Доктор предлагает руководство по антивозрастным ингредиентам в средствах по уходу за кожей.
Но работают ли они? Действительно ли они могут стереть морщины, устранить повреждения от солнца или затушевать пигментные пятна?
Перед покупкой стоит узнать больше об этих ингредиентах. Дерматолог также поможет вам разобраться, что работает, что является шумихой, и что может помочь вашей коже.
Антиоксиданты для борьбы с солнечными повреждениями и морщинами
В большинстве растений эти питательные вещества содержатся в разном количестве. Они способны противостоять "свободным радикалам" - крошечным частицам, которые повреждают ДНК внутри клеток. Клетки кожи с такими повреждениями могут ускорить старение, что приводит к морщинам, сухости кожи, темным кругам под глазами, тусклой коже и т.д.
Продукты, богатые антиоксидантами, полезны для кожи и здоровья в целом. Вы также можете применять продукты, содержащие их. К продуктам с наибольшим количеством антиоксидантов, которые, как было доказано, восстанавливают повреждения и замедляют процесс старения, относятся:
-
масло акаи
-
Альфа-липоевая кислота
-
Экстракт зеленого чая
-
Ретинол
-
Коэнзим Q10 (CoQ10)
-
Кофеин
Другие растительные или натуральные средства для лечения старения кожи, встречающиеся в продуктах по уходу за кожей, включают:
-
альфа-гидроксикислота
-
Салициловая кислота
Альфа-липоевая кислота
Ваш организм вырабатывает это природное химическое вещество, которое содержится в каждой вашей клетке. Являясь антиоксидантом, она атакует свободные радикалы во всем организме. В средствах по уходу за кожей компании рекламируют его как вещество, которое может стереть мелкие морщины, сузить поры и придать коже здоровое сияние.
Экстракт зеленого чая
Чай богат питательными веществами, называемыми полифенолами, которые, как было показано, борются со свободными радикалами.
Первые исследования показали, что ингредиенты, содержащиеся в чае, могут облегчить повреждение кожи от солнца и защитить вас от рака кожи, если вы нанесете их на кожу. Используйте экстракт зеленого чая под солнцезащитный крем, чтобы удвоить защиту. Полифенолы в кремах и лосьонах также могут замедлять признаки старения, уменьшать дряблость кожи и морщины.
Ретинол
Изготовленный из витамина А, ретинол добавляется в кремы, которые наносятся на кожу. Он увеличивает количество вырабатываемого организмом коллагена и делает кожу более упругой, уменьшая мелкие морщины. Он также улучшает тон и цвет кожи и уменьшает пятнистость.
Многие дерматологи назначают более сильный аналог ретинола, третиноин, или аналогичные препараты, чтобы замедлить старение кожи, улучшить ее цвет и устранить акне. Безрецептурные средства с ретинолом могут быть слабее, но они все равно могут улучшить внешний вид вашей кожи.
Использование средств на основе ретинола может сделать верхний слой кожи сухим и шелушащимся. Лучше всего наносить его на ночь, а на следующее утро пользоваться увлажняющим и солнцезащитным кремом, или посоветоваться с дерматологом об альтернативных вариантах.
Витамин С
С возрастом организм вырабатывает меньше коллагена и эластина, которые обеспечивают прочность, эластичность и упругость кожи. Антиоксиданты, содержащиеся в витамине С, могут увеличить количество коллагена и уменьшить тонкие линии, морщины и шрамы.
Витамин С содержится в некоторых средствах по уходу за кожей, таких как кремы и лосьоны. Если вы хотите попробовать один из них, посоветуйтесь со своим дерматологом.
Коэнзим Q-10 (CoQ-10)
Ваш организм естественным образом вырабатывает этот антиоксидант для уничтожения свободных радикалов в клетках. С возрастом его вырабатывается все меньше. Это может сделать клетки кожи более уязвимыми к повреждениям. Именно поэтому он входит в состав таких средств по уходу за кожей, как тонеры, гели и кремы, которые можно использовать самостоятельно или вместе с увлажняющим кремом. Одно исследование показало, что CoQ10 помогает уменьшить "вороньи ноги" - морщины вокруг глаз.
Кофеин
Это также антиоксидант, но эксперты не знают, может ли он обратить вспять старение кожи. Тем не менее, компании добавляют его в лосьоны и кремы на основании исследований, которые показывают, что кофеин может помочь предотвратить рост рака кожи и, при нанесении на кожу, может сделать морщины менее выраженными, особенно "вороньи лапки" вокруг глаз.
Другие популярные ингредиенты
Когда вы покупаете косметику и средства по уходу за кожей, вы можете увидеть на их этикетках другие ингредиенты:
Альфа-гидроксикислоты (AHA)
В эту группу входят гликолевая, молочная, лимонная и винная кислоты. Они содержатся во многих продуктах.
Они отшелушивают кожу, уменьшая мелкие морщины, пигментные пятна, шрамы от акне и неровный цвет кожи. Вы можете получить пилинг с высокой концентрацией AHA у специалиста по красоте (эстетиста) или дерматолога, но вы можете использовать более низкие концентрации - от 5% до 10% - в кремах или лосьонах на ежедневной основе.
Начните с низкой концентрации и применяйте их раз в два дня, чтобы не раздражать кожу. Со временем вы можете постепенно начать использовать его чаще, доведя до ежедневного применения.
Однако даже в малых дозах кислоты могут раздражать и сушить кожу, а также делать ее более чувствительной к солнцу. Врачи рекомендуют пользоваться увлажняющим и солнцезащитным кремом при использовании любых средств, содержащих AHA.
Салициловая кислота
Вы увидите этот ингредиент во многих безрецептурных и рецептурных препаратах для лечения акне. Она проникает в поры и уменьшает угри и белые угри с меньшим раздражением, чем от альфа-гидроксикислот. Как и AHA, салициловая кислота отшелушивает кожу, что может уменьшить признаки старения.
Вам не следует использовать салициловую кислоту, если у вас аллергия на аспирин или другие продукты с салицилатами. Если вы беременны или кормите грудью, посоветуйтесь с врачом перед использованием любого средства с салициловой кислотой. Прекратите использование продукта, если у вас появилась крапивница или зуд. Кроме того, обратите внимание на симптомы редких, но серьезных аллергических реакций - першение в горле, затрудненное дыхание, чувство потери сознания, отек лица или языка. При возникновении таких проблем немедленно обратитесь за помощью.
Гиалуроновая кислота
Ваш организм вырабатывает гиалуроновую кислоту естественным образом, обеспечивая мягкость и смазку тканей. Она содержится в коже, суставной жидкости и соединительных тканях. Возраст, курение и нездоровое питание могут привести к тому, что со временем ее количество уменьшится.
Продукты, содержащие гиалуроновую кислоту, могут помочь разгладить кожу. Особенно хорошо они работают, когда вы используете их вместе с продуктами, содержащими витамин С.
