибкости является ключом к предотвращению растяжения подколенного сухожилия и паха. Важно растягивать каждую группу мышц ног перед тренировками и матчами, а также проводить разминку не менее 10 минут. После разминки также рекомендуется делать заминку. Поскольку Дэвенпорт крупная для теннисистки - 6 футов 2 дюйма и 175 фунтов, по данным Женской теннисной ассоциации, - важно, чтобы она следила за своим весом, чтобы предотвратить растяжения и нагрузки на кости и мышцы.
ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД
Несмотря на некоторую тугоподвижность в поврежденной области, Дэвенпорт, похоже, хорошо восстанавливается.
ДОЛГОСРОЧНАЯ ПЕРСПЕКТИВА
Дэвенпорт может время от времени испытывать боли, пока она не сможет отдыхать по несколько дней подряд, что сложно, когда она играет так много турниров подряд. Важно, чтобы теннисисты не позволяли себе терять форму в периоды отдыха.
