Доктор беседует с дерматологами о том, подходят ли антивозрастные средства для кожи людям в возрасте 20 лет.
Если вы еще молоды и хотите, чтобы ваша кожа оставалась такой как можно дольше, вы обязаны знать, что полезно, а что нет.
Профилактика в 20 лет
Большое количество исследований показывает, что самые важные шаги, которые люди в возрасте 20 и 30 лет могут предпринять для сохранения своей кожи, - это избегать курения и постоянно пользоваться солнцезащитным кремом.
"Я не могу не подчеркнуть, что первое, что могут сделать молодые люди для уменьшения признаков старения, - это ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом широкого спектра действия, который защищает от UVA и UVB лучей с SPF 30 или выше", - говорит Адам Фридман, доктор медицины, директор дерматологических исследований в Медицинском колледже Альберта Эйнштейна.
Робин Ашинофф, доктор медицины, руководитель дерматологической хирургии в Медицинском центре Университета Хакенсак, соглашается с ним. "Профилактика, - говорит Ашинофф, - является абсолютно лучшим лекарством против старения кожи. А это значит, что нужно держаться подальше от солнца".
Что касается курения, исследования показывают, что оно снижает способность организма вырабатывать коллаген и приводит к преждевременному образованию морщин. Если сочетать привычку курить и часто бывать на солнце, вероятность появления морщин увеличивается более чем в 10 раз по сравнению с людьми того же возраста, которые не курят и находятся на солнце.
Джошуа Цайхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии Медицинского центра Mt. Sinai в Нью-Йорке, говорит: "Контролируйте экологические причины старения и, хотя вы можете увидеть мелкие морщины в возрасте 30 лет, вы сможете минимизировать расширение кровеносных сосудов, более глубокие морщины и потерю эластичности в возрасте 40-50 лет".
Недостатки антивозрастных средств
Дерматологи утверждают, что при соблюдении нескольких правил ухода за кожей не стоит вкладывать деньги в антивозрастные кремы, которые обещают ускорить оборот клеток и повысить эластичность.
Прежде всего, существует мало доказательств того, что эти кремы работают. Поскольку эти средства являются косметикой, а не лекарствами, им не нужно проходить строгие клинические исследования, которые FDA требует от лекарств, объясняет Цайхнер. "Вы должны воспринимать заявления косметических компаний с очень большой долей соли", - говорит он.
Во-вторых, использование этих средств в 20 лет может быть излишним. "Некоторые средства по уходу за кожей утверждают, что они увеличивают оборот клеток или восстанавливают разрушенный коллаген", - говорит Цайхнер. В 20 лет у вас и без посторонней помощи отличный обмен веществ, и ваша кожа вполне способна восстанавливаться самостоятельно". Минус в том, что эти средства могут раздражать кожу или делать ее более чувствительной к солнцу".
Клэр Дюплантье, бьюти-блогер YouTube из Атланты в возрасте около 20 лет, обнаружила, как дорогостоящие кремы по уходу за кожей влияют на ее кошелек и цвет лица. Ее беспокоили морщины на лбу и начинающиеся "вороньи ноги". "Ничего серьезного", - говорит она, - "но этого было достаточно, чтобы заметить на фотографиях и когда я уставала". Она говорит, что за последние девять месяцев потратила более тысячи долларов на свой "проактивный" антивозрастной уход за кожей, включая три покупки "защитного крема для кожи" за 195 долларов.
"Сначала мне понравилась идея, что я буду мазать на лицо днем и ночью что-то практически золотое", - говорит Дюплантье. "Но роскошные кремы для лица подрывают ваш банковский счет и заставляют вашу коллекцию обуви уменьшаться".
Нагромождение богатых ингредиентов может стать причиной самой большой беды молодых людей в уходе за кожей - высыпаний. "Мои прыщи не проходили", - говорит Дюплантье. "Вместо этого, к полудню моя кожа становилась жирной и усугубленной". Сегодня я заменила защитный крем на увлажняющий крем с SPF 30 за 13 долларов, и говорит: "У меня стало меньше пятен, и мне приятно подписать счет на сумму менее 20 долларов".
После солнцезащитного крема - ваши лучшие ставки в уходе за кожей
Когда Цайхнер встречается с молодыми людьми, которые хотят узнать, как им сохранить свою кожу, еще не покрытую росой, он советует им добавить в свой режим дневной антиоксидантный увлажняющий крем или сыворотку. Эти средства содержат такие ингредиенты, как витамин С, витамин Е, зеленый чай, ниацинамид и альфа-липоевую кислоту. Они могут минимизировать окислительные повреждения, вызванные такими стрессовыми факторами, как солнечное облучение и загрязнение окружающей среды.
Фридман считает, что после солнцезащитного крема ретиноид, отпускаемый по рецепту или без рецепта, является следующим наиболее эффективным средством, которое может приобрести 20-летний молодой человек. "Я считаю, что каждый молодой человек должен пользоваться таким средством", - говорит он. "Существует тонна надежных исследований, показывающих, что ретиноиды регулируют функции кожи".
Ретиноиды могут уменьшать акне, сужать расширенные поры, выравнивать тон кожи, лечить предраковые состояния кожи, а также укреплять коллаген, ускоряя оборот клеток.
Однако ретиноиды не следует применять беременным и кормящим женщинам. Ретиноиды могут вызывать покраснение, сухость и шелушение кожи в течение первых нескольких недель применения. "Их следует вводить в режим ухода за кожей постепенно и осторожно", - говорит Фридман.
Морщины при инъекциях ботокса
Не так давно 23-летняя двоюродная сестра Фридмана обратилась к нему по поводу инъекций ботокса. Она слышала, что инъекции ботулотоксина, которые используются для разглаживания горизонтальных борозд на лбу и вертикальных линий "11" между бровями, также эффективны для предотвращения образования этих морщин.
Фридман отказался. "Я не верю в лечение морщин, которых не видно", - говорит он, - "и нет никаких доказательств того, что ботокс эффективен в качестве профилактического средства". Он говорит: "Длительное чрезмерное использование препарата может привести к атрофии мышц. Это может привести к тому, что лицо будет казаться непреднамеренно постаревшим, несмотря на отсутствие морщин".
Цайхнер говорит, что иногда он отказывает 20-летним, желающим сделать ботокс, потому что они видят недостатки, которые не видны остальным. "Мы живем в век фотошопа, - говорит он, - и некоторые молодые люди считают, что отретушированные изображения знаменитостей, которые они видят в журналах, вполне достижимы. Это не так".
