Средний жизненный цикл клетки кожи составляет 28 дней. Вы можете ускорить процесс отмирания мертвых клеток кожи с помощью пилинга в домашних условиях.
Мы попросили Роуна Босли, доктора медицины, медицинского директора Prism Dermatology в Саутлейке, штат Техас, рассказать о лучших методах.
Нужно ли отшелушивать все тело или только определенные участки?
Будьте нежны с такими чувствительными участками, как лицо, избегайте агрессивных химических веществ и агрессивных физических скрабов. Для более толстой кожи на локтях, коленях и ступнях можно попробовать более частое отшелушивание, скрабы и щетки.
Как часто я должен это делать?
Распространенная ошибка - слишком много и слишком рано. Я рекомендую потихоньку приступать к отшелушиванию, начиная с одного-двух раз в неделю, а затем переходить к ежедневному использованию. Я также рекомендую начинать с мягких методов, прежде чем пробовать более абразивные. Главное - прислушиваться к своей коже. Возможно, вам подойдет ежедневное отшелушивание, но если у вас чувствительная кожа, лучше использовать еженедельное. Выбранный вами метод также имеет значение. Мануальная или физическая эксфолиация может вызвать легкую чувствительность, что ограничивает частоту ее проведения.
В чем разница между мануальной и химической эксфолиацией?
Ручная эксфолиация, при которой используются такие инструменты, как скрабы, щетки и губки, работает хорошо, поскольку она непосредственно разрыхляет и удаляет омертвевшую кожу. Но если делать это слишком часто или слишком грубо, можно навредить коже. Химическая эксфолиация универсальна, ее можно использовать на многих участках тела, и она бывает разной силы. Но слишком сильные химикаты могут вызвать раздражение и чувствительность кожи.
Какие средства вы рекомендуете?
Попробуйте смешать натуральные отшелушивающие вещества, такие как сахар и овес, с натуральными маслами или водой, чтобы создать ручной отшелушивающий скраб. Для химического отшелушивания попробуйте очищающие средства или лосьоны с мягкими растворами гидроксикислот, таких как салициловая, гликолевая и молочная кислоты.
Могу ли я обратиться к дерматологу для проведения отшелушивания?
Дерматолог может порекомендовать вам конкретные решения. Дерматолог также может помочь омолодить вашу кожу с помощью таких процедур в кабинете, как химический пилинг, микродермабразия и дермапланинг.
Когда лучше не отшелушивать кожу?
Не отшелушивайте скомпрометированную или поврежденную кожу. Если у вас сухая кожа, это может принести больше вреда, чем пользы. Если у вас чувствительная кожа, избегайте абразивного отшелушивания. Будьте осторожны с ретиноидами, которые увеличивают скорость оборота клеток кожи. Слишком частое отшелушивание при использовании ретиноидов может вызвать раздражение кожи.
4 Советы
Для безопасного и эффективного отшелушивания воспользуйтесь этими советами от Bosley.
Если вы используете щетку для отшелушивания, начните с мягкой щетины или силиконовой щетки, которая бережно относится к вашей коже.
Читайте внимательноПроверьте этикетку на средствах для ручного отшелушивания. На большинстве скрабов и щеток указано, в каких местах продукт безопасен для использования.
Если вы используете химическое отшелушивающее средство, наносите его осторожно. Наносите его мягкой мочалкой, а не чем-то абразивным.
ПросыпайтесьПопробуйте отшелушивать лицо по утрам. Это может повысить эффективность ваших средств по уходу за кожей.Найдите больше статей, просмотрите предыдущие выпуски и прочитайте текущий номер журнала "Доктор".
