Рецепт рагу из курицы и сладкого картофеля от доктора
Рагу из курицы и сладкого картофеля
Социальная панель Поделиться Pin
Рецепт доктора с сайта EatingWell.com
-
Время подготовки
20 минут
-
Общее время
5 часов 20 минут
основные моменты рецепта
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Высокое содержание клетчатки
-
Низкокалорийный
-
Без глютена
-
Дружелюбное отношение к детям
Информация о питании
Составляет: 6 порций
-
Калории 295
-
Жир 6 г
-
Насыщенные жиры 2 г
-
Моножир 2 г
-
Холестерин 49 мг
-
Углеводы 37 г
-
Диетические волокна 5 г
-
Белок 17 г
-
Натрий 520 мг
-
Сахара 8 г
-
Калий 866 мг
Представляем вашему вниманию ужин с нотками весенней сладости, предназначенный для того дня, когда вы предпочитаете не трудиться у плиты, а сгребать листья в саду, подготавливая его к предстоящей работе.
Инструкции
Поместите курицу, сладкий картофель, грибы, лук-шалот, чеснок, вино, розмарин, соль и перец в 6-часовую кастрюлю медленного приготовления; перемешайте, чтобы соединить. Накройте крышкой и готовьте на медленном огне, пока картофель не станет мягким, около 5 часов. Перед подачей на стол удалите кости из курицы, если хотите, и добавьте уксус.
