Банановый пудинг
Банановый пудинг
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
Рецепт доктора с сайта EatingWell.com
основные моменты рецепта
-
Низкий уровень натрия
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкое содержание углеводов/низкий ГИ
-
Низкокалорийный
-
Вегетарианский
-
Без глютена
-
Дружелюбное отношение к детям
Информация о питании
Получается: около 10 морозильных попсов
Размер порции: 3 унции
-
Калории 82
-
Жир 1 г
-
Моножир 0 г
-
Холестерин 3 мг
-
Углеводы 18 г
-
Пищевые волокна 1 г
-
Белок 2 г
-
Натрий 41 мг
-
Сахара 13 г
-
Калий 112 мг
Эти банановые мороженые на вкус богатые и декадентские, но при этом низкокалорийные и очень простые в приготовлении. Нам особенно нравится, когда в них добавлено немного шоколадной стружки. Охладите смесь до комнатной температуры и разложите 2/3 стакана мини-чипсов по формочкам перед замораживанием.
Инструкции
Взбейте сахар по вкусу, кукурузный крахмал и соль в большой кастрюле. Добавьте молоко и взбейте до объединения. Доведите до кипения на среднем огне, периодически взбивая. Варите, постоянно взбивая, в течение 1 минуты. Снимите с огня и добавьте ваниль.
?
Положите примерно половину пудинга в кухонный комбайн или блендер и добавьте бананы. (Будьте осторожны при приготовлении пюре из горячих жидкостей). Перемешайте смесь с оставшимся пудингом.
?
Разделите смесь между формочками для заморозки. Вставьте палочки и заморозьте до полного застывания, около 6 часов. Перед извлечением формочек ненадолго окуните их в горячую воду.
