Малиново-персиково-манговый смузи-боул
Малиново-персиково-манговый смузи-боул
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
Рецепт доктора с сайта EatingWell.com
-
Время подготовки
10 мин
-
Общее время
10 мин
основные моменты рецепта
-
Вегетарианский
-
Без глютена
Информация о питании
Составляет: 1 порция
Размер порции: около 2 чашек
-
Калории 374
-
Углеводы 50 г
-
Диетические волокна 8 г
-
Жир 10 г
-
Насыщенные жиры 5 г
-
Моножир 3 г
-
Белок 24 г
-
Холестерин 13 мг
-
Натрий 94 мг
-
Сахара 40 г
-
Калий 864 мг
Этот рецепт здорового смузи - путь к повальному увлечению смузи-боулами. Используйте любые фрукты, орехи и семена, которые вам больше всего нравятся, чтобы сделать его своим собственным. В шаге 1 обязательно используйте замороженные фрукты, чтобы получить кремообразную, морозную основу для начинки.
Инструкции
Соедините манго, йогурт, молоко и ваниль в блендере. Пюрируйте до однородности.
Перелейте смузи в миску и украсьте дольками персика, малиной, миндалем, кокосом и семенами чиа по вкусу.
