Рецепт гавайского смузи от доктора
Гавайский смузи
Поделиться в социальных сетях Бар Pin
Рецепт доктора с сайта EatingWell.com
-
Время подготовки
10 минут
-
Общее время
10 минут
основные моменты рецепта
-
Низкий уровень натрия
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкая калорийность
-
Без глютена
-
Дружелюбное отношение к детям
Информация о питании
Приготовление: 2 порции, по 1 чашке в каждой
-
Калории 84
-
Жир 0 г
-
Насыщенные жиры 0 г
-
Моножир 0 г
-
Холестерин 0 мг
-
Углеводы 22 г
-
Диетические волокна 2 г
-
Белок 1 г
-
Натрий 5 мг
-
Сахара 17 г
-
Калий 202 мг
Для получения наилучшего вкуса и цвета используйте красноплодную гавайскую папайю для приготовления этого экзотического, приторного вкуса островного лета. Папайя содержит папаин, пищеварительный фермент, поэтому этот смузи - хороший десерт, чтобы успокоить желудок после плотного обеда.
Инструкции
Поместите ингредиенты в указанном порядке в блендер. Измельчите фрукты три раза, а затем взбейте до однородности. Подавайте сразу же.
Советы
Примечания к ингредиентам: Гренадин - это красный сироп (изначально ароматизированный гранатовым соком), используемый для придания цвета и аромата напиткам. Ищите его в секции барных смесей вашего супермаркета.?Нектар гуавы продается в большинстве магазинов вместе с соками или в секции латиноамериканских продуктов.
