Мыть или не мыть волосы шампунем. Дерматологи и стилисты обсуждают, как часто нужно мыть голову шампунем, чтобы волосы выглядели здоровыми и красивыми. Кроме того, советы о том, как сделать перерыв между мытьем более длительным.
Эксперты говорят, что нет единого ответа на вопрос, как часто нужно мыть голову шампунем. Возможно, вам не нужно делать это так часто, как вы думаете. Обычно все сводится к личным предпочтениям. Для того чтобы определиться с выбором, посмотрите на свой тип волос и укладку.
Я всегда говорила, что вполне можно обойтись несколько дней без шампуня, - говорит Алли Вебб, профессиональный стилист по волосам и основатель Drybar. Для волос нормальной жирности и средней тяжести я иногда говорю своим клиентам, что они могут обходиться без шампуня как можно дольше.
Смысл этого? Слишком частое использование шампуня может привести к тому, что волосы станут менее пышными.
Как работает шампунь
Прежде всего, основы: что делает шампунь?
Шампунь задерживает масла, поэтому, если вы пользуетесь им слишком часто, вы можете пересушить волосы, делая их склонными к ломкости, говорит Анжела Ламб, доктор медицины, доцент дерматологии в Школе медицины Икан при Маунт Синай в Нью-Йорке.
Волосы вырабатывают естественное масло, называемое кожным салом, а шампунь - это эмульгатор, который захватывает и удерживает излишки масла, грязь и остатки продукта, которые вы затем смываете, чтобы очистить волосы, говорит Лэмб.
По большей части, некоторые загрязнения - это нормально и естественно, и вы определенно хотите, чтобы некоторые масла оставались в волосах.
Они обеспечивают увлажнение и защитный барьер для кожи и волос, говорит Каролин Го, доктор медицины, доцент клинического профессора медицины в Школе медицины Дэвида Геффена при Калифорнийском университете.
Кто должен мыть голову шампунем ежедневно?
Эксперты сходятся во мнении: Только небольшая группа людей нуждается в ежедневном мытье шампунем, например, те, у кого очень тонкие волосы, те, кто много занимается спортом (и потеет), или те, кто живет в очень влажном помещении, говорит Го.
Если у вас жирная кожа головы, то необходимо ежедневное мытье, объясняет она. Иногда люди думают, что у них сухая кожа головы, потому что у них перхоть, но в таких ситуациях также полезно более частое мытье.
Кто может несколько дней не мыться?
Чем гуще ваши волосы и чем меньше в них масла, тем реже вам нужно мыть голову шампунем.
Некоторые люди с сухими или вьющимися волосами могут без проблем мыть голову гораздо реже, говорит Го.
Как часто нужно мыть голову?
Для среднестатистического человека, как правило, достаточно мыться раз в два дня или раз в 2-3 дня.
Здесь нет общих рекомендаций. Если волосы заметно жирные, кожа головы зудит или шелушится из-за загрязнений, это признаки того, что пора мыть голову шампунем, говорит Го.
Как долго - это слишком долго?
Если ваши волосы уложены, вы можете обойтись и без укладки.
Если вы делаете укладку или используете нагретые инструменты для укладки, самое главное, что я говорю людям, - это убедиться, что ваши волосы очень чистые, когда вы начинаете укладку, - говорит Вебб. Волосы прослужат дольше, будут выглядеть лучше, и в целом вам придется реже пользоваться этими стрессовыми средствами".
Лэмб согласна с тем, что существует множество вариаций, и вам следует подумать об общей подготовке к укладке.
В некоторой степени это зависит от культуры, естественной структуры и толщины ваших волос, от того, насколько сильно вы потеете и занимаетесь спортом, а также от того, как вы укладываете волосы, говорит она. Если волосы уложены с помощью кератинового ухода или уложены в прическу, возможно, вам не нужно или не хочется мыть волосы чаще, чем раз в неделю, и подвергать их большей нагрузке.
Следуйте своей интуиции и предпочтениям, с одной оговоркой. Независимо от того, как чувствуют себя ваши волосы, не стоит мыть их дольше 14 дней, никогда, говорит Лэмб, который не поддерживает движение за полное отсутствие мытья волос.
С медицинской точки зрения Го говорит, что некоторые ее пациенты моют волосы только раз в неделю. Она говорит, что если у них нет проблем с кожей головы, то это нормально. Она не советует им мыть голову чаще.
Как увеличить интервалы между мытьем головы
В последние годы появляется все больше продуктов, позволяющих продлить время между стирками. И люди придумывают различные методы, чтобы сохранить волосы в хорошем состоянии.
По словам Лэмб, пудры действительно впитывают масло, поэтому оно не так сильно скапливается на коже головы.
Если вам все же необходимо сделать укладку, вам помогут кондиционеры для укладки. Вы также можете чаще смачивать волосы и наносить на них кондиционер, говорит Лэмб. Иногда это называется "ко-пу", когда кондиционер используется вместе с шампунем.
По большей части, это в некоторой степени личное предпочтение, насколько чистыми они хотят видеть свои пряди.
У каждого свой порог жирности или текстурированности волос, говорит Вебб. Я говорю людям: "Пот - это как соль, верно? Вы получаете текстуру, некоторые из которых абсолютно естественны, и вы можете с этим справиться, но в этом и прелесть сухого шампуня. Он освежает и придает объем у корней".
Вебб советует распылять сухой шампунь в местах скопления жира и грязи: только у корней. Распылите спрей у линии роста волос и на затылке, а затем поднимите и распылите на небольшие участки волос. Распыляйте спрей на расстоянии 3-4 дюймов от головы, говорит она.
Вы также можете использовать сухой шампунь в качестве профилактического средства. Я прошу своих стилистов использовать его на совершенно свежей укладке для придания ей объема, - говорит она. Вы также можете распылить шампунь перед сном, и он впитает часть излишков масла за ночь. Это как упреждающая мера по сохранению вашего стиля.
Как же узнать, когда пора мыть голову шампунем?
Если идет пятый день, а ваш стиль разваливается на части, помойте голову, говорит Уэбб. В противном случае сделайте что-нибудь интересное, чтобы изменить прическу. Заплетите волосы в другом месте, заплетите косу, сделайте пучок. Используйте сухой шампунь. Если вы можете замаскироваться, это замечательно, и часто вы получаете больше всего комплиментов, когда делаете что-то необычное.
Мода и стигма
В последние годы стало модно оставлять волосы надолго без шампуня, и все больше и больше людей не моют их неделю или больше.
Многие мои пациенты беспокоятся о том, что они слишком часто моют волосы, хотя на самом деле им нужно мыть их чаще! говорит Го.
Но и более длительное время может быть вполне приемлемым. Кэролайн Линч, IT-консультант из Мичигана, считает, что в большинстве случаев она может отложить бутылку с шампунем. Поскольку у меня густые и вьющиеся волосы, да и вообще больше волос, чем у большинства людей, несколько лет назад я начала мыть голову шампунем реже, - говорит она. Я просто отодвигала дату все дальше и дальше, когда видела, что могу это делать.
Она моет голову шампунем примерно раз в неделю. По ее словам, менее частое использование шампуня улучшило качество моих волос, потому что я не повреждаю и не пересушиваю их шампунем, а затем укладочными средствами, такими как фен, плоские утюжки и бигуди. Это также экономит деньги, так как я могу покупать более качественные шампуни и кондиционеры, поскольку использую их реже".
Линч, однако, предпочитает не распространяться о своей привычке раз в неделю.
Я получаю много комплиментов по поводу своих волос, и стилисты всегда говорят мне, какие они здоровые, так что я думаю, что я в хорошей форме, - говорит она. Но я все еще нервничаю, когда рассказываю людям о частоте мытья, потому что это клеймо, или люди подумают, что я грязнуля, раз не мою волосы чаще".
